Идеальные блюда для восстановления после Нового года перечислили россиянам
После новогодних праздников необходимо изменить образ жизни, но для этого не обязательно садиться на жесткую диету, а достаточно поменять рацион питания, рассказала врач-диетолог Елена Соломатина. Специалист призвала россиян исключить вредную еду и ввести правильные привычки. Так, после сна диетолог рекомендовала пить стакан теплой воды, а на завтрак есть различные каши: овсянку, гречку, перловку или пшенку, сообщает NEWS.ru. На завтрак каши должны быть объемными, вязкими, теплыми, можно добавить ягоды... Читать дальше...