Добавить новость
smi24.net
World News in Spanish
Октябрь
2024

Qué pasa en nuestro cuerpo si comemos granada cada día y cómo afecta al tránsito intestinal

0
Abc.es 
Las frutas son un tipo de alimento que debemos incluir en nuestra dieta diaria sin excepción, pudiendo variar el tipo que elegimos según nuestros gustos, necesidades nutricionales o dependiendo de si están de temporada o no. Aunque actualmente podemos encontrar casi cualquier tipo de fruta a la venta, sea o no su momento de recolección, la mejor opción para consumirla es atender a su temporada idónea ya que, de esta manera, nos aportará mayores nutrientes, tendrá mejor sabor y la comeremos en el punto óptimo. De este modo, en España podemos encontrar que la temporada pasada, el verano, las frutas más predominantes era el melón o la sandía, por ejemplo. También se puede dar el caso de que algo esté de temporada en cualquier momento del año, como suele ocurrir con los plátanos. Ahora que ha llegado el otoño de lleno, los alimentos de temporada cambian y es el mejor momento para tomar frutas como las uvas o las granadas , por ejemplo. Como has podido leer, en este artículo te hablamos de estas últimas, las granadas. Esta fruta de color rojizo, rosado o anaranjado, con tonos pardos y piel gruesa, esconde en su interior unos granos rubíes comestibles que suele caracterizarse por su dulzor si se toman en su punto. La época ideal para tomarla comienza a mediados de septiembre y continúa todo el otoño y parte del invierno , hasta enero aproximadamente. Aunque es propia de zonas tropicales y subtropicales, España es uno de los mayores productores de granada, por lo que podemos encontrarlas en supermercados y fruterías en su temporada mencionada. Como ocurre con casi todas las frutas, los nutrientes y atributos que ofrecen al cuerpo humano suele beneficiar a nuestra salud. En el caso de las granadas estas cuentan con propiedades antioxidantes, antiinflamatorias, antisépticas, cardioprotectoras, antidegenerativas y antihipertensivas , tal como cuenta Juana Mª González Prada , experta en alimentación y nutrición. A su vez, indica que esta fruta aporta un 4% de fibra y un 78% de agua, es muy rica en potasio y baja en sodio además de resultar una buena fuente de vitamina K, ácido fólico y vitamina C, además de poseer una importante cantidad de polifenoles. «Los responsables de los efectos sobre la salud son flavonoides y otros polifenoles que actúan de manera sinérgica potenciando su acción en la salud», expone la experta, por lo que comer una pequeña cantidad de granada a diario puede ayudarnos a combatir el envejecimiento, a tratar y prevenir la diabetes tipo 2, mejorar el tránsito intestinal o contribuir a un corazón sano . Sin embargo, también ha contraindicaciones de tomar granada a menudo para algunas personas. En concreto, las personas que sean hipotensas deben abstenerse de consumir esta fruta, porque contribuye a reducir la presión arterial. Por otro lado, la granada tampoco es indicada para aquellas personas que padezcan gastritis, úlceras o que tengan tendencia al estreñimiento , debido a su alto nivel de acidez. A su vez, si tomas medicamentos para la presión alta, para el colesterol alto, por ejemplo si tomas rosuvastatina, o medicamentos para el hígado, no es recomendable tomar granada. En cualquier caso, recuerda siempre consultar este tipo de cuestiones con un médico. Cuando se trata de comer granadas, otro de los aspectos que viene a la mente de cualquier persona es que quitarles la piel y conseguir comer los granos cómodamente suele ser una tarea complicada y laboriosa . Sin embargo, como casi todo en la vida, consiste en saber la técnica adecuada para hacerlo correctamente. Tal como se puede ver en el vídeo compartido por el 'fruterodetiktok', popular en la red social china, tan solo bastará con hacer un buen corte en la parte de la base de la granada y, a continuación, también las zonas que corresponden a las membranas internas de la granada. Así podremos abriela en una especie de gajos y acceder fácilmente a sus deliciosos granos.







Московские врачи провели младенцу сложнейшую операцию на поджелудочной железе

Жена Дмитрия Диброва Полина опубликовала первое фото с похудевшим на 20 кг мужем

Türkiye Today: Семья Алиевых приобрела в Турции акции роскошного отеля за 500 млн. евро. Фоторяд

Время для душевных встреч


Chat log from R20 of 2025: Richmond vs Collingwood

Dear Abby: Our son was clean and fit until Emily came along

Weah’s agent: One Juventus director ‘is creating problems’

Today in History: July 28, US Army airplane crashes into Empire State Building


Дешевле ₽2,5 млн: в РФ привезли новый 150-сильный кроссовер надежного бренда

Орловские спасатели обезвредили артиллерийский снаряд

Эксперт по антиквариату и сервировке Регина ван Влит: как отличить антиквариат от ненужного старья

Александр Михайлов (GSOC): «Безопасность IT-экосистемы — это зона нулевого доверия к подрядчикам»


Today's Wordle answer for Monday, July 28

Five Nights at Freddy's 2 movie gets its first full trailer for Comic-Con, promising even more animatronic terror

Quarantine Zone creator reveals 3 reasons the zombie sim went viral on TikTok

Fretless — The Wrath of Riffson — музыка спасёт мир. Рецензия



Слушатели ENERGY отправятся на «Пикник Афиши» в Петербурге

Сотрудница подразделения столичного главка Росгвардии завоевала «золото» на чемпионате войск по легкоатлетическому кроссу

Только смелым покоряются моря

Благотворительная акция ко Всемирному Дню офтальмологии от детских глазных клиник «Ясный Взор»


Где живут и на чем ездят самые аварийные водители России?

Мэр Кисловодска Моисеев: под завалами грунта в санатории может быть человек

Лео Канделаки и Анжелика Стубайло сыграют в новую трэвел-игру «Кто куда» на ТНТ

Александр Михайлов (GSOC): «Безопасность IT-экосистемы — это зона нулевого доверия к подрядчикам»


Солнце, песок и волейбол: в Черноморском прошел турнир по пляжному волейболу

Посольство: «Гимн» про «черепа русских» не имеет отношения к Афганистану

«112»: в ИК № 9 в Волгоградской области 4 человека пострадали при взрыве баллона

Врач-косметолог Мадина Осман: что такое липофилинг и кому он может быть показан


«Краснодар» — «Локо», UFC и матч Калинской: что посмотреть сегодня

«Легли поздно». Медведев — о походе на концерт The Weeknd с Рублёвым и Хачановым

Весной его дисквалифицировали за мат, а теперь он герой Универсиады. Кто такой Владимир Сидоренко?

Калинская достигла финала турнира в Вашингтоне


Бойня, Мальчики и Космос: какими названиями ЖД станций может удивить Подмосковье

«В компаниях мог быть «крот»: в атаке на авиацию замешаны политические мотивы

Головные уборы и подрясник: какие киноляпы нашли в советском фильме «Вий»

С. Карпов уходит с поста министра транспорта Самарской области спустя 8 месяцев


Музыкальные новости

Концерт Егора Крида перенесли из-за низких продаж билетов

Песков: Высоцкий является феноменальной частью российской культуры

Рэпер Джиган подарил 14-летней дочери Ариеле сумку за 233 тысячи рублей

Желдорреммаш подводит итоги работы за первое полугодие 2025 года


Сотрудница подразделения столичного главка Росгвардии завоевала «золото» на чемпионате войск по легкоатлетическому кроссу

Благотворительная акция ко Всемирному Дню офтальмологии от детских глазных клиник «Ясный Взор»

Слушатели ENERGY отправятся на «Пикник Афиши» в Петербурге

Только смелым покоряются моря


Собянин рассказал о тестировании ИИ-системы для диагностики инсульта

Сотрудница подразделения столичного главка Росгвардии завоевала «золото» на чемпионате войск по легкоатлетическому кроссу

Каталог каналов Telegram. Новостные каналы в Telegram.

Собянин отметил качество обслуживания в центрах госуслуг Москвы


В Москве 2 будет ограничено движение автомобилей

ДТП с участием трех автомобилей произошло на внутренней стороне 104 километра МКАД

Культовый BAW 212 уже в России

Сотрудники ОМОН Росгвардии помогли пострадавшему в ДТП на МКАД


Греф представил Путину отчет о деятельности Сбербанка.

"Ъ": Москва облегчила жизнь молдаванам в России

Путин поделился достижениями России в области технологий искусственного интеллекта.

Путин: рост Сбербанка обеспечивает стабильность банковской системы.


Новый штамм COVID-19 переносится как легкая форма ОРВИ


Депутата ЗакСа Ленобласти Ивана Апостолевского задержали за пост с Навальным*


Врач-косметолог Мадина Осман: что такое липофилинг и кому он может быть показан

Мэр Кисловодска Моисеев: под завалами грунта в санатории может быть человек

Благотворительная акция ко Всемирному Дню офтальмологии от детских глазных клиник «Ясный Взор»

Обрушение в санатории "Москва" в Кисловодске: пострадали двое отдыхающих


Чтобы убрать Зеленского, США достаточно показать ему одну папку: вот почему Киев упал в ноги Трампу


Чемпионат по военно-спортивному многоборью среди росгвардейцев завершился в Грозном

«Краснодар» и московское «Динамо» проведут сегодня первые матчи в Кубке России

Сотрудница подразделения столичного главка Росгвардии завоевала «золото» на чемпионате войск по легкоатлетическому кроссу

Легкоатлеты из Мордовии показали лучшие результаты мирового сезона на международных соревнованиях в Москве


В Минске готовы активизировать сотрудничество с Эфиопией

Лукашенко взял на контроль ситуацию с уничтожением БПЛА над Минском


Станция "Достоевская" Кольцевой линии метро готова на четверть - Собянин

Мэр Москвы рассказал о развитии бывшей промзоны «Кирпичные улицы»

Собянин рассказал о тестировании уникальной ИИ-системы для диагностики инсульта

Собянин: Участие москвичей в жизни города — ключ ко всем позитивным изменениям


Число пострадавших от непогоды автомобилей растет

Кнайсль положительно оценила природоохранные меры в России.

В Бузулукском бору в эти дни работает смена проекта «Заповедное дело РГО»

В Ростокине расскажут о млекопитающих Москвы


После развода Петросяна остался долг за экспертизу: более полумиллиона рублей

Бойня, Мальчики и Космос: какими названиями ЖД станций может удивить Подмосковье

Сбой в Аптеках «Столички»: В Москве из 780 точек работают только 9

Головные уборы и подрясник: какие киноляпы нашли в советском фильме «Вий»


В Архангельске представили киноальманах «Север, я люблю тебя!» по произведениям современных писателей

Не чайные клиперы

Деревенские прогулки...

В Архангельске с 29 июля перекрывается движение по участку набережной Северной Двины


Сколько пассажиров прибывают в Крым летом на поездах ежедневно

В Крыму из-за дыма от пожара столкнулись девять автомобилей

К парню с костылем подошли трое с требованием уступить. Он был готов, но заступилась бабушка по соседству

В Симферополе состоялась презентация книги об Александре Федорчаке


Адвокаты Владимира Тебекина готовят апелляционную жалобу на приговор по делу «Энергомаша»

Дженнифер Лопес отменила концерт в Москве

Собянин: Станция «Достоевская» на Кольцевой линии метро готова на четверть

Тишина в эпоху шума: зумеры мечтают сбежать от всех благ цивилизации, кроме одного














СМИ24.net — правдивые новости, непрерывно 24/7 на русском языке с ежеминутным обновлением *