Добавить новость
smi24.net
World News in Spanish
Октябрь
2024

Agobio en el trabajo: meditación guiada para aliviar los picos de estrés laboral

0
Abc.es 
El estrés laboral es una experiencia común, una reacción natural a las demandas constantes que enfrentamos en el día a día. Y, a pesar de que es una experiencia que nos hace sentir abrumados y con sobrecarga , solemos normalizarla y llevarla hasta grados de alta intensidad. Hecho que, si prolongamos en el tiempo, no hará más que agravarlo. El estrés empezará a crear síntomas más intensos que nos lleven a un desequilibrio emocional, una irritabilidad y tensión constantes. Y como sabemos que las responsabilidades , las expectativas y los plazos pueden crear una carga emocional , en este espacio de meditación guiada tienes la oportunidad de regresar al equilibrio interno. Porque recuerda que eres mucho más que tu rendimiento profesional y habituarte a tomar una pausa, será una de las mejores inversiones para tu bienestar. Una pausa para restablecer la calma , la serenidad y el equilibrio que, sin duda, te ayudarán a una mayor lucidez en el regreso a las tareas. Te acompaño en estos 7 minutos. ¡Que tengas una feliz meditación! Podemos encontrarnos cada domingo en ABC Bienestar ( te pongo aquí el listado de las meditaciones guiadas ). Además puedes saber más sobre mi trabajo en torno a los beneficios de la meditación en el libro 'El poder sanador del silencio' (Grijalbo) y en la cuenta de instagram: @belencolomina .







Исторические фантазии и реалии. Часть 5

Только смелым покоряются моря

Коллекция Balenciaga осень-зима 2025/26

Время для душевных встреч


Today in History: July 28, US Army airplane crashes into Empire State Building

Kolo Muani: Juventus prepare new offer but face Man United and Chelsea threat

Weah’s agent: One Juventus director ‘is creating problems’

Dear Abby: Our son was clean and fit until Emily came along


Дешевле ₽2,5 млн: в РФ привезли новый 150-сильный кроссовер надежного бренда

Приключения в Дагестане: Comedy Radio рекомендует «Атель-Матель»

Российская аналитическая платформа Modus BI теперь доступна клиентам Navicon

Календарь мошенника: как фишеры используют праздники для кражи данных


Bloody fighting game Invincible VS gets its most brutal character yet in Comic-Con trailer

Fretless — The Wrath of Riffson — музыка спасёт мир. Рецензия

Today's Wordle answer for Monday, July 28

Five Nights at Freddy's 2 movie gets its first full trailer for Comic-Con, promising even more animatronic terror



Слушатели ENERGY отправятся на «Пикник Афиши» в Петербурге

Только смелым покоряются моря

Приключения в Дагестане: Comedy Radio рекомендует «Атель-Матель»

Сотрудница подразделения столичного главка Росгвардии завоевала «золото» на чемпионате войск по легкоатлетическому кроссу


Александр Михайлов (GSOC): «Безопасность IT-экосистемы — это зона нулевого доверия к подрядчикам»

Мэр Кисловодска Моисеев: под завалами грунта в санатории может быть человек

Лео Канделаки и Анжелика Стубайло сыграют в новую трэвел-игру «Кто куда» на ТНТ

Врач-косметолог Мадина Осман: что такое липофилинг и кому он может быть показан


Росгвардия и МЧС провели пожарно-тактическое занятие в Чеченской Республике

Отказ оформить квартиросъемщикам временную регистрацию грозит собственникам жилья штрафами

Из Уфы в Таиланд запускают прямые рейсы

Собянин рассказал о тестировании уникальной ИИ-системы для диагностики инсульта


Соболенко — об Уимблдоне-2025: это ужасно, когда твоя жизнь зависит от результата

Теннисистка Калинская после победы в США дала послематчевое интервью с собакой

Кудерметова пробилась во второй раунд турнира в Монреале.

Калинская повысила свои позиции на 17 мест в рейтинге WTA


Подросток погиб при взрыве боеприпаса времен ВОВ в многоэтажке в Волгограде

Августовский урожай. Сезонные ягоды и фрукты, которые стоит купить сейчас

Взлёты и падения Павла Кадочникова: 110 лет великому актёру

Почему Запад не смог задушить нас санкциями


Музыкальные новости

Певица Цыганова заступилась за избитых в Нефтеюганске полицейских

Пресняков назвал главное преимущество Москвы перед Нью-Йорком

Mash: Дженнифер Лопес отказалась выступать в России из-за возможной критики Запада

Как начать петь. Как начать петь песни. Как начать петь с нуля


Приключения в Дагестане: Comedy Radio рекомендует «Атель-Матель»

Слушатели ENERGY отправятся на «Пикник Афиши» в Петербурге

Сотрудница подразделения столичного главка Росгвардии завоевала «золото» на чемпионате войск по легкоатлетическому кроссу

Благотворительная акция ко Всемирному Дню офтальмологии от детских глазных клиник «Ясный Взор»


Парк "Патриот" в Каменске-Шахтинском: музей Великой Отечественной войны и музей СВО

Кажетта Ахметжанова: 5 вещей в кошельке, которые блокируют поступление денег

Питчинг Релиза. Отправить релиз на Питчинг.

Матвиенко указала на возможности для сотрудничества у Кубы при статусе партнера БРИКС


ДТП с участием трех автомобилей произошло на внутренней стороне 104 километра МКАД

Сотрудники ОМОН Росгвардии помогли пострадавшему в ДТП на МКАД

Культовый BAW 212 уже в России

Сотрудники ОМОН Росгвардии помогли пострадавшему в ДТП на МКАД


Путин поделился достижениями России в области технологий искусственного интеллекта.

Путин сделал шутку о системе "Оплата с помощью улыбки".

"Ъ": Москва облегчила жизнь молдаванам в России

Путин: рост Сбербанка обеспечивает стабильность банковской системы.


Новый штамм COVID-19 переносится как легкая форма ОРВИ


Депутата ЗакСа Ленобласти Ивана Апостолевского задержали за пост с Навальным*


Обрушение в санатории "Москва" в Кисловодске: пострадали двое отдыхающих

МЧС: пострадавшие в санатории Кисловодска находятся в состоянии средней тяжести

Врач-косметолог Мадина Осман: что такое липофилинг и кому он может быть показан

Благотворительная акция ко Всемирному Дню офтальмологии от детских глазных клиник «Ясный Взор»


Чтобы убрать Зеленского, США достаточно показать ему одну папку: вот почему Киев упал в ноги Трампу


Легкоатлеты из Мордовии показали лучшие результаты мирового сезона на международных соревнованиях в Москве

В День парашютиста героем рубрики «Знай наших» стал сотрудник вневедомственной охраны столичного главка Росгвардии младший лейтенант полиции Александр С.

Чемпионат по военно-спортивному многоборью среди росгвардейцев завершился в Грозном

«Краснодар» и московское «Динамо» проведут сегодня первые матчи в Кубке России


Лукашенко взял на контроль ситуацию с уничтожением БПЛА над Минском

В Минске готовы активизировать сотрудничество с Эфиопией


Станция "Достоевская" Кольцевой линии метро готова на четверть - Собянин

Собянин: Участие москвичей в жизни города — ключ ко всем позитивным изменениям

Собянин рассказал о тестировании уникальной ИИ-системы для диагностики инсульта

Собянин рассказал, как строят станцию «Достоевская» Кольцевой линии метро


В Бузулукском бору в эти дни работает смена проекта «Заповедное дело РГО»

В Ростокине расскажут о млекопитающих Москвы

Кнайсль положительно оценила природоохранные меры в России.

Число пострадавших от непогоды автомобилей растет


В России выдают вдвое меньше кредитных карт, чем год назад

Путин указал на важность ипотеки для граждан без дополнительных плат по договору

Подросток погиб при взрыве боеприпаса времен ВОВ в многоэтажке в Волгограде

Что будет в Воронеже 29 июля. Финогеев день. Международный день тигра. Отключение воды в центре Воронежа. «Лучшее промышленное предприятие»


Деревенские прогулки...

Туманное утро в Турчасово...

В Архангельске с 29 июля перекрывается движение по участку набережной Северной Двины

Не чайные клиперы


В Севастополе пройдет масштабная выставка картин Александра Дейнеки

В Крыму из-за дыма от пожара столкнулись девять автомобилей

Сколько пассажиров прибывают в Крым летом на поездах ежедневно

В Симферополе состоялась презентация книги об Александре Федорчаке


Неожиданность для Запада: санкции против России дали обратный эффект

«Краснодар» и московское «Динамо» проведут сегодня первые матчи в Кубке России

Вандалы разрушили часть крепости «Грозовые ворота» в Геленджике

АмГУ планируют сделать научным центром притяжения на Дальнем Востоке














СМИ24.net — правдивые новости, непрерывно 24/7 на русском языке с ежеминутным обновлением *