Agobio en el trabajo: meditación guiada para aliviar los picos de estrés laboral
El estrés laboral es una experiencia común, una reacción natural a las demandas constantes que enfrentamos en el día a día. Y, a pesar de que es una experiencia que nos hace sentir abrumados y con sobrecarga , solemos normalizarla y llevarla hasta grados de alta intensidad. Hecho que, si prolongamos en el tiempo, no hará más que agravarlo. El estrés empezará a crear síntomas más intensos que nos lleven a un desequilibrio emocional, una irritabilidad y tensión constantes. Y como sabemos que las responsabilidades , las expectativas y los plazos pueden crear una carga emocional , en este espacio de meditación guiada tienes la oportunidad de regresar al equilibrio interno. Porque recuerda que eres mucho más que tu rendimiento profesional y habituarte a tomar una pausa, será una de las mejores inversiones para tu bienestar. Una pausa para restablecer la calma , la serenidad y el equilibrio que, sin duda, te ayudarán a una mayor lucidez en el regreso a las tareas. Te acompaño en estos 7 minutos. ¡Que tengas una feliz meditación! Podemos encontrarnos cada domingo en ABC Bienestar ( te pongo aquí el listado de las meditaciones guiadas ). Además puedes saber más sobre mi trabajo en torno a los beneficios de la meditación en el libro 'El poder sanador del silencio' (Grijalbo) y en la cuenta de instagram: @belencolomina .
Коллекция Chanel couture осень-зима 2025
Московские врачи провели младенцу сложнейшую операцию на поджелудочной железе
Павел Воля примет участие в комедийном сериале «Три сестры» с Ларисой Гузеевой и Павлом Деревянко
Ночные перекусы в отпуске: доктор Садыков о том, как они влияют на микрофлору и вес
Chat log from R20 of 2025: Richmond vs Collingwood
Today in History: July 28, US Army airplane crashes into Empire State Building
Dear Abby: Our son was clean and fit until Emily came along
Kolo Muani: Juventus prepare new offer but face Man United and Chelsea threat
Экс-руководителей Ростовского облсуда обвинили в получении взяток
Эксперт по антиквариату и сервировке Регина ван Влит: как отличить антиквариат от ненужного старья
Маяк Анива, скала Сивучья, Сахалин
В Курской области прокурор требует компенсацию для рабочего, придавленного погрузчиком
Quarantine Zone creator reveals 3 reasons the zombie sim went viral on TikTok
Ninja Party можно предзаказать в мобильных маркетах с релизом в конце июля
Bloody fighting game Invincible VS gets its most brutal character yet in Comic-Con trailer
Five Nights at Freddy's 2 movie gets its first full trailer for Comic-Con, promising even more animatronic terror
От «Лебединого озера» до «Дон Кихота»: Relax FM приглашает на балет
Клиника гнатологии – лечение ВНЧС и восстановление прикуса
Чемпионат по военно-спортивному многоборью среди росгвардейцев завершился в Грозном
Александр Михайлов (GSOC): «Безопасность IT-экосистемы — это зона нулевого доверия к подрядчикам»
Полицейские нашли у пассажирки такси на востоке Москвы 200 граммов мефедрона
Александр Михайлов (GSOC): «Безопасность IT-экосистемы — это зона нулевого доверия к подрядчикам»
Сердце Москвы забилось ритмом любимой музыки на фестивале «Наши в городе»
От «Лебединого озера» до «Дон Кихота»: Relax FM приглашает на балет
Сделка между ЕС и США подчеркивает уязвимость Европы, по мнению депутатов ЕП
Почему Запад не смог задушить нас санкциями
Как российские производители заняли место импортных брендов на рынке зоотоваров
Калинская повысила свои позиции на 17 мест в рейтинге WTA
Россиянин Сидоренко выиграл соревнования по настольному теннису на Универсиаде‑2025
Рублев: Немного лучше стали результаты
Сидоренко из России одержал победу и стал чемпионом по настольному теннису на Универсиаде.
Президент ПКР П.А. Рожков принял участие в церемониях открытия и награждения победителей первого межрегионального фестиваля среди ветеранов боевых действий «Кубок мужества»
Бармен из Томска представит Россию на всемирном чемпионате в Колумбии
В Европе схватились за голову – война с Россией близко, а ещё ничего не готово: Танки застревают, мосты не существуют
На 30% увеличилась средняя стоимость обслуживания авто
Музыкальные новости
Дорога любви: Жасмин представляет романтичный клип на песню «Ты и я»
Интересные каналы в Telegram. Лучшие каналы в Telegram.
Джастин Бибер показал фото с вечеринки по случаю выхода нового альбома и развеял слухи о разводе с женой
Брендовая сумочка, шикарные букеты и дорогие подарки: старшей дочери Джигана и Самойловой Ариеле исполнилось 14 лет
Клиника гнатологии – лечение ВНЧС и восстановление прикуса
Чемпионат по военно-спортивному многоборью среди росгвардейцев завершился в Грозном
Культовый BAW 212 уже в России
Александр Михайлов (GSOC): «Безопасность IT-экосистемы — это зона нулевого доверия к подрядчикам»
В День крещения Руси в главный храм Росгвардии доставили иконы небесных покровителей отрядов спецназа ведомства
В День парашютиста героем рубрики «Знай наших» стал сотрудник СОБР «Булат» Главного управления Росгвардии по Московской области Александр Г.
Где живут и на чем ездят самые аварийные водители России?
Новый роман, скандалы и поддержка оппозиции: что сейчас с Сашей Бортич
На Московской столкнулись автобус и легковушка. Пострадала женщина
Когда выгоднее арендовать автомобиль с водителем
Где живут и на чем ездят самые аварийные водители России?
Культовый BAW 212 уже в России
Путин и Нетаньяху обсудили ситуацию вокруг иранской ядерной программы
Глава Ставрополья обсудил с Владимиром Путиным поддержку участников СВО в крае
ГИТИС открыл свой филиал на Дальнем Востоке
На Западе сообщили о тревожном сигнале Путину от США
Приговор экс-руководителю компании по производству вакцин против ковида был смягчен.
Новый штамм COVID-19 переносится как легкая форма ОРВИ
Депутата ЗакСа Ленобласти Ивана Апостолевского задержали за пост с Навальным*
Сеть клиник «Будь Здоров» открыла первый травмпункт сети на базе клиники на Сретенке
Optima Development: Новый сквер и фитнес-клуб
Клиника гнатологии – лечение ВНЧС и восстановление прикуса
Вспомнить прошлое. Врач Романов объяснил появление метастазов через годы
Кто заставил Зеленского предложить России новый раунд переговоров: В Британии показали пальцем
Чтобы убрать Зеленского, США достаточно показать ему одну папку: вот почему Киев упал в ноги Трампу
Optima Development: Новый сквер и фитнес-клуб
Чемпионат по военно-спортивному многоборью среди росгвардейцев завершился в Грозном
В День парашютиста героем рубрики «Знай наших» стал сотрудник вневедомственной охраны столичного главка Росгвардии младший лейтенант полиции Александр С.
«Краснодар» и московское «Динамо» проведут сегодня первые матчи в Кубке России
В Минске готовы активизировать сотрудничество с Эфиопией
Лукашенко взял на контроль ситуацию с уничтожением БПЛА над Минском
Лукашенко сообщил о телефонном разговоре с Путиным
Собянин: Участие москвичей в жизни города — ключ ко всем позитивным изменениям
Собянин рассказал, как строят станцию «Достоевская» Кольцевой линии метро
Собянин рассказал о тестировании уникальной ИИ-системы для диагностики инсульта
Станция "Достоевская" Кольцевой линии метро готова на четверть - Собянин
Александр Михайлов (GSOC): «Безопасность IT-экосистемы — это зона нулевого доверия к подрядчикам»
В Бузулукском бору в эти дни работает смена проекта «Заповедное дело РГО»
Зачем Минприроды Свердловской области планирует организовать полигон отходов на участке, где идёт поиск питьевой воды?
В Ростокине расскажут о млекопитающих Москвы
Российским нефтяникам ограничили экспорт бензина
Город выставил на торги 23 машино-места в районе Гольяново
Как российские производители заняли место импортных брендов на рынке зоотоваров
Почему Запад не смог задушить нас санкциями
В Архангельске с 29 июля перекрывается движение по участку набережной Северной Двины
Александр Цыбульский: "С Архангельской области началась история российского флота"
В Архангельске представили киноальманах «Север, я люблю тебя!» по произведениям современных писателей
Сколько пассажиров прибывают в Крым летом на поездах ежедневно
В Крыму из-за дыма от пожара столкнулись девять автомобилей
В Севастополе пройдет масштабная выставка картин Александра Дейнеки
К парню с костылем подошли трое с требованием уступить. Он был готов, но заступилась бабушка по соседству
Бизнесменов приглашают войти в число лучших предпринимателей страны
Российским нефтяникам ограничили экспорт бензина
Город выставил на торги 23 машино-места в районе Гольяново
В районе аэропорта «Платов» на трассе М-4 Дон в ДТП погибли четыре человека