다이어트에 도움 되는 습관 3
다이어트에 운동과 식습관이 필수라면, 평소 생활 습관은 선택입니다. 노력해서 다이어트해놓고 습관 때문에 다 망칠 수는 없죠. 다이어트에 도움이 되는 생활 습관, 함께 알아봅니다. 수면 미인은 잠꾸러기라는 말이 괜히 있는 게 아닙니다. 다이어트 중에는 특히 잠이 매우 중요합니다. 수면은 하루 종일 활발하게 활동하던 뇌와 신체가 쉴 수 있는 시간인데요, 수면 중에 우리 몸은 부족해진 신경전달물질을 보충합니다. [...]