Lo confirman: el tiempo ideal que debes aguantar la plancha para tonificar tu cuerpo
La
plancha se ha convertido en un ejercicio fundamental en el mundo del
fitness, reconocido por su capacidad para
fortalecer el core y
tonificar el abdomen. Sin embargo, a menudo surge la pregunta: ¿cuánto
tiempo es necesario sostener esta posición para obtener
resultados visibles?
Seguir leyendo...
Обложка песни. Обложки альбомов песен. Сделать обложку для песни.
Нагорный Карабах - сторона конфликта в переговорном процессе в рамках Минской группы ОБСЕ. ВИДЕО
Ночные перекусы в отпуске: доктор Садыков о том, как они влияют на микрофлору и вес
Модель Анастасия Решетова перенесла вирус с осложнениями
Chat log from R20 of 2025: Richmond vs Collingwood
The Great Indian Kapil Show: Raghav Chadha reveals telling Parineeti Chopra to manifest he will never become the PM; says ‘Yeh jo bolti hai wo ulta hota hai’
Kolo Muani: Juventus prepare new offer but face Man United and Chelsea threat
UFC Abu Dhabi live blog: Shara Bullet vs. Marc-Andre Barriault
В Курской области прокурор требует компенсацию для рабочего, придавленного погрузчиком
Где живут и на чем ездят самые аварийные водители России?
Как хакеры обманывают авиацию сегодня
Utrace запускает услугу по валидации IT-систем для фармацевтического рынка
Brütal Legend is free in honor of Ozzy Osbourne, but only for 666 minutes
«Если бы у Наруто и AC Shadows был ребёнок»: Разбор англоязычной версии Where Winds Meet
Ninja Party можно предзаказать в мобильных маркетах с релизом в конце июля
Quarantine Zone creator reveals 3 reasons the zombie sim went viral on TikTok
Один год в двадцатилетней истории Marins Москва Пражская
Дорога любви: Жасмин представляет романтичный клип на песню «Ты и я»
Optima Development: Новый сквер и фитнес-клуб
Питчинг Релиза. Отправить релиз на Питчинг.
Климатолог Терешонок объявил о серии резких погодных изменений в Москве
Пловец из Москвы погиб во время заплыва на Волге
Сотрудники полиции Центрального округа столицы задержали подозреваемых в хулиганских действиях на Цветном бульваре
Пловец из Москвы скончался во время заплыва по Волге в Нижнем Новгороде
В Подмосковье на видео сняли разбитую фуру после жесткого ДТП
Марка Эйдельштейна рассматривают на роль Юрия Левитана в байопике о дикторе
Экс-футболист «Зенита» отказался от перехода в «Спартак», пишут СМИ
Память Максима Горького увековечили в Сербии
Россиянин Сидоренко выиграл золото Универсиады в настольном теннисе
Калинская повысила свои позиции на 17 мест в рейтинге WTA
Калинская достигла финала турнира в Вашингтоне
Соболенко — об Уимблдоне-2025: это ужасно, когда твоя жизнь зависит от результата
Педагоги из Китая, Монголии, Таиланда и Узбекистана получили сертификаты Иркутского политеха
«Кремль и лично президент Путин никак не смогут изменить это»: Индия разрывает отношения с Россией
Мужчина умер в поезде, его тело оставили на скамейке до утра
В Екатеринбурге на видео сняли драку 30 мужчин на парковке
Музыкальные новости
Ротация на Интернет Радио. Ротация песни на Интернет радио.
Фестиваль стыда и "эстрадной мафии" под маской молодёжного праздника: устроили на VK Fest очередной шабаш звезд
Цискаридзе-Николаев откроет сезон МХТ. Какие еще премьеры обещают театры?
«Молодежь любит так же, как мы»: Баста рассказал о смыслах своего мюзикла
Питчинг Релиза. Отправить релиз на Питчинг.
Адвокат Гаврилова раскрыла, чего добивается семья Тиммы после его смерти
Дорога любви: Жасмин представляет романтичный клип на песню «Ты и я»
Семь воздушных судов 28 июля прилетают во Владивосток вне расписания
ИИ в Подмосковье резко снизил количество жалоб на незаконную торговлю
Путин: пять бригад морской пехоты в ближайшее время преобразуют в дивизии
Законченные «Циники»: Верник вышел в свет с Гухман, Редькин выпустил комикс
В Санкт-Петербурге обсудили внедрение ИИ в разработку и оптимальные корпоративные архитектуры
ДТП произошло на внешней стороне 26-го километра МКАД
Где живут и на чем ездят самые аварийные водители России?
НПС построит два велопешеходных моста через Москву-реку
На МКАД авария затруднила движение авто
СМИ: Путин на этой неделе отправил США ominous сигнал.
«Внезапно»: Запад встревожен новым указом Путина
Путин поздравил Жапарова с юбилеем подписания декларации о союзничестве.
Путин в День ВМФ прибыл на территорию Главного Адмиралтейства в Санкт-Петербурге
Приговор экс-руководителю компании по производству вакцин против ковида был смягчен.
Кот-массажист получает 80 тысяч рублей: какую работу доверяют животным
Вспомнить прошлое. Врач Романов объяснил появление метастазов через годы
Optima Development: Новый сквер и фитнес-клуб
Ночные перекусы в отпуске: доктор Садыков о том, как они влияют на микрофлору и вес
Зеленский настаивает: встреча с Путиным до конца августа с участием Европы
Запад ударил Зеленского по самому больному месту – кошельку: Киев показательно лишили 1,5 миллиардов помощи
Кто заставил Зеленского предложить России новый раунд переговоров: В Британии показали пальцем
Киевский режим применил все 18 пакетов санкций ЕС
Росгвардия обеспечила безопасность празднования Дня ВМФ и футбольного матча в Москве
"Спартак" сделал предложение экс-игроку "Зенита" Артуру, но тот отказался
Команда столичного управления МЧС России готовится к участию во Всероссийских соревнованиях по пожарно-спасательному спорту
Optima Development: Новый сквер и фитнес-клуб
«Беларусь-1»: Лукашенко дал интервью одному из американских СМИ
Лукашенко получил приглашения от стран Латинской Америки и Азии для визитов.
Лукашенко дал интервью одному из американских СМИ
Собянин в День работника МФЦ поздравил сотрудников центров госуслуг Москвы
Сергей Собянин. Главное за день
Сергей Собянин назвал инновационные разработки, которые внедрили в Москве
Собянин поздравил работников центров госуслуг с профессиональным праздником
Самолёт совершил первый прямой авиарейс из Москвы в Пхеньян
РИА: глава Минприроды Козлов летит первым авиарейсом Москва - Пхеньян
В Феодосии ликвидировали пожар на площади
Зачем Минприроды Свердловской области планирует организовать полигон отходов на участке, где идёт поиск питьевой воды?
Синоптики предупреждают: в Москве воздух прогреется до +30
В Екатеринбурге на видео сняли драку 30 мужчин на парковке
Козлов отметил расширение логистических связей между РФ и КНДР
Города Крыма вошли в топ-10 популярных направлений для отдыха в отелях в августе
Путин дал указание рассмотреть проблемы онкологии в Архангельской области.
70 участников СВО в Архангельске показали мотивацию выше госслужащих — Цыбульский
В музее-заповеднике «Архангельское» пройдут «Jazzовые сезоны»
Александр Цыбульский: "С Архангельской области началась история российского флота"
К парню с костылем подошли трое с требованием уступить. Он был готов, но заступилась бабушка по соседству
Сколько пассажиров прибывают в Крым летом на поездах ежедневно
В Севастополе пройдет масштабная выставка картин Александра Дейнеки
Прогноз погоды в Крыму на 27 июля
В Подмосковье на видео сняли разбитую фуру после жесткого ДТП
Торжественную встречу первого прямого рейса из Москвы устроили в аэропорту Пхеньяна
Россия уступила Белоруссии второе место по дешевизне дизельного топлива среди стран Европы и ближнего зарубежья
В аэропорту Оренбурга три рейса задержаны, один - отменен
