제니퍼 로페즈는 최근 <헬로(Hello!)> 매거진 인터뷰에서 쌍둥이 에메·맥스와 자신의 건강한 식단으로 악명 높은 식습관을 언급했습니다. 놀라운 외모의 비결을 묻자 그녀는 “녹색 채소, 아스파라거스, 방울 양배추, 브로콜리, 케일을 많이 먹는다”고 답했죠. 방울 양배추(또는 양배추)는 제니퍼 로페즈 같은 지치지 않는 건강 마니아뿐 아니라 정통 미식가의 식단에서 빠지지 않으며, 세계적인 셰프들이 좋아하는 식재료입니다. 아린 맛과 향 때문에 호불호가 […]
세계적인 뮤지션 라이오넬 리치의 딸이자 그 옛날 스트리트 패션계를 주름잡던 니콜 리치의 동생이죠. 지난해부터는 올드 머니 룩의 대표 주자로 명성을 높인 소피아 리치. 그녀가 틱톡으로 소개한 헤어케어 팁을 3,300만 명이 지켜봤고, 손쉽게 화려해지는 인스타그램 속 스타일링으로 자신의 취향을 알렸죠. 어려서부터 가족 여행을 자주 떠난 그녀, 최근엔 출장이 일상이 되면서 짐 싸기 달인이 됐는데요. 10K 프로젝트 […]
소심연구소장의 조언을 바탕으로 작성했다. 끊기지 않고 자연스럽게 떠들 수 있는 스킬, 진땀나게 어색한 침묵의 순간에도 대화를 이어나갈 수 있는 방법들. ❶ 작은 주제로 시작한다 처음엔 가볍게 시작하는 것이 좋다. 날씨를 포함한 가벼운 인사와 자기소개로 대화의 물꼬를 튼다. 상대가 묻기 껄끄러울 정보를 먼저 공개하는 것도 좋다. 솔직한 사람이라는 인상을 주어 상대의 경계를 풀 수 있다. 아무도 […]
눈꺼풀이 바닥에 닿을 듯 계속 피곤하고 늘어지나요? 환절기도 아닌데 감기에 자주 걸리나요? 진저 샷이 필요하군요. 솔직히 맛과 향은 장담할 수 없지만 효과만큼은 확실할 거예요. 인도 전승 의학 아유르베다에서는 생강을 ‘신이 내린 선물’이라고 합니다. 몸에 땀을 내 초기 몸살감기를 완화하고, 탁월한 해독 작용으로 구토나 메스꺼움이 멈추죠. 그뿐 아니라 나쁜 콜레스테롤을 청소해 몸을 깨끗하게 합니다. 인슐린 민감성이 […]