Как уснуть, если вы проснулись ночью
Стресс, нагрузка, тревога и шумы — главные причины, по которым многие люди не могут полноценно отдохнуть ночью. Чтобы снова уснуть, люди совершают много ошибок, которые мешают им получить достаточно часов сна. Результат — сонливость и ощущение «разбитости» в течении дня. Эти три совета помогут быстро уснуть среди ночи. Не смотрите на часыЧеловек, просыпающейся ночью, смотрит […]