Добавить новость
smi24.net
World News in Spanish
Октябрь
2024

Qué pasa en nuestro cuerpo si comemos granada cada día y cómo afecta al tránsito intestinal

0
Abc.es 
Las frutas son un tipo de alimento que debemos incluir en nuestra dieta diaria sin excepción, pudiendo variar el tipo que elegimos según nuestros gustos, necesidades nutricionales o dependiendo de si están de temporada o no. Aunque actualmente podemos encontrar casi cualquier tipo de fruta a la venta, sea o no su momento de recolección, la mejor opción para consumirla es atender a su temporada idónea ya que, de esta manera, nos aportará mayores nutrientes, tendrá mejor sabor y la comeremos en el punto óptimo. De este modo, en España podemos encontrar que la temporada pasada, el verano, las frutas más predominantes era el melón o la sandía, por ejemplo. También se puede dar el caso de que algo esté de temporada en cualquier momento del año, como suele ocurrir con los plátanos. Ahora que ha llegado el otoño de lleno, los alimentos de temporada cambian y es el mejor momento para tomar frutas como las uvas o las granadas , por ejemplo. Como has podido leer, en este artículo te hablamos de estas últimas, las granadas. Esta fruta de color rojizo, rosado o anaranjado, con tonos pardos y piel gruesa, esconde en su interior unos granos rubíes comestibles que suele caracterizarse por su dulzor si se toman en su punto. La época ideal para tomarla comienza a mediados de septiembre y continúa todo el otoño y parte del invierno , hasta enero aproximadamente. Aunque es propia de zonas tropicales y subtropicales, España es uno de los mayores productores de granada, por lo que podemos encontrarlas en supermercados y fruterías en su temporada mencionada. Como ocurre con casi todas las frutas, los nutrientes y atributos que ofrecen al cuerpo humano suele beneficiar a nuestra salud. En el caso de las granadas estas cuentan con propiedades antioxidantes, antiinflamatorias, antisépticas, cardioprotectoras, antidegenerativas y antihipertensivas , tal como cuenta Juana Mª González Prada , experta en alimentación y nutrición. A su vez, indica que esta fruta aporta un 4% de fibra y un 78% de agua, es muy rica en potasio y baja en sodio además de resultar una buena fuente de vitamina K, ácido fólico y vitamina C, además de poseer una importante cantidad de polifenoles. «Los responsables de los efectos sobre la salud son flavonoides y otros polifenoles que actúan de manera sinérgica potenciando su acción en la salud», expone la experta, por lo que comer una pequeña cantidad de granada a diario puede ayudarnos a combatir el envejecimiento, a tratar y prevenir la diabetes tipo 2, mejorar el tránsito intestinal o contribuir a un corazón sano . Sin embargo, también ha contraindicaciones de tomar granada a menudo para algunas personas. En concreto, las personas que sean hipotensas deben abstenerse de consumir esta fruta, porque contribuye a reducir la presión arterial. Por otro lado, la granada tampoco es indicada para aquellas personas que padezcan gastritis, úlceras o que tengan tendencia al estreñimiento , debido a su alto nivel de acidez. A su vez, si tomas medicamentos para la presión alta, para el colesterol alto, por ejemplo si tomas rosuvastatina, o medicamentos para el hígado, no es recomendable tomar granada. En cualquier caso, recuerda siempre consultar este tipo de cuestiones con un médico. Cuando se trata de comer granadas, otro de los aspectos que viene a la mente de cualquier persona es que quitarles la piel y conseguir comer los granos cómodamente suele ser una tarea complicada y laboriosa . Sin embargo, como casi todo en la vida, consiste en saber la técnica adecuada para hacerlo correctamente. Tal como se puede ver en el vídeo compartido por el 'fruterodetiktok', popular en la red social china, tan solo bastará con hacer un buen corte en la parte de la base de la granada y, a continuación, también las zonas que corresponden a las membranas internas de la granada. Así podremos abriela en una especie de gajos y acceder fácilmente a sus deliciosos granos.







Жена Дмитрия Диброва Полина опубликовала первое фото с похудевшим на 20 кг мужем

Два дня инноваций: семинар для молодых сотрудников здравоохранения в Астрахани

3% россиян теряют на пляжах ценности дороже миллиона рублей

Исторические фантазии и реалии. Часть 5


Bay Area water sports enthusiasts are getting hooked on kayak polo

Buy? Sell? The SF Giants’ case for both scenarios

Today in History: July 28, US Army airplane crashes into Empire State Building

Dear Abby: Our son was clean and fit until Emily came along


ТСМ готовит территорию под реконструкцию ростовского участка трассы М-4

Уральцу грозит двухлетний срок за убийство лебедя

Приключения в Дагестане: Comedy Radio рекомендует «Атель-Матель»

Карабахская земля горит под ногами оккупантов


Quarantine Zone creator reveals 3 reasons the zombie sim went viral on TikTok

Match Fever 1.006.001

Five Nights at Freddy's 2 movie gets its first full trailer for Comic-Con, promising even more animatronic terror

Color Maze Adventure 2.0.0



Благотворительная акция ко Всемирному Дню офтальмологии от детских глазных клиник «Ясный Взор»

Только смелым покоряются моря

Слушатели ENERGY отправятся на «Пикник Афиши» в Петербурге

Приключения в Дагестане: Comedy Radio рекомендует «Атель-Матель»


Москвич выплатил компенсацию за ДТП после изъятия смартфона псковскими приставами

Позднякова заявила, что жара в Москве продлится до августа

Лионель Верде: Аргентинский талант присоединился к ЦСКА на правах аренды

Марина Попова раскрыла опасности виртуальной дружбы для подростков Москва


Арендаторы начали возвращать сотрудников на удаленку из-за нехватки офисов

Пострадавшему при атаке БПЛА 17-летнему воронежцу сделают несколько операций

Люди не хотят покидать жилье, а об угрозе ЧП не знали: мэр рассказал, как Петропавловск-Камчатский переживает землетрясение

В Кремле ответили на обвинение Санду во вмешательстве в выборы в Молдавии


Рублев: Немного лучше стали результаты

Рахимова обыграла Шарму и вышла в основную сетку турнира WTA в Монреале

Весной его дисквалифицировали за мат, а теперь он герой Универсиады. Кто такой Владимир Сидоренко?

Калина потерпела третье поражение в финале турнира WTA за свою карьеру.


Экс-наставник ЦСКА и СКА неприятно удивился на ярославский «Локомотив»

Петербургские "офисные планктоны" отправятся на удаленку

К повторному прокату "Амели" узнали, как в фильм попал Сталин и герой Достоевского

ВЦИОМ: идею создания национального мессенджера одобряют 64% россиян


Музыкальные новости

Брендовая сумочка, шикарные букеты и дорогие подарки: старшей дочери Джигана и Самойловой Ариеле исполнилось 14 лет

Оззи Осборна похоронят 30 июля

Варвава Визбор рассказала об особом отношении к деду Юрию Визбору

Экс-замминистра Джерачи назвал отмену концерта Гергиева позором для Италии


Благотворительная акция ко Всемирному Дню офтальмологии от детских глазных клиник «Ясный Взор»

Приключения в Дагестане: Comedy Radio рекомендует «Атель-Матель»

Только смелым покоряются моря

Слушатели ENERGY отправятся на «Пикник Афиши» в Петербурге


Модель Лопырева отметила 42-летие в компании мужа, с которым едва не развелась

Собянин отметил качество обслуживания в центрах госуслуг Москвы

Приключения в Дагестане: Comedy Radio рекомендует «Атель-Матель»

РБК: хакерская атака на аптечные сети и «Семейного доктора» может нести потери


Сотрудники ОМОН Росгвардии помогли пострадавшему в ДТП на МКАД

Ускоряя эволюцию автомобильного интеллекта: Группа Geely и StepFun представляют совместную экспозицию на Всемирной конференции по искусственному интеллекту 2025 года

В Москве самым продаваемым автомобилем стал кроссовер Geely Monjaro

Сотрудники ОМОН Росгвардии помогли пострадавшему в ДТП на МКАД


"Ъ": Москва облегчила жизнь молдаванам в России

Путин сделал шутку о системе "Оплата с помощью улыбки".

Путин проведет встречу с лидером Лаоса

Греф представил Путину отчет о деятельности Сбербанка.


Новый штамм COVID-19 переносится как легкая форма ОРВИ


Депутата ЗакСа Ленобласти Ивана Апостолевского задержали за пост с Навальным*


Врач-косметолог Мадина Осман: что такое липофилинг и кому он может быть показан

Благотворительная акция ко Всемирному Дню офтальмологии от детских глазных клиник «Ясный Взор»

Врач-стоматолог клиники «Мегастом» Светлана Фролова: из-за чего может появляться боль при надавливании на зуб

Обрушение в санатории "Москва" в Кисловодске: пострадали двое отдыхающих



Горожан приглашают на бесплатные тренировки по бегу в 10 округах Москвы

На Национальном «Абилимпикс» в Москве выступят 16 татарстанцев

Сотрудница подразделения столичного главка Росгвардии завоевала «золото» на чемпионате войск по легкоатлетическому кроссу

Росгвардия обеспечила безопасность матча РПЛ


В Минске готовы активизировать сотрудничество с Эфиопией

Лукашенко взял на контроль ситуацию с уничтожением БПЛА над Минском

Ведущий аналитик АПЭК Алексей Громский: «Губернаторам делегируют отладку экономического сотрудничества с дружественными странами»


Собянин поздравил финалистов первого чемпионата среди участников СВО

Собянин: в Солнцево и Кузьминках построят жилье по программе реновации

Собянин поздравил финалистов чемпионата "Абилимпикс" среди участников СВО

Сергей Собянин. Неделя мэра


«Энергия копилась 70 лет»: опасны ли афтершоки после землетрясения на Камчатке

Специалисты реконструируют крупные очистные сооружения «Ватутинки-1» в ТиНАО

Алтайский госуниверситет возглавил эко-рейтинг российских вузов

Кнайсль положительно оценила природоохранные меры в России.


ВЦИОМ: идею создания национального мессенджера одобряют 64% россиян

Петербургские "офисные планктоны" отправятся на удаленку

Билайн добавил музыкальную нейросеть Suno в тариф "план б."

К повторному прокату "Амели" узнали, как в фильм попал Сталин и герой Достоевского


В Архангельске с 29 июля перекрывается движение по участку набережной Северной Двины

Портативный сканер штрих-кодов Heroje C1271 промышленного класса

Туманное утро в Турчасово...

Универсальный ТСД промышленного класса SAOTRON RT-T40


Сколько пассажиров прибывают в Крым летом на поездах ежедневно

В Симферополе состоялась презентация книги об Александре Федорчаке

Хакерские атаки: как защититься от киберугроз

Где отдохнуть с друзьями – Крым в топе направлений на август


Пострадавшему при атаке БПЛА 17-летнему воронежцу сделают несколько операций

Сочный праздник «День арбуза» в торговом центре «Нора»

Экс-наставник ЦСКА и СКА неприятно удивился на ярославский «Локомотив»

Президент Санду обвинила Telegram в дестабилизации Молдавии и молчании на претензии














СМИ24.net — правдивые новости, непрерывно 24/7 на русском языке с ежеминутным обновлением *