Agobio en el trabajo: meditación guiada para aliviar los picos de estrés laboral
El estrés laboral es una experiencia común, una reacción natural a las demandas constantes que enfrentamos en el día a día. Y, a pesar de que es una experiencia que nos hace sentir abrumados y con sobrecarga , solemos normalizarla y llevarla hasta grados de alta intensidad. Hecho que, si prolongamos en el tiempo, no hará más que agravarlo. El estrés empezará a crear síntomas más intensos que nos lleven a un desequilibrio emocional, una irritabilidad y tensión constantes. Y como sabemos que las responsabilidades , las expectativas y los plazos pueden crear una carga emocional , en este espacio de meditación guiada tienes la oportunidad de regresar al equilibrio interno. Porque recuerda que eres mucho más que tu rendimiento profesional y habituarte a tomar una pausa, será una de las mejores inversiones para tu bienestar. Una pausa para restablecer la calma , la serenidad y el equilibrio que, sin duda, te ayudarán a una mayor lucidez en el regreso a las tareas. Te acompaño en estos 7 minutos. ¡Que tengas una feliz meditación! Podemos encontrarnos cada domingo en ABC Bienestar ( te pongo aquí el listado de las meditaciones guiadas ). Además puedes saber más sobre mi trabajo en torno a los beneficios de la meditación en el libro 'El poder sanador del silencio' (Grijalbo) y en la cuenta de instagram: @belencolomina .
Арбуз, кукуруза и холодные напитки: диетолог Садыков назвал продукты, которые портят ваш сон летом
Екатеринбург масштабно отметит свой день рождения
Состоялось открытие фотовыставки «Особенная красота»
В депо «Чита» будет установлен первый цифровой весоизмерительный комплекс системы подачи песка под колесные пары локомотива
Why Juventus spent 111m this summer for only one new player
Adil Rami carga contra Lamine: "No puedo ni verlo, que le den..."
La UFC anuncia un mes de octubre mayúsculo
Продукты линейки СУБД ЛИНТЕР совместимы с ОС «АльтерОС»
Снижены цены на самый дорогой кроссовер Chery в России
Невозможное возможно: две подопечные фонда «Жизнь в Движении» с ограниченными возможностями покорят вершину Эльбруса
'I destroyed months of your work in seconds' says AI coding tool after deleting a devs entire database during a code freeze: 'I panicked instead of thinking'
Brütal Legend is free in honor of Ozzy Osbourne, but only for 666 minutes
The dairy industry would like Gen Z to drink more milk, so they made a Fortnite diner tycoon game
Microsoft warns of 'active attacks' on its government and business server tech, with one cybersecurity expert claiming that they should 'assume that you have been compromised'
Оркестр полиции Республики Сербской впервые выступит на фестивале «Спасская башня» в Москве
В Третьяковке на Кадашевской набережной открылся концертный зал
«Каникулы с Росгвардией» проходят в регионах Центральной России
Оркестр полиции Республики Сербской впервые выступит на фестивале «Спасская башня» в Москве
Работа над качеством: цифровой аудитор внедрен на горячей линии московских судов
Синоптик Тишковец: череда тропических ливней в Москве завершена
ДельтаЛизинг продолжает раскрывать секреты успеха российских предпринимателей
Адвокат Грачева заявила, что Седокову хотят привлечь к уголовной ответственности
Кто прошёл в финал «Нашей новой музыки»: фото участников
Врач Щетинина: натуральные соки могут навредить здоровью пожилых
В Правительстве прошщло совещание по реализации проекта строительства ВСМ Москва – Санкт-Петербург
Несколько автомобилей столкнулись на внешней стороне 92-го км МКАД
Винус Уильямс: Если Серена вернется, она даст вам знать
Россиянин Сидоренко выиграл золото Универсиады в настольном теннисе
Винус Уильямс — самая возрастная победительница матча WTA с 2004 года
Теннисистка Калинская вышла в четвертьфинал турнира WTA 500 в Вашингтоне
Как мы в Fix Price автоматизировали создание рекламных видео
Несколько автомобилей столкнулись на внешней стороне 92-го км МКАД
Путин призвал жёстко пресекать вмешательство извне: «Суверенитет и ценности — под защитой»
Врач Щетинина: натуральные соки могут навредить здоровью пожилых
Музыкальные новости
Баста, Слава и Шура снимутся в новом документальном сериале «Вирус попсы»
Девушка Рая отреагировала на использование ее лица во время выступления Элджея
Фестиваль Ruskeala Symphony завершился увертюрой Чайковского и фейерверком
Ростовский-на-Дону ЭРЗ ввёл в эксплуатацию новый прошивной станок
Оркестр полиции Республики Сербской впервые выступит на фестивале «Спасская башня» в Москве
В Москве завершился сбор с руководителями финансово-экономических подразделений Центрального округа Росгвардии
«Каникулы с Росгвардией» проходят в регионах Центральной России
Оркестр полиции Республики Сербской впервые выступит на фестивале «Спасская башня» в Москве
Воспитанник московского "Динамо" будет играть за томский "КДВ"
Парк Юрия Лужкова 19 июля стал территорией мастеров экстремального спорта на фестивале The BOWL
Аудиосказки про Турбозавров теперь на Яндекс Музыке!
Путин дал указание рассмотреть проблемы онкологии в Архангельской области.
На МКАД в Москве произошло массовое ДТП, движение затруднено
Поезда не будут ходить на участке Сокольнической линии метро с 26 по 28 июля
В Москве росгвардейцы оказали помощь пострадавшей в ДТП мотоциклистке (видео)
Несколько автомобилей столкнулись на внешней стороне 92-го км МКАД
Сигналы становятся всё громче. Переговоры - только ширма. Главное решится не в Стамбуле
Путин дал указание рассмотреть проблемы онкологии в Архангельской области.
У Путина есть роскошный подарок для Китая: США схватились за голову, узнав о нем
Соболезнования в связи с авиакатастрофой в Амурской области выразили зарубежные лидеры
В Алтайском крае распространяется новый штамм коронавируса
Депздрав Москвы оценил ситуацию с распространением нового штамма коронавируса
Новый штамм коронавируса "стратус" фиксируют в Москве с мая
Депздрав Москвы: новый штамм коронавируса "стратус" фиксируют в Москве с мая
Новый штамм коронавируса "стратус" фиксируют в Москве с мая
Фитнес-марафоны на паузе: суд продлил домашний арест блогеру Лерчек
Путин дал указание рассмотреть проблемы онкологии в Архангельской области.
Депздрав Москвы: новый штамм коронавируса "стратус" фиксируют в Москве с мая
Британский журналист: Зеленский - мелкий жулик и крыса, которому «недолго осталось» в этом мире
"Монсон о спортсменах, которые меняют гражданство в сложный период для России"
Игровые терминалы в ТЦ: союз ради будущего
«Каникулы с Росгвардией» проходят в регионах Центральной России
Пять земельных участков для размещения НКО доступны на городских торгах
Лукашенко посоветовал не злить его и не допускать падежа в животноводстве
Лукашенко поделился мнением о самой идеальной профессии.
Лукашенко с иронией отнесся к санкциям, запрещающим ему въезд в Эстонию
Лукашенко заявил, что в Белоруссии «на всякий случай» готовятся к войне
Собянин поддержал проведение конкурса «Лучший книжный магазин Москвы»
Сергей Собянин поздравил москвича — победителя международной олимпиады по физике
Сергей Собянин. Главное за день
Собянин: Около 10 тыс. москвичей начали переселение по реновации этим летом
Исследование выявило снижение инвестиций в экологически чистую энергетику США.
6 лет вместе. В Москве пройдет выставка, посвященная пандам Жуи и Диндин
Московские студенты начали исследовать влияние климатических изменений на сток рек Ямала
Детеныш краснокнижной боливийской обезьяны появился на свет в Московском зоопарке
Рекордный массовый женский нетворкинг: событие от «Мир Бизнес Мам»
Как мы в Fix Price автоматизировали создание рекламных видео
В Правительстве прошщло совещание по реализации проекта строительства ВСМ Москва – Санкт-Петербург
Сотрудники Волоколамского ОВО – филиала ФГКУ «УВО ВНГ России по Московской области» приняли участие в памятных мероприятиях, посвященных Дню ветерана боевых действий.
70 участников СВО в Архангельске показали мотивацию выше госслужащих — Цыбульский
Путин дал указание рассмотреть проблемы онкологии в Архангельской области.
В Нарьян-Маре из-за холодов возобновили подачу отопления в дома
Настольный термотрансферный принтер штрих-кодов iDPRT iE4P
Поезда "Таврия" по-прежнему задерживаются из-за ЧП в Ростовской области
В Симферополе на базе «Клинического госпиталя для ветеранов войн» функционирует гериатрический центр для пожилых людей с возрастными нарушениями
Лавандовое поле горит в Симферопольском районе Крыма
Россияне выбирают Крым для отдыха с детьми – названы города-лидеры
Математика Савватеева возмутило заявление о "лишних" учителях
Сотрудники органов принудительного исполнения обеспечивают безопасность судебных процессов
Тихий и опасный. Новые виды коронавируса пошли в наступление и лишают голоса
Патрушев: НАТО усиливает давление у морских границ России