Добавить новость
smi24.net
World News in Spanish
Октябрь
2024

¿Por qué estar menos tiempo sentado reduce el dolor de espalda?

0

Un nuevo estudio de la Universidad de Turku (Finlandia) recogido por Ep ha demostrado que reducir el tiempo que se pasa sentado a diario evita que el dolor de espalda empeore en seis meses. El resultado refuerza la comprensión actual de la relación entre actividad y dolor de espalda, así como de los mecanismos relacionados con el dolor de espalda.

Intuitivamente es fácil pensar que reducir el tiempo que se pasa sentado ayudaría a combatir el dolor de espalda, pero los datos de investigaciones anteriores son sorprendentemente escasos. El estudio del Centro PET de Turku y el Instituto UKK de Finlandia investigó si la reducción de la sedestación diaria podía prevenir o aliviar el dolor de espalda entre adultos con sobrepeso u obesidad que pasan la mayor parte del día sentados. Durante los seis meses que duró el estudio, los participantes consiguieron reducir el tiempo que pasaban sentados una media de 40 minutos al día.

"Nuestros participantes eran adultos de mediana edad bastante normales, que pasaban mucho tiempo sentados, hacían poco ejercicio y habían ganado algo de peso extra. Estos factores no sólo aumentan el riesgo de enfermedades cardiovasculares, sino también de dolor de espalda", afirma la investigadora doctoral y fisioterapeuta Jooa Norha, de la Universidad de Turku (Finlandia). Resultados anteriores del mismo grupo de investigación y de otros han sugerido que estar sentado puede ser perjudicial para la salud de la espalda, pero los datos han sido preliminares.Métodos sólidos para estudiar los mecanismos del dolor de espalda

Los investigadores también examinaron los posibles mecanismos de prevención del dolor de espalda. "Sin embargo, no observamos que los cambios en el dolor de espalda estuvieran relacionados con cambios en la adiposidad o el metabolismo de la glucosa de los músculos de la espalda", afirma Norha.

Las personas con dolor de espalda tienen depósitos excesivos de grasa en los músculos de la espalda, y el metabolismo deficiente de la glucosa, o la sensibilidad a la insulina, pueden predisponer al dolor. No obstante, el dolor de espalda puede prevenirse o aliviarse aunque no se produzcan mejoras en la composición muscular o el metabolismo. Los investigadores utilizaron imágenes de resonancia magnética (IRM) e imágenes PET basadas en un trazador radiactivo para medir la musculatura de la espalda.

"Si tiene tendencia al dolor de espalda o a permanecer sentado en exceso y le preocupa la salud de su espalda puede intentar encontrar formas de reducir el tiempo que pasa sentado en el trabajo o durante el tiempo de ocio. Sin embargo, es importante tener en cuenta que la actividad física, como caminar o hacer más ejercicio a paso ligero, es mejor que simplemente estar de pie", señala Norha.








Shot: певец Игорь Николаев отсудил у предпринимательницы из Уфы 25 тысяч рублей

Врач-косметолог Мадина Осман: какие процедуры стоит сделать в начале осени

Участники программы лояльности АЗС Teboil могут помогать добровольцам «ЛизаАлерт»

В закрытом атомном городе Лесном запустили программу превентивной медицины


Sam Altman might be right: He’s not the only one who thinks the stock market is in ‘bubble’ territory

Jannat Zubair sparks fallout rumours after unfollowing close friend Apoorva Mukhija on social media; read deets

'Digging in': Man Utd lower price by £20m for player with club advancing in talks

MTV VMAs 2025 First Performers Revealed: Sabrina Carpenter, J Balvin, Ricky Martin & More!


Искусство на службе добра: Новосибирск принимает благотворительный концерт «Культура в помощь Донбассу»

Фотосессия в Санкт-Петербурге: в платье своей мечты.

В Курске суд отказал в иске о незаконном отключении электроэнергии

StarLine на Международном форуме «Такси»: цифровые решения для прибыли автопарков


Roco Kingdom Mobile обзавелась примерной датой релиза в Китае

'I hope all your cars break down': Destiny players bid good riddance to departing Bungie CEO Pete Parsons in a rare moment of unity

Состоялся релиз RPG-выживача Dead Impact в App Store и Google Play

87% of game developers are already using AI agents and over a third use AI for creative elements like level design and dialogue according to a new Google survey



В честь Юрия Лужкова в Храме Христа Спасителя прошли церемония гашения почтовой марки и открытие выставки

Инклюзивный спектакль певицы Жасмин покажут на Международном детском культурном форуме

Искусство на службе добра: Новосибирск принимает благотворительный концерт «Культура в помощь Донбассу»

Собянин: Шедевры из собрания Русского музея покажут на ВДНХ


SpaceVM от «ДАКОМ М» успешно прошла тестирование на совместимость с сервером Delta Serval компании Delta Computers

"Хозяин приказал": простая латышка раскрыла, кто на самом деле управляет ненавистью к русским в Латвии

Строительство премиального курортного комплекса в Ялте обойдется в 26 млрд рублей

Участники фестиваля «Спасская башня» поблагодарили за приглашение


Трое мужчин жестоко избили подростка на улице в Москве

Сибирь и Урал: температурный скачок до +26, при холоде в центре России

The Economist: в ЦРУ проводят сокращения и чистки, увольняя нелояльных

Собянин: Шедевры из собрания Русского музея покажут на ВДНХ


US Open нарушил собственные правила из-за снятия с микста Янника Синнера

Карен Хачанов стал первой ракеткой России в обновленном рейтинге ATP

Анастасия Захарова выходит в полуфинал турнира WTA в Кливленде

Блинкова потерпела поражение от Мертенс в первом раунде турнира в Монтеррее


Собянин: Шедевры из собрания Русского музея покажут на ВДНХ

Ближе Дубая, чище Байкала и намного дешевле Тая: морской курорт в России, где не стыдно провести свой отпуск

Сибирь и Урал: температурный скачок до +26, при холоде в центре России

В Минводах приземлился самолёт без одного пассажира: мужчина потерял сознание и умер. Что известно о происшествии


Музыкальные новости

«Он знал»: друг Оззи Осборна рассказал об их последней встрече

«Меня не интересует эта семейка». Волочкова высказалась о браке дочки

Психолог Гуляева: мать Тимати заменила ему жену

Суд запретил песни рэперов OG Buda и Платина за пропаганду наркотиков


Искусство на службе добра: Новосибирск принимает благотворительный концерт «Культура в помощь Донбассу»

В честь Юрия Лужкова в Храме Христа Спасителя прошли церемония гашения почтовой марки и открытие выставки

В Москве задержан экс-министр здравоохранения Хабаровского края Бойченко

Искусство на службе добра: Новосибирск принимает благотворительный концерт «Культура в помощь Донбассу»


Антон Миранчук прилетел в Москву для завершения перехода в «Динамо»

Elasticspace.app: от автоматизации офиса — к цифровой платформе, где всё работает по одной логике

Чемпионат Московской области по футболу

Трамп оговорился по поводу Крыма


Autonews: В Москве и Петербурге начали массово угонять китайские автомобили

Участники программы лояльности АЗС Teboil могут помогать добровольцам «ЛизаАлерт»

Сотрудники спецподразделения Росгвардии задержали нетрезвого водителя-рецидивиста

Авария парализовала движение на МКАД — пробка растянулась на 2,5 км


Чем могут запомниться переговоры Путина и Трампа в Москве

Путин поручил разработать систему поставки материалов для маскировочных сетей

Путин принял министра иностранных дел Индии Джайшанкара в Москве

Путин поручил рассмотреть вопрос о госпитализации без заключения контракта




Врач-офтальмолог Кирилл Светлаков: правда ли, что ягоды и фрукты могут улучшить зрение

Врач стоматолог клиники «Мегастом» Светлана Фролова: почему темнеет пломба

Уехал из Москвы. Актёр Михаил Ефремов поселился в санатории Кисловодска. Он носит кепку и чёрные очки

Косметолог Наталья Рябинова: насколько эффективны патчи для глаз


Советник главы Офиса Зеленского: Киев готов временно признать часть территорий утраченными

В Киеве утверждают о провале Зеленского

Зeлeнcκий οтκaɜaлcя οт миpa, eгο apecтуют pуccκиe в Κиeвe, – пοлκοвниκ Μaκгpeгοp

Зеленский отказался от мира, его арестуют русские в Киеве, – полковник Макгрегор


Мечтала стать «барсом». Альпинистка Наговицина пошла на пик уже с переломом

Владимир Москалёв обслужит матч РПЛ в Москве между «Динамо» и «Пари НН»

Российская теннисистка Чараева вышла в финал квалификации US Open

Кладезь знаний: в Москве встретили медалистов международной географической олимпиады


Алексей Текслер провел переговоры с Александром Лукашенко

В Минске пройдет совещание по вопросам ракетостроения

Лукашенко подчеркнул важность укрепления обороноспособности Союзного государства

Лукашенко: динамика военных угроз вынуждает Минск заниматься обороноспособностью


Собянин анонсировал открытие большой выставки об образе Москвы в искусстве

Мэр Москвы рассказал о масштабном обновлении системы водоснабжения в ТиНАО

Собянин: Масштабная выставка об образе Москвы в искусстве откроется 6 сентября

Сергей Собянин: ТиНАО получает более 120 000 куб. м воды в сутки после модернизации


Ядовитые пауки-осы оккупировали Алтайский край

Будущее электромобильности в России обсудят на форуме «Электро//Движение»

В Крыму ликвидировали угрозу распространения лесного пожара

LG ПРЕДСТАВЛЯЕТ ЭНЕРГОЭФФЕКТИВНЫЕ РЕШЕНИЯ НА ОСНОВЕ AI ДЛЯ СТИРКИ НА ВЫСТАВКЕ IFA 2025


Гоголь в центре: театр заявил о смене директора и новых постановках в 101-м сезоне

Сибирь и Урал: температурный скачок до +26, при холоде в центре России

Трое мужчин жестоко избили подростка на улице в Москве

Экс-министра здравоохранения Хабаровского края Бойченко задержали в Москве


«Два Алтая» вошли в федеральную программу по развитию въездного туризма

Bluetooth-сканер штрих-кодов SAOTRON P04 на базе CMOS-матрицы

Поморы, отдыхайте за границей и воздастся вам

Наш ответ Харлею: новый российский мотоцикл представили в Москве


Поезд Москва – Симферополь и еще 18 составов задержали из-за происшествия в Воронежской области

Картина с тайной и другие находки: работа реставраторов РГИ в Севастополе

Погода 22 августа: ночью до +14

Поезда в Крым и из Крыма задерживаются в пути


Трое мужчин жестоко избили подростка на улице в Москве

Экс-директор ЦРУ Бернс: политика Трампа должна вызывать звон бокалов у РФ и КНР

Сибирь и Урал: температурный скачок до +26, при холоде в центре России

"Хозяин приказал": простая латышка раскрыла, кто на самом деле управляет ненавистью к русским в Латвии














СМИ24.net — правдивые новости, непрерывно 24/7 на русском языке с ежеминутным обновлением *