Добавить новость
smi24.net
World News in Spanish
Октябрь
2024

Piel limpia, sana y sin arrugas: los cinco alimentos de oro para obtenerla

0

Incorporar estos cinco alimentos a tu dieta semanal potenciarán las chances de lograr una piel limpia y sana, según los dermatólogos.

Así lo señaló el portal Realsimple en su artículo "The 5 Best Foods for Clear and Healthy Skin, According to Dermatologists" supervisado por la asesora nutricional de Daily Harvest, Carolina Schneider; la dermatóloga doblemente certificada y fundadora del Centro de Dermatología y Cirugía Láser de Nueva York, Macrene Alexiades, y la dietista registrada en Amway, Holiday Durham. 

Desde pescados grasos, tales como salmón y las sardinas, hasta tomates, la nómina promete aliviar afecciones cutáneas, según destacó Schneider.

Los alimentos de oro para tener una piel limpia, sana y sin arrugas

Pescado graso

De acuerdo a las definiciones de Durham, los pescados grasos, como el salmón y las sardinas, están repletos de ingredientes antiinflamatorios. 

"Los omega-3 desempeñan un papel en el mantenimiento de la barrera lipídica de la piel, lo que puede ser crucial para la hidratación y la protección contra los daños ambientales", explicó. 

Tomates

Según la dermatóloga Alexiades, comer tomates también puede mejorar la textura de la piel. "Se ha demostrado que el licopeno, que se encuentra en los tomates, mejora la textura y la calidad de la piel", sumó. 

Nueces

Durham señaló también que "las nueces son ricas en ácidos grasos omega-3 y zinc, ambos esenciales para la salud de la piel". 

"Los omega-3 pueden ayudar a mantener la barrera de humedad de la piel, mientras que el zinc es importante para la curación de la piel", puntualizó.

 

Morrones

Para Schneider, los carotenoides de los pimientos morrones, como el betacaroteno, también ayudan a proteger contra los daños del sol, manteniendo la piel sana y más vibrante. 

Semillas de girasol

Durham señaló que los alimentos nutritivos no solo nos ayudan a tener una piel limpia, sino que también pueden protegerla de los daños ambientales. 

"Las semillas de girasol están repletas de vitamina E, un potente antioxidante que puede ayudar a proteger la piel de los daños ambientales y favorece la curación y regeneración de la piel", amplió.








Сеть клиник «Будь Здоров» открыла первый травмпункт сети на базе клиники на Сретенке

Türkiye Today: Семья Алиевых приобрела в Турции акции роскошного отеля за 500 млн. евро. Фоторяд

Один год в двадцатилетней истории Marins Москва Пражская

Время для душевных встреч


Chat log from R20 of 2025: Richmond vs Collingwood

Today in History: July 28, US Army airplane crashes into Empire State Building

Weah’s agent: One Juventus director ‘is creating problems’

Kolo Muani: Juventus prepare new offer but face Man United and Chelsea threat


Axenix фиксирует рост интереса бизнеса к комплексным ИБ-решениям на фоне усилившихся киберугроз

Дешевле ₽2,5 млн: в РФ привезли новый 150-сильный кроссовер надежного бренда

Александр Михайлов (GSOC): «Безопасность IT-экосистемы — это зона нулевого доверия к подрядчикам»

Приключения в Дагестане: Comedy Radio рекомендует «Атель-Матель»


Five Nights at Freddy's 2 movie gets its first full trailer for Comic-Con, promising even more animatronic terror

Quarantine Zone creator reveals 3 reasons the zombie sim went viral on TikTok

Fretless — The Wrath of Riffson — музыка спасёт мир. Рецензия

Bloody fighting game Invincible VS gets its most brutal character yet in Comic-Con trailer



Только смелым покоряются моря

Приключения в Дагестане: Comedy Radio рекомендует «Атель-Матель»

Сотрудница подразделения столичного главка Росгвардии завоевала «золото» на чемпионате войск по легкоатлетическому кроссу

Культовый BAW 212 уже в России


США лишили Путина чёрного пояса: Расплата пришла быстро. Китай — об изощренной мести Кремля

От «Лебединого озера» до «Дон Кихота»: Relax FM приглашает на балет

"112" показал фото с места обвала скальной породы на отдыхающих в Кисловодске

Двое туристов из Тольятти пострадали в Кисловодске из-за обвала грунта


«Лапки в краске и стиль на поводке»: как прошёл арт-пикник SCOBY & MO и проекта «Сделано в Москве»

КП: жена телеведущего Дмитрия Диброва Полина ушла от него к другому мужчине

ББР Банк вошел в ТОП-30 по приросту и ТОП-100 по объему средств физлиц

Проблемный ЖК «Воскресенское» в Коммунарке ...


Чемпион Универсиады по настольному теннису Сидоренко будет выступать за японский клуб

Соболенко — об Уимблдоне-2025: это ужасно, когда твоя жизнь зависит от результата

Калина потерпела третье поражение в финале турнира WTA за свою карьеру.

Рахимова обыграла Шарму и вышла в основную сетку турнира WTA в Монреале


В Томске отметили победу молодого эколога на всероссийской олимпиаде

КП: жена телеведущего Дмитрия Диброва Полина ушла от него к другому мужчине

Обрушение в санатории "Москва" в Кисловодске: пострадали двое отдыхающих

Зоя Панкратова: «Шеф в деле» – это про нас


Музыкальные новости

Ротация на Интернет Радио. Ротация песни на Интернет радио.

Тигровая акула напала на молодую жену Андрея Макаревича*

Оззи Осборна решили похоронить в Бирмингеме 30 июля

Интересные каналы в Telegram. Лучшие каналы в Telegram.


Сотрудница подразделения столичного главка Росгвардии завоевала «золото» на чемпионате войск по легкоатлетическому кроссу

Культовый BAW 212 уже в России

Только смелым покоряются моря

Приключения в Дагестане: Comedy Radio рекомендует «Атель-Матель»


«Не предам себя»: Боня заявила, что не принимала непристойных предложений мужчин

Дорога любви: Жасмин представляет романтичный клип на песню «Ты и я»

Жена Дмитрия Диброва Полина опубликовала первое фото с похудевшим на 20 кг мужем

Чемпионат по военно-спортивному многоборью среди росгвардейцев завершился в Грозном


Сотрудники ОМОН Росгвардии помогли пострадавшему в ДТП на МКАД

В Москве 2 будет ограничено движение автомобилей

ДТП с участием трех автомобилей произошло на внутренней стороне 104 километра МКАД

Культовый BAW 212 уже в России


Путин поделился достижениями России в области технологий искусственного интеллекта.

"Ъ": Москва облегчила жизнь молдаванам в России

Греф представил Путину отчет о деятельности Сбербанка.

Путин сделал шутку о системе "Оплата с помощью улыбки".


Новый штамм COVID-19 переносится как легкая форма ОРВИ


Депутата ЗакСа Ленобласти Ивана Апостолевского задержали за пост с Навальным*


Клиника гнатологии – лечение ВНЧС и восстановление прикуса

Благотворительная акция ко Всемирному Дню офтальмологии от детских глазных клиник «Ясный Взор»

Врач-косметолог Зухра Балакеримова: как замедлить старение кожи

Врач-косметолог Мадина Осман: что такое липофилинг и кому он может быть показан


Чтобы убрать Зеленского, США достаточно показать ему одну папку: вот почему Киев упал в ноги Трампу


Легкоатлеты из Мордовии показали лучшие результаты мирового сезона на международных соревнованиях в Москве

«Краснодар» и московское «Динамо» проведут сегодня первые матчи в Кубке России

Сотрудница подразделения столичного главка Росгвардии завоевала «золото» на чемпионате войск по легкоатлетическому кроссу

В День парашютиста героем рубрики «Знай наших» стал сотрудник вневедомственной охраны столичного главка Росгвардии младший лейтенант полиции Александр С.


В Минске готовы активизировать сотрудничество с Эфиопией

Лукашенко взял на контроль ситуацию с уничтожением БПЛА над Минском


Собянин: Участие москвичей в жизни города — ключ ко всем позитивным изменениям

Собянин рассказал, как строят станцию «Достоевская» Кольцевой линии метро

Собянин рассказал о тестировании уникальной ИИ-системы для диагностики инсульта

Станция "Достоевская" Кольцевой линии метро готова на четверть - Собянин


Bloomberg: Пожары в Лос-Анджелесе вызвали небесные убытки по страховкам.

В Ростокине расскажут о млекопитающих Москвы

Александр Михайлов (GSOC): «Безопасность IT-экосистемы — это зона нулевого доверия к подрядчикам»

Число пострадавших от непогоды автомобилей растет


Производитель консервов "Главпродукт" перешел в собственность России

"Главпродукт" стал государственной собственностью России по решению суда

«Лапки в краске и стиль на поводке»: как прошёл арт-пикник SCOBY & MO и проекта «Сделано в Москве»

КП: жена телеведущего Дмитрия Диброва Полина ушла от него к другому мужчине


В Архангельске представили киноальманах «Север, я люблю тебя!» по произведениям современных писателей

В Архангельске с 29 июля перекрывается движение по участку набережной Северной Двины

Деревенские прогулки...

Туманное утро в Турчасово...


К парню с костылем подошли трое с требованием уступить. Он был готов, но заступилась бабушка по соседству

В Севастополе пройдет масштабная выставка картин Александра Дейнеки

Сколько пассажиров прибывают в Крым летом на поездах ежедневно

В Крыму из-за дыма от пожара столкнулись девять автомобилей


Проблемный ЖК «Воскресенское» в Коммунарке ...

Зоя Панкратова: «Шеф в деле» – это про нас

Обрушение в санатории "Москва" в Кисловодске: пострадали двое отдыхающих

В Томске отметили победу молодого эколога на всероссийской олимпиаде














СМИ24.net — правдивые новости, непрерывно 24/7 на русском языке с ежеминутным обновлением *