Врач Ирина Андреева назвала несколько способов снизить артериальное давление

18 мая - Yakutsk.ru. Есть несколько факторов, которые увеличивают риск высокого кровяного давления. Например, избыточный вес, употребление слишком большого количества соли, недостаточное употребление фруктов и овощей

По словам терапевта Ирины Андреевой, не стоит добавлять дополнительную поваренную соль в пищу или в качестве приправы. И следите за этикетками «светофор» на упаковках продуктов (старайтесь, чтобы потребление соли не превышало 6 граммов в день). Данную информацию разместил новостной портал «МедикФорум».Также важно улучшить свой рацион, увеличив потребление фруктов и овощей и съедая не менее 5 порций в день. Необходимо снизить потребление кофеина, так как он повышает артериальное давление. Будьте осторожны с безалкогольными напитками с кофеином, такими как энергетические напитки и кола.«Остерегайтесь энергетических напитков и других безалкогольных напитков, таких как кола, которая также может содержать кофеин», — посоветовала специалист.Высокое кровяное давление часто протекает бессимптомно. Поэтому самое главное для людей – знать диагноз.