Сидячий образ жизни становится причиной 433 000 смертей ежегодно
Сидячий образ жизни может быть причиной более 433 000 смертей в год во всем мире. Такие данные показал анализ научных обзоров, проведенных в 54 странах, передает Rg.ru.
Исследование проводили ученые из бразильской Медицинской школы Университета Сан-Паулу. По их данным, сидячий образ жизни оказывает значительное влияние на картину общей смертности. Примерно 3,8% от всех смертей в год (это 433 000 случаев) оказались связаны с малоподвижностью.
Сокращение времени, проводимого в сидячем положении, так чтобы оно занимало менее трех часов в день, может увеличить среднюю продолжительность жизни на 0,2 года, пишет The Health Site.
Сильнее всего сидячий образ жизни сказывался на уровне смертности в государствах западной части Тихого океана. Далее шли европейские страны, государства Восточного Средиземноморья, Америки и Восточной Азии.
По мнению исследователей, периодов умеренной или интенсивной физической активности может быть недостаточно для того, чтобы нивелировать пагубные последствия сидячего образа жизни. А вот даже незначительное уменьшение количества времени, проводимого сидя – в среднем, на 10% (или 30 минут в день) – может непосредственно влиять на уровень смертности.
В свою очередь, в сравнении с этим большее сокращение времени, проводимого в положении «сидя» (на 50% или 2 часа в день), уменьшат число смертей минимум в три раза.