Agobio en el trabajo: meditación guiada para aliviar los picos de estrés laboral
El estrés laboral es una experiencia común, una reacción natural a las demandas constantes que enfrentamos en el día a día. Y, a pesar de que es una experiencia que nos hace sentir abrumados y con sobrecarga , solemos normalizarla y llevarla hasta grados de alta intensidad. Hecho que, si prolongamos en el tiempo, no hará más que agravarlo. El estrés empezará a crear síntomas más intensos que nos lleven a un desequilibrio emocional, una irritabilidad y tensión constantes. Y como sabemos que las responsabilidades , las expectativas y los plazos pueden crear una carga emocional , en este espacio de meditación guiada tienes la oportunidad de regresar al equilibrio interno. Porque recuerda que eres mucho más que tu rendimiento profesional y habituarte a tomar una pausa, será una de las mejores inversiones para tu bienestar. Una pausa para restablecer la calma , la serenidad y el equilibrio que, sin duda, te ayudarán a una mayor lucidez en el regreso a las tareas. Te acompaño en estos 7 minutos. ¡Que tengas una feliz meditación! Podemos encontrarnos cada domingo en ABC Bienestar ( te pongo aquí el listado de las meditaciones guiadas ). Además puedes saber más sobre mi trabajo en torno a los beneficios de la meditación en el libro 'El poder sanador del silencio' (Grijalbo) y en la cuenta de instagram: @belencolomina .
Желдорреммаш подводит итоги работы за первое полугодие 2025 года
Ночные перекусы в отпуске: доктор Садыков о том, как они влияют на микрофлору и вес
Павел Воля примет участие в комедийном сериале «Три сестры» с Ларисой Гузеевой и Павлом Деревянко
Анна Седокова раскрыла, как изменился для неё Майами после смерти Яниса Тиммы
Kolo Muani: Juventus prepare new offer but face Man United and Chelsea threat
Weah’s agent: One Juventus director ‘is creating problems’
Dear Abby: Our son was clean and fit until Emily came along
Today in History: July 28, US Army airplane crashes into Empire State Building
В Орловской области в реке утонула женщина
Как хакеры обманывают авиацию сегодня
Optima Development: Новый сквер и фитнес-клуб
В Санкт-Петербурге обсудили внедрение ИИ в разработку и оптимальные корпоративные архитектуры
Today's Wordle answer for Monday, July 28
Bloody fighting game Invincible VS gets its most brutal character yet in Comic-Con trailer
Quarantine Zone creator reveals 3 reasons the zombie sim went viral on TikTok
Five Nights at Freddy's 2 movie gets its first full trailer for Comic-Con, promising even more animatronic terror
Александр Михайлов (GSOC): «Безопасность IT-экосистемы — это зона нулевого доверия к подрядчикам»
Культовый BAW 212 уже в России
Клиника гнатологии – лечение ВНЧС и восстановление прикуса
От «Лебединого озера» до «Дон Кихота»: Relax FM приглашает на балет
США лишили Путина чёрного пояса: Расплата пришла быстро. Китай — об изощренной мести Кремля
От «Лебединого озера» до «Дон Кихота»: Relax FM приглашает на балет
СК сообщил о возбуждении уголовного дела из-за обвала скалы в Кисловодске
"112" показал фото с места обвала скальной породы на отдыхающих в Кисловодске
СК сообщил о возбуждении уголовного дела из-за обвала скалы в Кисловодске
Mash: в Москве точки сети аптек "Столички" временно закрыли из-за взлома
И за это ответят: США предложили купить у России Командорские острова
Зоя Панкратова: «Шеф в деле» – это про нас
Рахимова обыграла Шарму и вышла в основную сетку турнира WTA в Монреале
Калина потерпела третье поражение в финале турнира WTA за свою карьеру.
Россиянка Калинская уступила канадке Фернандес в финале турнира WTA
«Легли поздно». Медведев — о походе на концерт The Weeknd с Рублёвым и Хачановым
Генпрокуратура РФ направила в суд дело о хищении 519 млн рублей из ПФР
СК сообщил о возбуждении уголовного дела из-за обвала скалы в Кисловодске
Два человека пострадали при обвале скально-грунтовой породы в Кисловодске
Врач-косметолог Мадина Осман: что такое липофилинг и кому он может быть показан
Музыкальные новости
Рэпер Джиган подарил 14-летней дочери Ариеле сумку за 233 тысячи рублей
Релиз трека. Релиз новой песни. Релиз сингла. Релиз Музыкального альбома.
Старшей дочери Джигана и Оксаны Самойловой Ариеле исполнилось 14 лет
Певица Вика Цыганова призналась, что намерена уйти в монастырь из-за греховности
От «Лебединого озера» до «Дон Кихота»: Relax FM приглашает на балет
Клиника гнатологии – лечение ВНЧС и восстановление прикуса
Александр Михайлов (GSOC): «Безопасность IT-экосистемы — это зона нулевого доверия к подрядчикам»
Чемпионат по военно-спортивному многоборью среди росгвардейцев завершился в Грозном
Путин вмазал по НАТО кувалдой. Угрозы Калининграду встали альянсу поперек горла
В День парашютиста героем рубрики «Знай наших» стал сотрудник СОБР «Булат» Главного управления Росгвардии по Московской области Александр Г.
Гендиректор «Роскосмоса» прибыл в США на первую с 2018 года встречу с главой NASA
"Локомотив" обыграл "Краснодар" со счетом 2:1 во втором туре РПЛ
Сотрудники ОМОН Росгвардии помогли пострадавшему в ДТП на МКАД
Культовый BAW 212 уже в России
В Москве 2 будет ограничено движение автомобилей
Сотрудники ОМОН Росгвардии помогли пострадавшему в ДТП на МКАД
Греф представил Путину отчет о деятельности Сбербанка.
Путин: рост Сбербанка обеспечивает стабильность банковской системы.
Путин поделился достижениями России в области технологий искусственного интеллекта.
Путин сделал шутку о системе "Оплата с помощью улыбки".
Новый штамм COVID-19 переносится как легкая форма ОРВИ
Депутата ЗакСа Ленобласти Ивана Апостолевского задержали за пост с Навальным*
Врач-косметолог Зухра Балакеримова: как замедлить старение кожи
Врач-косметолог Мадина Осман: что такое липофилинг и кому он может быть показан
Медицинские справки для школьников в центре ВИТА
Медицинские справки для школьников в центре ВИТА
Кто заставил Зеленского предложить России новый раунд переговоров: В Британии показали пальцем
Чтобы убрать Зеленского, США достаточно показать ему одну папку: вот почему Киев упал в ноги Трампу
Чемпионат по военно-спортивному многоборью среди росгвардейцев завершился в Грозном
Сотрудница подразделения столичного главка Росгвардии завоевала «золото» на чемпионате войск по легкоатлетическому кроссу
В День парашютиста героем рубрики «Знай наших» стал сотрудник вневедомственной охраны столичного главка Росгвардии младший лейтенант полиции Александр С.
Чемпионат по военно-спортивному многоборью среди росгвардейцев завершился в Грозном
В Минске готовы активизировать сотрудничество с Эфиопией
Лукашенко взял на контроль ситуацию с уничтожением БПЛА над Минском
Лукашенко сообщил о телефонном разговоре с Путиным
Мэр Москвы рассказал о развитии бывшей промзоны «Кирпичные улицы»
Собянин: Участие москвичей в жизни города — ключ ко всем позитивным изменениям
Собянин рассказал о тестировании уникальной ИИ-системы для диагностики инсульта
Собянин рассказал, как строят станцию «Достоевская» Кольцевой линии метро
В Бузулукском бору в эти дни работает смена проекта «Заповедное дело РГО»
Александр Михайлов (GSOC): «Безопасность IT-экосистемы — это зона нулевого доверия к подрядчикам»
Число пострадавших от непогоды автомобилей растет
Почему технологии ПВВК безопасны и эффективны, химия и экология воды по мнению Алексея Горшкова
Минюст требует от Петросяна и Степаненко выплатить 582 тыс. рублей за экспертизу
Хакеры атаковали аптечную сеть «Столички»: что известно
Глава Кисловодска: Под завалами после обрушения грунта может оставаться человек
СК сообщил о возбуждении уголовного дела из-за обвала скалы в Кисловодске
Туманное утро в Турчасово...
В Архангельске представили киноальманах «Север, я люблю тебя!» по произведениям современных писателей
В Севастополе пройдет масштабная выставка картин Александра Дейнеки
В Крыму из-за дыма от пожара столкнулись девять автомобилей
Прогноз погоды в Крыму на 27 июля
К парню с костылем подошли трое с требованием уступить. Он был готов, но заступилась бабушка по соседству
В Таиланде сообщили о смерти 14 военнослужащих.
Таиланд и Камбоджа согласовали отсутствие дополнительных военных на границе.
Выходить на лёд запретили талантливой фигуристке из Воронежа
Баскетболист Брайс вновь присоединился к Единой лиге ВТБ.