АиФ: Ученые разработали диету, способную омолодить женщин на 11,1 лет за несколько недель

18 мая - Yakutsk.ru. Небольшое исследование американских ученых из Университета Вирджинии показало, что одна из диет незаслуженно забыта общественностью, хотя может омолодить человека на 7-11 лет менее чем через два месяца

В эксперименте поучаствовала небольшая группа женщин, которая следовала простой диете. По результатам исследования оказалось, что в среднем они "помолодели" на 4,6 года, а некоторые и вовсе на 7 и 11,1 года, пишет газета "Аргументы и факты".Так, участнице с лучшим результатом изначально было 62 (по паспорту), и 57,33 биологически. После эксперимента ее "часы пошли назад", и биологический возраст оценили в 46,32 года. Так, все участницы эксперимента продолжительное время питались только овощами, фруктами, яйцами, смесью из пряностей и специй, например, они добавляли в блюдо куркуму. Кроме питания им подкорректировали режим дня: было необходимо пол часа уделять дыхательной гимнастике и соблюдать 8-часовой сон.Соблюдающие эти правила питания и жизни смогли улучшить работы метильных меток на уровне ДНК. Таким образом их старение либо остановилось, либо метки стали возобновляться более молодыми.Давно известно, что овощи, фрукты и наличие белковых продуктов положительно влияют на организм. Однако главное в диете — не делать пищу скучной. Можно разнообразить ее главными специями "молодости": красным перцем, корицей, куркумой, имбирем, мускатным орехом, гвоздикой и мятой. При любом изменении ритма жизни и рациона стоит получить консультацию специалиста.Ранее сообщалось, что сексолог дала советы мужчинам-обладателям маленького полового органа.