Добавить новость
smi24.net
World News in Spanish
Октябрь
2024

Qué pasa en nuestro cuerpo si comemos granada cada día y cómo afecta al tránsito intestinal

0
Abc.es 
Las frutas son un tipo de alimento que debemos incluir en nuestra dieta diaria sin excepción, pudiendo variar el tipo que elegimos según nuestros gustos, necesidades nutricionales o dependiendo de si están de temporada o no. Aunque actualmente podemos encontrar casi cualquier tipo de fruta a la venta, sea o no su momento de recolección, la mejor opción para consumirla es atender a su temporada idónea ya que, de esta manera, nos aportará mayores nutrientes, tendrá mejor sabor y la comeremos en el punto óptimo. De este modo, en España podemos encontrar que la temporada pasada, el verano, las frutas más predominantes era el melón o la sandía, por ejemplo. También se puede dar el caso de que algo esté de temporada en cualquier momento del año, como suele ocurrir con los plátanos. Ahora que ha llegado el otoño de lleno, los alimentos de temporada cambian y es el mejor momento para tomar frutas como las uvas o las granadas , por ejemplo. Como has podido leer, en este artículo te hablamos de estas últimas, las granadas. Esta fruta de color rojizo, rosado o anaranjado, con tonos pardos y piel gruesa, esconde en su interior unos granos rubíes comestibles que suele caracterizarse por su dulzor si se toman en su punto. La época ideal para tomarla comienza a mediados de septiembre y continúa todo el otoño y parte del invierno , hasta enero aproximadamente. Aunque es propia de zonas tropicales y subtropicales, España es uno de los mayores productores de granada, por lo que podemos encontrarlas en supermercados y fruterías en su temporada mencionada. Como ocurre con casi todas las frutas, los nutrientes y atributos que ofrecen al cuerpo humano suele beneficiar a nuestra salud. En el caso de las granadas estas cuentan con propiedades antioxidantes, antiinflamatorias, antisépticas, cardioprotectoras, antidegenerativas y antihipertensivas , tal como cuenta Juana Mª González Prada , experta en alimentación y nutrición. A su vez, indica que esta fruta aporta un 4% de fibra y un 78% de agua, es muy rica en potasio y baja en sodio además de resultar una buena fuente de vitamina K, ácido fólico y vitamina C, además de poseer una importante cantidad de polifenoles. «Los responsables de los efectos sobre la salud son flavonoides y otros polifenoles que actúan de manera sinérgica potenciando su acción en la salud», expone la experta, por lo que comer una pequeña cantidad de granada a diario puede ayudarnos a combatir el envejecimiento, a tratar y prevenir la diabetes tipo 2, mejorar el tránsito intestinal o contribuir a un corazón sano . Sin embargo, también ha contraindicaciones de tomar granada a menudo para algunas personas. En concreto, las personas que sean hipotensas deben abstenerse de consumir esta fruta, porque contribuye a reducir la presión arterial. Por otro lado, la granada tampoco es indicada para aquellas personas que padezcan gastritis, úlceras o que tengan tendencia al estreñimiento , debido a su alto nivel de acidez. A su vez, si tomas medicamentos para la presión alta, para el colesterol alto, por ejemplo si tomas rosuvastatina, o medicamentos para el hígado, no es recomendable tomar granada. En cualquier caso, recuerda siempre consultar este tipo de cuestiones con un médico. Cuando se trata de comer granadas, otro de los aspectos que viene a la mente de cualquier persona es que quitarles la piel y conseguir comer los granos cómodamente suele ser una tarea complicada y laboriosa . Sin embargo, como casi todo en la vida, consiste en saber la técnica adecuada para hacerlo correctamente. Tal como se puede ver en el vídeo compartido por el 'fruterodetiktok', popular en la red social china, tan solo bastará con hacer un buen corte en la parte de la base de la granada y, a continuación, también las zonas que corresponden a las membranas internas de la granada. Así podremos abriela en una especie de gajos y acceder fácilmente a sus deliciosos granos.







Ночные перекусы в отпуске: доктор Садыков о том, как они влияют на микрофлору и вес

Эксперт по антиквариату и сервировке Регина ван Влит: как отличить антиквариат от ненужного старья

Сеть клиник «Будь Здоров» открыла первый травмпункт сети на базе клиники на Сретенке

Коллекция Chanel couture осень-зима 2025


Dear Abby: Our son was clean and fit until Emily came along

Chat log from R20 of 2025: Richmond vs Collingwood

Weah’s agent: One Juventus director ‘is creating problems’

Today in History: July 28, US Army airplane crashes into Empire State Building


Эксперт по антиквариату и сервировке Регина ван Влит: как отличить антиквариат от ненужного старья

Деревенские прогулки...

Российская аналитическая платформа Modus BI теперь доступна клиентам Navicon

Экс-руководителей Ростовского облсуда обвинили в получении взяток


Fretless — The Wrath of Riffson — музыка спасёт мир. Рецензия

Quarantine Zone creator reveals 3 reasons the zombie sim went viral on TikTok

Today's Wordle answer for Monday, July 28

Five Nights at Freddy's 2 movie gets its first full trailer for Comic-Con, promising even more animatronic terror



Культовый BAW 212 уже в России

Чемпионат по военно-спортивному многоборью среди росгвардейцев завершился в Грозном

В РПЦ объяснили отсутствие маркировки на святой воде в храмах

От «Лебединого озера» до «Дон Кихота»: Relax FM приглашает на балет


Путин: модернизация Военно-морского флота усилит защиту интересов России

От «Лебединого озера» до «Дон Кихота»: Relax FM приглашает на балет

Александр Михайлов (GSOC): «Безопасность IT-экосистемы — это зона нулевого доверия к подрядчикам»

Где живут и на чем ездят самые аварийные водители России?


Матвиенко указала на возможности для сотрудничества у Кубы при статусе партнера БРИКС

В Уфе ветеран ВОВ Сафуан Басыров отметил вековой юбилей

Желдорреммаш подводит итоги работы за первое полугодие 2025 года

"Ъ": Москва облегчила жизнь молдаванам в России


Кудерметова пробилась во второй раунд турнира в Монреале.

Рублев покинул топ-10 мирового рейтинга ATP

Теннисистка Калинская после победы в США дала послематчевое интервью с собакой

Радукану вспомнила, как предложила Рыбакиной выступить в парном разряде


Желдорреммаш подводит итоги работы за первое полугодие 2025 года

Внебиржевой курс доллара подскочил выше 82 рублей

КП: жена телеведущего Дмитрия Диброва Полина ушла от него к другому мужчине

"Ъ": Москва облегчила жизнь молдаванам в России


Музыкальные новости

Тигровая акула напала на молодую жену Андрея Макаревича*

«Тошнотворные звезды». Критик Соседов назвал троицу артистов, которых надо изгнать с телевидения

Брендовая сумочка, шикарные букеты и дорогие подарки: старшей дочери Джигана и Самойловой Ариеле исполнилось 14 лет

Mash: Дженнифер Лопес отказалась выступать в России из-за возможной критики Запада


Культовый BAW 212 уже в России

От «Лебединого озера» до «Дон Кихота»: Relax FM приглашает на балет

Слушатели ENERGY отправятся на «Пикник Афиши» в Петербурге

В РПЦ объяснили отсутствие маркировки на святой воде в храмах


«Марионетка США». Захарова пригвоздила Токио за атаку на Россию и восхитила японцев – изменят ли курс поклонники Обамы?

"Локомотив" обыграл "Краснодар" со счетом 2:1 во втором туре РПЛ

Паркинг ЖК «Veren Place Одесская» вошел в тройку лучших по версии летнего конкурса ТОП ЖК–2025

Остался только страх. Пашинян хочет ударить по Москве, но "удавка" сдерживает


Где живут и на чем ездят самые аварийные водители России?

В Москве 2 будет ограничено движение автомобилей

ДТП с участием трех автомобилей произошло на внутренней стороне 104 километра МКАД

Культовый BAW 212 уже в России


Путин сделал шутку о системе "Оплата с помощью улыбки".

"Ъ": Москва облегчила жизнь молдаванам в России

Путин: рост Сбербанка обеспечивает стабильность банковской системы.

Путин поделился достижениями России в области технологий искусственного интеллекта.


Новый штамм COVID-19 переносится как легкая форма ОРВИ


Депутата ЗакСа Ленобласти Ивана Апостолевского задержали за пост с Навальным*


Врач-косметолог Зухра Балакеримова: как замедлить старение кожи

Врач-косметолог Мадина Осман: что такое липофилинг и кому он может быть показан

Медицинские справки для школьников в центре ВИТА

Обрушение в санатории "Москва" в Кисловодске: пострадали двое отдыхающих


Кто заставил Зеленского предложить России новый раунд переговоров: В Британии показали пальцем

Чтобы убрать Зеленского, США достаточно показать ему одну папку: вот почему Киев упал в ноги Трампу


Чемпионат по военно-спортивному многоборью среди росгвардейцев завершился в Грозном

Легкоатлеты из Мордовии показали лучшие результаты мирового сезона на международных соревнованиях в Москве

Сотрудница подразделения столичного главка Росгвардии завоевала «золото» на чемпионате войск по легкоатлетическому кроссу

Чемпионат по военно-спортивному многоборью среди росгвардейцев завершился в Грозном


В Минске готовы активизировать сотрудничество с Эфиопией

Лукашенко сообщил о телефонном разговоре с Путиным

Лукашенко взял на контроль ситуацию с уничтожением БПЛА над Минском


Собянин рассказал о тестировании уникальной ИИ-системы для диагностики инсульта

Собянин: Участие москвичей в жизни города — ключ ко всем позитивным изменениям

Собянин рассказал, как строят станцию «Достоевская» Кольцевой линии метро

Станция "Достоевская" Кольцевой линии метро готова на четверть - Собянин


В Бузулукском бору в эти дни работает смена проекта «Заповедное дело РГО»

Число пострадавших от непогоды автомобилей растет

Александр Михайлов (GSOC): «Безопасность IT-экосистемы — это зона нулевого доверия к подрядчикам»

Почему технологии ПВВК безопасны и эффективны, химия и экология воды по мнению Алексея Горшкова


"Ъ": Москва облегчила жизнь молдаванам в России

Внебиржевой курс доллара подскочил выше 82 рублей

Прощание с Ингой Лабутиной проходит в Пскове

В Уфе ветеран ВОВ Сафуан Басыров отметил вековой юбилей


Не чайные клиперы

Деревенские прогулки...

Туманное утро в Турчасово...

В Архангельске представили киноальманах «Север, я люблю тебя!» по произведениям современных писателей


В Крыму из-за дыма от пожара столкнулись девять автомобилей

К парню с костылем подошли трое с требованием уступить. Он был готов, но заступилась бабушка по соседству

В Севастополе пройдет масштабная выставка картин Александра Дейнеки

Сколько пассажиров прибывают в Крым летом на поездах ежедневно


Незаконную мансарду ликвидировали на крыше многоквартирного дома в Мещанском районе

Внебиржевой курс доллара подскочил выше 82 рублей

Ромео и Джульетта. Еще раз про любовь

В летнем лагере «Ножа» пройдет презентация исследования «Темп и ритм в искусстве и дизайне ХХ века»














СМИ24.net — правдивые новости, непрерывно 24/7 на русском языке с ежеминутным обновлением *