Добавить новость
smi24.net
World News in Spanish
Октябрь
2024

Piel limpia, sana y sin arrugas: los cinco alimentos de oro para obtenerla

0

Incorporar estos cinco alimentos a tu dieta semanal potenciarán las chances de lograr una piel limpia y sana, según los dermatólogos.

Así lo señaló el portal Realsimple en su artículo "The 5 Best Foods for Clear and Healthy Skin, According to Dermatologists" supervisado por la asesora nutricional de Daily Harvest, Carolina Schneider; la dermatóloga doblemente certificada y fundadora del Centro de Dermatología y Cirugía Láser de Nueva York, Macrene Alexiades, y la dietista registrada en Amway, Holiday Durham. 

Desde pescados grasos, tales como salmón y las sardinas, hasta tomates, la nómina promete aliviar afecciones cutáneas, según destacó Schneider.

Los alimentos de oro para tener una piel limpia, sana y sin arrugas

Pescado graso

De acuerdo a las definiciones de Durham, los pescados grasos, como el salmón y las sardinas, están repletos de ingredientes antiinflamatorios. 

"Los omega-3 desempeñan un papel en el mantenimiento de la barrera lipídica de la piel, lo que puede ser crucial para la hidratación y la protección contra los daños ambientales", explicó. 

Tomates

Según la dermatóloga Alexiades, comer tomates también puede mejorar la textura de la piel. "Se ha demostrado que el licopeno, que se encuentra en los tomates, mejora la textura y la calidad de la piel", sumó. 

Nueces

Durham señaló también que "las nueces son ricas en ácidos grasos omega-3 y zinc, ambos esenciales para la salud de la piel". 

"Los omega-3 pueden ayudar a mantener la barrera de humedad de la piel, mientras que el zinc es importante para la curación de la piel", puntualizó.

 

Morrones

Para Schneider, los carotenoides de los pimientos morrones, como el betacaroteno, también ayudan a proteger contra los daños del sol, manteniendo la piel sana y más vibrante. 

Semillas de girasol

Durham señaló que los alimentos nutritivos no solo nos ayudan a tener una piel limpia, sino que también pueden protegerla de los daños ambientales. 

"Las semillas de girasol están repletas de vitamina E, un potente antioxidante que puede ayudar a proteger la piel de los daños ambientales y favorece la curación y regeneración de la piel", amplió.








Арбуз, кукуруза и холодные напитки: диетолог Садыков назвал продукты, которые портят ваш сон летом

Любовь в сердце и в «Тропикана Парк»

Paul Oakenfold возвращается в Россию: легенда электронной музыки даст концерты в Москве и Петербурге спустя 7 лет

Звезды тогда и сейчас: как выглядят самые красивые женщины Голливуда


Tourism is increasing over prepandemic levels, overwhelming popular destinations

Félix Auger-Aliassime

Why Juventus spent 111m this summer for only one new player

The Best Story Of Chicago Bulls’ Offseason Just Got A Happy Ending


Хаски на Summer Sound – выиграй билеты на Like FM

Раздвигая горы - к единству и созиданию! Манифест лезгинского народа (письменное обращение, воззвание программного характера)

Предрассветная Нёнокса...

Движение к победе: в России стартует премия «Мы верим твердо в героев спорта»


Настройки GameHub и Winlator для игры в Prey (2017) на Android

Microsoft warns of 'active attacks' on its government and business server tech, with one cybersecurity expert claiming that they should 'assume that you have been compromised'

'I destroyed months of your work in seconds' says AI coding tool after deleting a devs entire database during a code freeze: 'I panicked instead of thinking'

The dairy industry would like Gen Z to drink more milk, so they made a Fortnite diner tycoon game



Акция «Каникулы с Росгвардией» продолжается в Чеченской Республике

Молодежь Подмосковья приглашают принять участие в конкурсе к 295-летию русского полководца Александра Суворова

Paul Oakenfold возвращается в Россию: легенда электронной музыки даст концерты в Москве и Петербурге спустя 7 лет

Кризис спроса: как выбрать надёжного застройщика в 2025 году


История одной семьи: результаты конкурса и победители

Молодежь Подмосковья приглашают принять участие в конкурсе к 295-летию русского полководца Александра Суворова

Полиция Молдавии сообщила о задержании олигарха Плахотнюка в Греции

Движение к победе: в России стартует премия «Мы верим твердо в героев спорта»


Мебель, которой доверяют профессионалы — в "Аверсе"

ИЖС: требуется системная настройка

2 августа Россия поздравит своих десантников с их Днем уже в 95-й раз Не забывайте, Ильин день - это день десантника

В Московской области задержан томский предприниматель, укравший 8,5 млн рублей


Кудерметова: раньше думала, что Сафина из Казани, её с Маратом все связывают с Татарстаном

Рублев прокомментировал вылет с турнира в Лос-Кабосе

Румынская теннисистка Бегу выиграла турнир в Яссах.

Шаповалов одержал победу на теннисном турнире в Лос-Кабосе.


2 августа Россия поздравит своих десантников с их Днем уже в 95-й раз Не забывайте, Ильин день - это день десантника

Кризис спроса: как выбрать надёжного застройщика в 2025 году

Мебель, которой доверяют профессионалы — в "Аверсе"

В Московской области задержан томский предприниматель, укравший 8,5 млн рублей


Музыкальные новости

В сказке были: Джиган на сеновале, IOWA с картины Шагала

Продюсер рассказал о причинах замены Shaman в этно-опере "Князь Владимир".

Рэпер Баста открыл свой ресторан в Marins Park Hotel Екатеринбург

Адвокат Багатурия: Ларису Долину могут снова оставить без квартиры


Акция «Каникулы с Росгвардией» продолжается в Чеченской Республике

Мебель, которой доверяют профессионалы — в "Аверсе"

Paul Oakenfold возвращается в Россию: легенда электронной музыки даст концерты в Москве и Петербурге спустя 7 лет

В Московской области задержан томский предприниматель, укравший 8,5 млн рублей


Собянин: создание 5 центров женского здоровья завершат в этом году

Собянин: Модернизация двух корпусов ГКБ имени Вересаева завершится в этом году

«Анька Михалкова – лучшая, у нее самые нежные поцелуи»: Гоша Куценко рассказал в «Шоу Воли» на ТНТ, с кем из актрис ему понравилось целоваться

Аэропорт Пулково сообщил о приеме перенаправленных из Москвы рейсов


Столичные росгвардейцы оказали помощь мотоциклистке, пострадавшей в ДТП

Столичные росгвардейцы оказали помощь мотоциклистке, пострадавшей в ДТП

Москвичей предупредили о задержках наземного транспорта из-за ливня

Движение на участке Филевской линии метро остановили из-за ливней


Путин отметил успехи российских школьников на математической олимпиаде.

Путин отметил победу синхрониста Мальцева на чемпионате мира в Сингапуре.

Путин выразил соболезнования семье председателя Верховного суда Подносовой

Министр юстиции поделился информацией о роли адвокатов в специальной военной операции.




Врач-гигиенист клиники «Мегастом» Инна Гришина: сколько нужно чистить зубы

После вспышки инфекции на теплоходе «Леонид Красин» начали расследование

Собянин: создание 5 центров женского здоровья завершат в этом году

Трихолог Мадина Осман: типы алопеции и методы борьбы с ними


В центре Киева митингуют против реформ Зеленского

Axios: закон о НАБУ может спровоцировать Трампа на новую волну критики Киева


Парк Юрия Лужкова 19 июля стал территорией мастеров экстремального спорта на фестивале The BOWL

Движение к победе: в России стартует премия «Мы верим твердо в героев спорта»

Кайрат Бермуканов поддержал Петра Яна перед боем в Абу‑Даби

ЦСКА подписал контракт с нападающим Спронгом, выступавшим в НХЛ


Посланник Трампа рассказал, как «неформально» договаривался с Лукашенко: после нескольких тостов Минск освободил политзаключенных

Лукашенко призвал белорусских нефтяников «не раскачиваться, а бурить и бурить»


Собянин: Продолжаем внедрять новый стандарт заботы о женском здоровье в одном месте

Собянин: Модернизация двух корпусов ГКБ имени Вересаева завершится в этом году

Собянин: вырубаем деревья до гнездования птиц и восстанавливаем природу при строительстве метро

Более 800 спортивных площадок обновят и обустроят в Москве — Сергей Собянин


Зарядки для электромобилей «Энергия Москвы» станут платными

Экономист оценил экологический и финансовый ущерб от пластиковых пакетов

Россияне рассказали, по каким критериям выбирают квартиру для покупки в 2025 году

Уже 59 орловчан решили побороться за просветительскую награду «Знание. Премия»


ИЖС: требуется системная настройка

2 августа Россия поздравит своих десантников с их Днем уже в 95-й раз Не забывайте, Ильин день - это день десантника

Мебель, которой доверяют профессионалы — в "Аверсе"

Парк Юрия Лужкова 19 июля стал площадкой фестиваля The BOWL


В Нарьян-Маре из-за холодов возобновили подачу отопления в дома

Республика Алтай вошла в десятку регионов России по развитию ипотеки

Настольный термотрансферный принтер штрих-кодов iDPRT iE4P

В Башкирии ревнивец ранил жену шампуром и сдался полиции


Актуальная информация о задержке поездов в Крым и обратно

Поезда "Таврия" по-прежнему задерживаются из-за ЧП в Ростовской области

В Симферополе наградили юных крымчан за отвагу и решительность

В Симферополе на базе «Клинического госпиталя для ветеранов войн» функционирует гериатрический центр для пожилых людей с возрастными нарушениями


Молодежь Подмосковья приглашают принять участие в конкурсе к 295-летию русского полководца Александра Суворова

ИЖС: требуется системная настройка

2 августа Россия поздравит своих десантников с их Днем уже в 95-й раз Не забывайте, Ильин день - это день десантника

2 августа Россия поздравит своих десантников с их Днем уже в 95-й раз Не забывайте, Ильин день - это день десантника














СМИ24.net — правдивые новости, непрерывно 24/7 на русском языке с ежеминутным обновлением *