Диетолог Арзуманян рассказала, как продлить чувство сытости и не переедать
Фото: Unsplash.com
8 сентября 2022, 10:41 — Общественная служба новостей — ОСН
Голод, который вы ощущаете, можно разделить на два вида. Голод физиологический и эмоциональный. И если со вторым можно справиться, например, с помощью силы воли, то первый нужно удовлетворять. Однако можно научиться это делать не переедая и не вредя фигуре. Рекомендациями поделилась врач-диетолог, гастроэнтеролог Маргарита Арзуманян.
«Как правило, человек может проголодаться через два с половиной или три часа... Читать дальше...