Врач-гастроэнтеролог Черанева перечислила шесть признаков пищевой зависимости

18 мая - Yakutsk.ru. Как и в случае со многими другими привычками, вредные пищевые привычки могут быть трудными для преодоления, кроме того они могут привести к серьезным проблемам

Кажущиеся безобидными на первый взгляд привычки могут свидетельствовать о наличии у нас стойкой пищевой зависимости. Эксперты выделили шесть признаков, которые указывают на такую зависимость, среди которых - одержимость здоровым питанием. Изучение этикеток на продуктах и подсчет калорий - все это может быть проявлением нездоровой одержимости здоровым питанием, которая в науке получила свое название - орторексия. Люди, страдающие этим расстройством, склонны строго контролировать свой рацион, бояться употреблять что-либо вредное и разделяют еду на "хорошую" и "плохую".Когда мы испытываем стресс, наша первая реакция - обратиться к еде в поисках утешения. Однако, часто этот подход может привести к появлению чувства вины за съеденное. Именно поэтому мы часто обращаемся к триггерным продуктам, которые вызывают у нас привыкание и переедание. Кроме того, некоторые люди нарочно создают стрессовые ситуации, чтобы иметь повод для того, чтобы переесть. Они могут закатить пир горой и впоследствии обвинить кого-то другого в своем обжорстве. Однако, такой подход может привести к плохому самочувствию и негативному влиянию на здоровье.Вечернее переедание может оказаться вредным для вашего организма, особенно если вы употребляете большое количество пищи перед сном. В этом случае обменные процессы замедляются, что затрудняет усвоение питательных веществ и может привести к образованию жира. Если такое поведение становится постоянным, то вы рискуете потерять контроль над своими отношениями с едой. Если вы склонны к перееданию, то, возможно, у вас есть пищевая зависимость. В этом случае вы можете скрывать свое потребление пищи от окружающих. На людях вы можете вести себя обычно и стараться есть умеренно, но как только вы остаетесь одни, вы начинаете есть в больших количествах.