El poder de la genética: hacer ejercicio físico ahora va a impactar en la salud de tus nietos, según un experto científico
Un reciente estudio indica que el poder de la genética puede determinar el bienestar de las próximas generaciones. Según un experto científico, hacer ejercicio físico impactará en la salud de tus nietos.
José Luis Trejo, investigador científico del CSIC, llegó a la conclusión de que los hábitos de ejercicio físico en generaciones pasadas pueden tener un impacto positivo en la salud cerebral de las generaciones actuales.
¿Cómo la actividad física de nuestros abuelos puede impactar en nuestra salud mediante la genética?
La genética no es un destino fijo; está influenciada por diversos factores, y uno de los más importantes es la epigenética. Esto significa que los hábitos de vida, como la actividad física, pueden modificar cómo se expresan nuestros genes.
Así, no solo nuestra propia actividad física afecta nuestra salud, sino que las elecciones de nuestros abuelos también pueden tener un impacto significativo.
Investigaciones recientes, lideradas por el doctor José Luis Trejo del CSIC en el Instituto Cajal de Madrid, citadas en un artículo de Saber Vivir, han demostrado que si tus abuelos eran activos, es probable que hayas heredado beneficios para tu salud cerebral.
La actividad física de nuestros abuelos puede influir en nuestra salud cerebral y cognitiva. (Foto: Shutterstock)
En un estudio con ratones, se observó que aquellos cuyos abuelos hacían ejercicio mostraron mejor capacidad de aprendizaje y memoria, incluso si sus padres eran sedentarios. Esto sugiere que los beneficios de la actividad física pueden transmitirse a lo largo de las generaciones.
El mecanismo detrás de esta transmisión es epigenético: pequeñas moléculas llamadas micro-ARNs llevan información de una generación a otra a través de las células sexuales.
Esto implica que los hábitos saludables de nuestros abuelos pueden mejorar nuestra salud, pero también hay que considerar que si ellos eran sedentarios, podrían transmitir información perjudicial. Estudios recientes indican que el nivel educativo y la actividad de los abuelos impactan en la salud y longevidad de sus nietos.
Factores que influyen en la genética
Aunque los genes que heredamos juegan un papel fundamental en nuestra salud y características físicas, existen múltiples factores que pueden modificar cómo se expresan esos genes a lo largo de nuestra vida:
- Estilo de vida: hábitos como la alimentación, el ejercicio físico, el consumo de alcohol y el tabaquismo pueden afectar cómo se expresan los genes y, en consecuencia, la salud.
- Ambiente: las condiciones del entorno, como la contaminación, el acceso a servicios de salud y las condiciones de vivienda, pueden influir en la salud genética.
La epigenética juega un papel crucial en cómo los hábitos de nuestros abuelos afectan nuestra salud. (Foto: Freepik)
- Edad: a medida que envejecemos, los factores que afectan la expresión genética pueden cambiar, lo que puede aumentar la susceptibilidad a ciertas enfermedades.
- Factores hormonales: las hormonas pueden influir en la expresión genética y en cómo los genes afectan la salud y el desarrollo.