Mito o realidad: para dormir mejor, ¿hay que evitar la cafeína y el alcohol?
El
sueño es uno de los pilares fundamentales de la
salud. La
Organización Mundial de la Salud (OMS) y la
National Sleep Foundation recomiendan que los
adultos, entre 18 y 64 años, deben
dormir entre
7 y 8 horas cada noche. Pero, ¿es realmente necesario cumplir con este estándar o puede
variar según la persona?
Seguir leyendo...
«И тут я узнала, что встретила бабника». Александр Златопольский раскрыл своё романтическое прошлое Анфисе Чеховой
Travel-эксперт Тариел Гажиенко: куда можно бюджетно слетать осенью
Золотое кольцо России: что нужно знать перед поездкой
ISCAR 2025: зарубежные и российские специалисты обсудили в Москве практики, основанные на КИП и теории деятельности
Jannat Zubair sparks fallout rumours after unfollowing close friend Apoorva Mukhija on social media; read deets
'He was better than Sachin ... ': Kambli's brother makes big revelation
Sam Altman might be right: He’s not the only one who thinks the stock market is in ‘bubble’ territory
'Digging in': Man Utd lower price by £20m for player with club advancing in talks
«Юмор FM» – федеральный партнер релиза «Семейный призрак»
Искусство на службе добра: Новосибирск принимает благотворительный концерт «Культура в помощь Донбассу»
«АльфаСтрахование» и «Деловые Линии»: более 70% убытков урегулируются автоматически при нарушении сроков доставки
Искусство на службе добра: Новосибирск принимает благотворительный концерт «Культура в помощь Донбассу»
87% of game developers are already using AI agents and over a third use AI for creative elements like level design and dialogue according to a new Google survey
'I hope all your cars break down': Destiny players bid good riddance to departing Bungie CEO Pete Parsons in a rare moment of unity
Bungie CEO Pete Parsons retires: With Destiny 2 sentiment at an all-time low and pressure from Sony growing, Parsons has decided it's time to 'pass the torch' and head for an exit
Block Fortress 2 выйдет на iOS в середине сентября
Ранняя диагностика меланомы: почему это важно для жителей Челябинской области
Модный показ «Преппи стайл» в ТРЦ «Нора»
Axenix предлагает рынку услугу диагностики готовности бизнеса к переходу на российские системы IBP
Собянин: Шедевры из собрания Русского музея покажут на ВДНХ
«Юмор FM» – федеральный партнер релиза «Семейный призрак»
Строительство премиального курортного комплекса в Ялте обойдется в 26 млрд рублей
Суд освободил от наказания основателя зацепинга Романа Громова
Собянин: Шедевры из собрания Русского музея покажут на ВДНХ
Москвичи путешествуют с питомцами чаще остальных россиян
Таиланд стал домом для цифровых кочевников и площадкой крупнейшего технофорума Азии
От Храма Христа Спасителя до Новодевичьего монастыря: 7 сентября в Москве пройдет общегородской крестный ход во главе с Патриархом
Расходы красноярцев на сборы детей в школу в 2025 году выросли на 16%
Селехметьева обыграла Шиманович и вышла в финал квалификации US Open
Александрова и Шнайдер вышли в полуфинал турнира WTA в Монтеррее
Первая ракетка мира Синнер снялся с финала турнира ATP в Цинциннати
Блинкова потерпела поражение от Мертенс в первом раунде турнира в Монтеррее
Таиланд стал домом для цифровых кочевников и площадкой крупнейшего технофорума Азии
Самарская область укрепляет культурные связи с ведущими музеями страны
Число поездок на арендных велосипедах вдоль Яузы выросло вдвое с начала года
Уроженка Новосибирска Пелагея стала послом "Интервидения-2025"
Музыкальные новости
Лариса Долина отметит свой юбилей грандиозным концертом «В кругу друзей» на сцене Государственного Кремлевского Дворца
Певица Алсу на «Новой волне» рассказала о семейных традициях и любви к татарской кухне
Жена Джигана Самойлова опубликовала фото загородного дома после ремонта
«Семейное приключение». Джиган и Оксана Самойлова отдыхают в Карелии
Ставкам — минус. «Выберу.ру» составил рейтинг лучших ипотек на «вторичку» в августе 2025 года
Ранняя диагностика меланомы: почему это важно для жителей Челябинской области
Модный показ «Преппи стайл» в ТРЦ «Нора»
Axenix предлагает рынку услугу диагностики готовности бизнеса к переходу на российские системы IBP
Лариса Долина отметит свой юбилей грандиозным концертом «В кругу друзей» на сцене Государственного Кремлевского Дворца
В Жуковском пройдет флешмоб ко Дню Государственного флага России
Туман в Подмосковье: видимость снизится до 200 метров, предупреждает МЧС
Ранняя диагностика меланомы: почему это важно для жителей Челябинской области
Водитель «газели» погиб в ДТП с грузовиком на 16-м километре МКАД в Москве
Столичные росгвардейцы обеспечили безопасность автопробега, посвящённого Дню государственного флага
Стало известно состояние пострадавших в аварии на 81-м километре МКАД в Москве
Водитель грузовика при движении задним ходом задавил человека на западе Москвы
Лукашенко назвал Минск идеальным местом для встречи Путина с Зеленским
Раскрыты архивы: Клинтон предлагал Путину обсудить вступление России в НАТО
Путин поручил разработать систему поставки материалов для маскировочных сетей
Путин принял министра иностранных дел Индии Джайшанкара в Москве
Диетолог Чехонина развеяла три популярных мифа о вреде пальмового масла
В Москве задержан экс-министр здравоохранения Хабаровского края Бойченко
Бывший министр здравоохранения Хабаровского края задержан в Москве
Ранняя диагностика меланомы: почему это важно для жителей Челябинской области
В студии Postimees Игорь Грецкий: реальна ли в обозримом будущем встреча Зеленского и Путина?
Советник главы Офиса Зеленского: Киев готов временно признать часть территорий утраченными
Советник главы Офиса Зеленского: Киев готов временно признать часть территорий
В Киеве утверждают о провале Зеленского
Сильнейшая российская гимнастка проиграла белорускам турнир в Москве. Отрыв от 1-го места — кошмарный
Россиян с Днем Государственного флага поздравляют с медиаэкранов страны
В Благовещенске состоялся Всероссийский спортивно-патриотический забег «От Победы к Победе!»
В Москве тренера взяли под стражу по обвинению в изнасиловании ученицы
Лукашенко считает, что ему не о чем говорить с беглыми оппозиционерами
Лукашенко назвал Минск идеальным местом для встречи Путина с Зеленским
Лукашенко: Белоруссия нацелена на постепенное налаживание отношений с США
Лукашенко: Минск ведет переговоры по заключенным только с США
Собянин: 220 семей из Люблина переселяются в новый дом по программе реновации
Сергей Собянин и Оксана Лут посетили фестиваль «Вкусы России» на ВДНХ
Сергей Собянин: 14 лет МФЦ в Москве и новые перспективы госуслуг
Собянин: Шедевры из собрания Русского музея покажут на ВДНХ
В Крыму ликвидировали угрозу распространения лесного пожара
По данным СМИ, площадь лесных пожаров в ЕС превысила миллион гектаров
Россиян ждет аномальная погода в ближайшие дни
Московский зоопарк пополнился редким оранжевохохлым какаду из Новосибирска, который находится на грани вымирания
Москвичи путешествуют с питомцами чаще остальных россиян
Избербашский проект признан одним из лучших на всероссийском уровне
Число поездок на арендных велосипедах вдоль Яузы выросло вдвое с начала года
Фасады здания Зоологического музея отреставрируют
«Два Алтая» вошли в федеральную программу по развитию въездного туризма
В Ненецком округе руководящие работники балуются откатами
Наш ответ Харлею: новый российский мотоцикл представили в Москве
Решением суда по исковому заявлению прокуратуры в пользу многодетного отца с Федеральной службы судебных приставов взысканы убытки, причиненные незаконным бездействием
Погода 22 августа: ночью до +14
Восемь поездов в Крым и обратно отстают от графика
Картина с тайной и другие находки: работа реставраторов РГИ в Севастополе
Саранскую телемачту в День флага России украсит 180-метровый световой триколор
Τуpция бοитcя вcepьёɜ paɜгнeвaть Μοcκву, нο οт aнтиpοccийcκиx дeйcтвий нe οтκaжeтcя
Самарская область укрепляет культурные связи с ведущими музеями страны
Андрей Воробьев: Шесть подмосковных городов вошли в число победителей Всероссийского конкурса благоустройства Минстроя РФ
Москвичи путешествуют с питомцами чаще остальных россиян
