Добавить новость
smi24.net
World News in Spanish
Октябрь
2024

Agobio en el trabajo: meditación guiada para aliviar los picos de estrés laboral

0
Abc.es 
El estrés laboral es una experiencia común, una reacción natural a las demandas constantes que enfrentamos en el día a día. Y, a pesar de que es una experiencia que nos hace sentir abrumados y con sobrecarga , solemos normalizarla y llevarla hasta grados de alta intensidad. Hecho que, si prolongamos en el tiempo, no hará más que agravarlo. El estrés empezará a crear síntomas más intensos que nos lleven a un desequilibrio emocional, una irritabilidad y tensión constantes. Y como sabemos que las responsabilidades , las expectativas y los plazos pueden crear una carga emocional , en este espacio de meditación guiada tienes la oportunidad de regresar al equilibrio interno. Porque recuerda que eres mucho más que tu rendimiento profesional y habituarte a tomar una pausa, será una de las mejores inversiones para tu bienestar. Una pausa para restablecer la calma , la serenidad y el equilibrio que, sin duda, te ayudarán a una mayor lucidez en el regreso a las tareas. Te acompaño en estos 7 minutos. ¡Que tengas una feliz meditación! Podemos encontrarnos cada domingo en ABC Bienestar ( te pongo aquí el listado de las meditaciones guiadas ). Además puedes saber más sobre mi trabajo en torno a los beneficios de la meditación en el libro 'El poder sanador del silencio' (Grijalbo) y en la cuenta de instagram: @belencolomina .







Желдорреммаш подводит итоги работы за первое полугодие 2025 года

Ночные перекусы в отпуске: доктор Садыков о том, как они влияют на микрофлору и вес

Павел Воля примет участие в комедийном сериале «Три сестры» с Ларисой Гузеевой и Павлом Деревянко

Анна Седокова раскрыла, как изменился для неё Майами после смерти Яниса Тиммы


Kolo Muani: Juventus prepare new offer but face Man United and Chelsea threat

Weah’s agent: One Juventus director ‘is creating problems’

Dear Abby: Our son was clean and fit until Emily came along

Today in History: July 28, US Army airplane crashes into Empire State Building


В Орловской области в реке утонула женщина

Как хакеры обманывают авиацию сегодня

Optima Development: Новый сквер и фитнес-клуб

В Санкт-Петербурге обсудили внедрение ИИ в разработку и оптимальные корпоративные архитектуры


Today's Wordle answer for Monday, July 28

Bloody fighting game Invincible VS gets its most brutal character yet in Comic-Con trailer

Quarantine Zone creator reveals 3 reasons the zombie sim went viral on TikTok

Five Nights at Freddy's 2 movie gets its first full trailer for Comic-Con, promising even more animatronic terror



Александр Михайлов (GSOC): «Безопасность IT-экосистемы — это зона нулевого доверия к подрядчикам»

Культовый BAW 212 уже в России

Клиника гнатологии – лечение ВНЧС и восстановление прикуса

От «Лебединого озера» до «Дон Кихота»: Relax FM приглашает на балет


США лишили Путина чёрного пояса: Расплата пришла быстро. Китай — об изощренной мести Кремля

От «Лебединого озера» до «Дон Кихота»: Relax FM приглашает на балет

СК сообщил о возбуждении уголовного дела из-за обвала скалы в Кисловодске

"112" показал фото с места обвала скальной породы на отдыхающих в Кисловодске


СК сообщил о возбуждении уголовного дела из-за обвала скалы в Кисловодске

Mash: в Москве точки сети аптек "Столички" временно закрыли из-за взлома

И за это ответят: США предложили купить у России Командорские острова

Зоя Панкратова: «Шеф в деле» – это про нас


Рахимова обыграла Шарму и вышла в основную сетку турнира WTA в Монреале

Калина потерпела третье поражение в финале турнира WTA за свою карьеру.

Россиянка Калинская уступила канадке Фернандес в финале турнира WTA

«Легли поздно». Медведев — о походе на концерт The Weeknd с Рублёвым и Хачановым


Генпрокуратура РФ направила в суд дело о хищении 519 млн рублей из ПФР

СК сообщил о возбуждении уголовного дела из-за обвала скалы в Кисловодске

Два человека пострадали при обвале скально-грунтовой породы в Кисловодске

Врач-косметолог Мадина Осман: что такое липофилинг и кому он может быть показан


Музыкальные новости

Рэпер Джиган подарил 14-летней дочери Ариеле сумку за 233 тысячи рублей

Релиз трека. Релиз новой песни. Релиз сингла. Релиз Музыкального альбома.

Старшей дочери Джигана и Оксаны Самойловой Ариеле исполнилось 14 лет

Певица Вика Цыганова призналась, что намерена уйти в монастырь из-за греховности


От «Лебединого озера» до «Дон Кихота»: Relax FM приглашает на балет

Клиника гнатологии – лечение ВНЧС и восстановление прикуса

Александр Михайлов (GSOC): «Безопасность IT-экосистемы — это зона нулевого доверия к подрядчикам»

Чемпионат по военно-спортивному многоборью среди росгвардейцев завершился в Грозном


Путин вмазал по НАТО кувалдой. Угрозы Калининграду встали альянсу поперек горла

В День парашютиста героем рубрики «Знай наших» стал сотрудник СОБР «Булат» Главного управления Росгвардии по Московской области Александр Г.

Гендиректор «Роскосмоса» прибыл в США на первую с 2018 года встречу с главой NASA

"Локомотив" обыграл "Краснодар" со счетом 2:1 во втором туре РПЛ


Сотрудники ОМОН Росгвардии помогли пострадавшему в ДТП на МКАД

Культовый BAW 212 уже в России

В Москве 2 будет ограничено движение автомобилей

Сотрудники ОМОН Росгвардии помогли пострадавшему в ДТП на МКАД


Греф представил Путину отчет о деятельности Сбербанка.

Путин: рост Сбербанка обеспечивает стабильность банковской системы.

Путин поделился достижениями России в области технологий искусственного интеллекта.

Путин сделал шутку о системе "Оплата с помощью улыбки".


Новый штамм COVID-19 переносится как легкая форма ОРВИ


Депутата ЗакСа Ленобласти Ивана Апостолевского задержали за пост с Навальным*


Врач-косметолог Зухра Балакеримова: как замедлить старение кожи

Врач-косметолог Мадина Осман: что такое липофилинг и кому он может быть показан

Медицинские справки для школьников в центре ВИТА

Медицинские справки для школьников в центре ВИТА


Кто заставил Зеленского предложить России новый раунд переговоров: В Британии показали пальцем

Чтобы убрать Зеленского, США достаточно показать ему одну папку: вот почему Киев упал в ноги Трампу


Чемпионат по военно-спортивному многоборью среди росгвардейцев завершился в Грозном

Сотрудница подразделения столичного главка Росгвардии завоевала «золото» на чемпионате войск по легкоатлетическому кроссу

В День парашютиста героем рубрики «Знай наших» стал сотрудник вневедомственной охраны столичного главка Росгвардии младший лейтенант полиции Александр С.

Чемпионат по военно-спортивному многоборью среди росгвардейцев завершился в Грозном


В Минске готовы активизировать сотрудничество с Эфиопией

Лукашенко взял на контроль ситуацию с уничтожением БПЛА над Минском

Лукашенко сообщил о телефонном разговоре с Путиным


Мэр Москвы рассказал о развитии бывшей промзоны «Кирпичные улицы»

Собянин: Участие москвичей в жизни города — ключ ко всем позитивным изменениям

Собянин рассказал о тестировании уникальной ИИ-системы для диагностики инсульта

Собянин рассказал, как строят станцию «Достоевская» Кольцевой линии метро


В Бузулукском бору в эти дни работает смена проекта «Заповедное дело РГО»

Александр Михайлов (GSOC): «Безопасность IT-экосистемы — это зона нулевого доверия к подрядчикам»

Число пострадавших от непогоды автомобилей растет

Почему технологии ПВВК безопасны и эффективны, химия и экология воды по мнению Алексея Горшкова


Минюст требует от Петросяна и Степаненко выплатить 582 тыс. рублей за экспертизу

Хакеры атаковали аптечную сеть «Столички»: что известно

Глава Кисловодска: Под завалами после обрушения грунта может оставаться человек

СК сообщил о возбуждении уголовного дела из-за обвала скалы в Кисловодске


Не чайные клиперы

Туманное утро в Турчасово...

В Архангельске представили киноальманах «Север, я люблю тебя!» по произведениям современных писателей

Деревенские прогулки...


В Севастополе пройдет масштабная выставка картин Александра Дейнеки

В Крыму из-за дыма от пожара столкнулись девять автомобилей

Прогноз погоды в Крыму на 27 июля

К парню с костылем подошли трое с требованием уступить. Он был готов, но заступилась бабушка по соседству


В Таиланде сообщили о смерти 14 военнослужащих.

Таиланд и Камбоджа согласовали отсутствие дополнительных военных на границе.

Выходить на лёд запретили талантливой фигуристке из Воронежа

Баскетболист Брайс вновь присоединился к Единой лиге ВТБ.














СМИ24.net — правдивые новости, непрерывно 24/7 на русском языке с ежеминутным обновлением *