Врач-диетолог Светлана Кашицкая объяснила, какую пользу несёт отказ от сахара

18 мая - Yakutsk.ru. Врачи выяснили, что поедание сладостей может привести к настоящей зависимости, которая сделает отказ от сахара в рационе непростым испытанием

Ведущий врач-диетолог Светлана Кашицкая, обладающая пониманием питания и его воздействия на организм, предоставила ценные советы о том, как отказаться от сахара и получить массу пользы для здоровья, действуя плавно и постепенно. Об этом пишет "Царьград".Светлана Кашицкая подчеркнула, что отказ от сахара способствует снижению риска заболеваний. Высокая концентрация сахара в пище вызывает хронические воспалительные процессы, которые оказывают негативное воздействие на иммунную систему и ослабляют организм в целом. Исключение сахара из рациона помогает снизить воспаление и повысить естественную защиту организма от различных заболеваний.Кроме того, отказ от сладостей способствует похудению и поддержанию здорового веса. Как пояснила Светлана Кашицкая, замена сахара на полезные продукты позволяет избежать образования жировых отложений и стабилизировать метаболизм. Таким образом, постепенное и умеренное сокращение потребления сладкого способствует уменьшению объемов тела и поддержанию идеального веса.