Este es el postre de Mercadona que recomiendan los expertos para bajar de peso
- Descripción del producto
- Ingredientes y composición
- Perfil nutricional
- Beneficios para la salud
- Usos culinarios
Descripción del producto
El yogur griego natural de Hacendado es un producto lácteo preferido por muchos consumidores por su calidad y sabor, normalmente disponible en envases de 500 g, ideal para uso individual y familiar.
Ingredientes y composición
Leche entera: Confiere al yogur su sabor cremoso y rico.
Lactobacillus: Lleva bacterias beneficiosas esenciales para la fermentación del yogur.
Este yogur no contiene azúcar, colorantes artificiales ni conservantes.
Perfil nutricional
Calorías: aproximadamente 120-150 kcal.
Proteínas: 10-12 gramos.
Grasa: aproximadamente 5-8 gramos, dependiendo de si es integral o desnatado.
Hidratos de carbono: unos 5-7 gramos, bajo en azúcar.
Este perfil nutricional la convierte en una opción ideal para las personas que desean aumentar su ingesta de proteínas y controlar su peso.
Beneficios para la salud
El alto contenido en proteínas hace que te sientas saciado, lo que puede ayudar a suprimir el apetito y a perder peso. La proteína es esencial para la reparación y el fortalecimiento muscular, por lo que es un excelente alimento para después del entrenamiento.
El yogur es una buena fuente de calcio, esencial para la salud ósea y dental. Una ingesta adecuada de calcio puede ayudar a prevenir enfermedades como la osteoporosis.
Las bacterias vivas y cultivadas del yogur favorecen una microflora intestinal sana, mejoran la digestión y refuerzan el sistema inmunitario.
Usos culinarios
Combínalo con fruta fresca, frutos secos y granola para un desayuno nutricionalmente equilibrado.
También es una base estupenda para batidos. Simplemente mézclelo con su fruta favorita y una pequeña cantidad de leche o agua. Como ingrediente principal en salsas como el tzatziki (mezclado con pepino y ajo) o simplemente mezclado con hierbas frescas para un dip saludable.
También puede utilizarse para elaborar postres ligeros, por ejemplo mezclándolo con miel y canela o como base para helados caseros.