Названа главная ошибка родителей при хронической усталости у детей
Нутрициолог Екатерина Маркова рассказала, как проявляется и профилактируется хроническая усталость у детей. Специалист пояснила: синдром хронической усталости не имеет возрастных рамок. При этом, если взрослый человек может понять, что с ним что-то не так, то ответственность за состояние ребенка в первую очередь ложится на родителе. Распознать усталость у детей можно по таким нарушениям: ️сна: длительное засыпание, регулярные пробуждения по ночам, постоянное желание спать, тяжелое пробуждение утром; аппетита: нежелание есть и отсутствие интереса даже к любимым блюдам; настроение: капризность, плаксивость, раздражительность, апатия, вялость; ️физические: головные боли, плохое самочувствие в периоды смены погоды️, снижение работоспособности и трудности с концентрацией внимания. «Ошибка, которая часто допускается родителями: злость на „дурной“ характер ребенка и недовольство его ленью. В такие моменты нам нужно стать помощниками, а не дополнительным источником стресса», — пояснила эксперт. Эффективными же приемами для борьбы с таким состоянием выступают четкое соблюдение режима сна и бодрствования, даже по выходным, ограничение в использовании гаджетов в течение дня и перед сном, ежедневные прогулки на свежем воздухе, продолжительностью не менее часа (отказаться от запрета на прогулки до выполнения домашнего задания, сначала — отдых, потом — учеба), отказаться от посещения дополнительных занятий, которые не интересны ребенку, а также питание по принципу полноценной тарелки (белки, жиры и углеводы).
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе более 62 тысяч семей распорядились материнским капиталом через банки
За один день работники Уссурийского ЛРЗ и их дети выполнили сменно-суточное задание по ремонту 129 паровозиков
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала года более 4,7 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
В Подмосковье сотрудники Росгвардии спасли пожилого мужчину, который оказался один дома и плохо себя почувствовал
Областная наркологическая больница запускает летнюю профилактическую кампанию для юных свердловчан
Антисанитария в службах доставки: токсиколог Кутушов рассказал, почему опасно заказывать еду
Джомба, суттуг шай, кучу и другими видами чая в регионах России могут насладиться российские туристы
С чем носить юбку этим летом: примеры стильных образов
LeelooDolls: Revolutionizing the Sex Doll Industry
A Deep Dive into Realistic Doll Manufacturers
Discover Tintex: A Hub for Premium Car Care and Customization
Walmart adds employee bonus for hourly US workers
Торговые настольные электронные весы CAS PR-15P
Делу время – ремонту срок. Эксперты обсудили, как ускорить ремонт после ДТП
Исследование: структура клеток иммунной системы влияет на ответ на инфекции
How to watch the 2024 PC Gaming Show: our 10th annual summer showcase
I tried to recreate Marvel's Iron Man in this movie studio sim, and my version was so bad my own father stormed out of the theater
Мафия-НН: Все в сборе, правила с тревогой выслушаны, роли прочитаны, и сразу же в бой!
Показ геймплея тактики SteamWorld Heist II
Яндекс, А.С. Пушкин, Святой Ленин ведут следствие. Настоящая сенсация! 225 лет А.С. Пушкину.
В Москве прошла Премия-практикум «Харизма Года»
Смертельная ревность. Что известно об «убийце с автоматом»
«Солнечная Азбука» в особом семейном центре «Семь-Я»
Яндекс, А.С. Пушкин, Святой Ленин ведут следствие. Настоящая сенсация! 225 лет А.С. Пушкину.
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала года более 4,7 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Путин: Доля рубля во внешнеторговых платежах приближается к 40 процентам
Фестиваль «Голоса Победы» пройдет в Москве с 8 по 12 июня
Замена Toyota Camry станет ещё лучше. Бизнес-седан Chery Arrizo 8 получит новую АКПП и Snapdragon 8155
Как добраться в Приднестровье из России в 2024 году: актуальные маршруты
Собянин сообщил о лидерстве Москвы в рейтинге инвестклимата
В Сергиево-Посадском округе началась реализация проекта «Светлый город»
Ига Свёнтек одержала 40 побед над теннисистками из топ-10 рейтинга WTA
Семнадцатилетняя Андреева впервые сыграет в полуфинале турнира Большого шлема
Теннисист Джокович побил рекорд Федерера по победам на турнирах "Большого шлема"
Джокович снялся с Открытого чемпионата Франции по теннису
Свыше 350 фактов сброса мусора из авто выявили в Подмосковье в мае
В федеральных театрах кадровых перестановок не планируется — Ольга Любимова
Песков: на ПМЭФ Путин выскажется об экономических достижениях и проблемах
В Сергиево-Посадском округе началась реализация проекта «Светлый город»
Музыкальные новости
Осужденный за срыв концерта Макаревича служит с позывным "Макаревич"
Шатунов глазами друга. 10 книг «Красной площади-24»
Сколько заработал уехавший из России Илья Лагутенко
Приглашенные солистки выступят в опере «Руслан и Людмила»
В Москве прошла Премия-практикум «Харизма Года»
Яндекс, А.С. Пушкин, Святой Ленин ведут следствие. Настоящая сенсация! 225 лет А.С. Пушкину.
Два человека пострадали в ДТП с автозаком в Москве
В Подмосковье сотрудники Росгвардии спасли пожилого мужчину, который оказался один дома и плохо себя почувствовал
За один день работники Уссурийского ЛРЗ и их дети выполнили сменно-суточное задание по ремонту 129 паровозиков
Concord is skipping free-to-play and pulling a Helldivers 2 instead: $40 for the full game with all 16 heroes at launch
«Россети» проверили надежность транзита, от которого зависит системная надежность электроснабжения юга Хабаровского края и Приморья
Солнечные дети на сцене Кремля
«Синички», роботы, КАМАЗы. Какие соглашения заключила Москва на ПМЭФ-2024
Два человека пострадали в ДТП с автозаком в Москве
В Москве над Калужским шоссе возник смерч
Автомобиль столкнулся с мотоциклом на 51-м километре Калужского шоссе
Орбан посоветовал "не дергать русских за усы"
Захарова объяснила слова Путина о поставках оружия в другие страны
Крестьянин или князь: откуда идет род семьи Путина
Эксперт Михаил Александров: Далекие от реалий мифологемы
Клиники «Будь Здоров» — в лидерах рейтинга лучших клиник 2ГИС
На ПМЭФ Москва и Буэнос-Айрес договорились о поставках инсулина
7 июня – День образования санатория «Солнечный»
В Швейцарии завершился чемпионат Европы по спортивной и фитнес-аэробике
AFP: Байден объявил о выделении Киеву помощи на 225 млн долларов
Академия Плющенко требует почти два миллиона со сбежавшей от них юной спортсменки
Поражения Шубенкова и Савлукова, осечка Кнороз и двойной триумф Макаренко: чем запомнился «Мемориал Знаменских»
Медийный баскетбол, киберспорт и турнир ММА: Константин Пухов рассказал о мероприятиях Международного центра бокса (Наташа)
«Столото» подписал соглашение
в развитие стратегической поддержки комплекса ГТО и многоборья ГТО
Сергей Собянин рассказал о реализации проектов КРТ в столице
Собянин заявил о росте инвестиций в Москву из-за импортозамещения
Мэр Москвы договорился о создании роботизированного завода по производству грузовых автомобилей
Собянин: Завод по производству препаратов из плазмы крови человека появится в РФ
Мария Багреева: глобальные климатические цели достижимы лишь при участии городов
Жара вновь бьёт рекорды. Повторится ли аномальное лето 1972 и 2010 годов?
Сервис email-маркетинга DashaMail интегрировал в свою экосистему конструктор виджетов LeadPlan
Красноярский музыкальный театр представил проект театральной экосистемы будущего
Ковальчук заявил об использовании Западом аварии на ЧАЭС для дискредитации СССР
Песков: на ПМЭФ Путин выскажется об экономических достижениях и проблемах
Как добраться в Приднестровье из России в 2024 году: актуальные маршруты
Свыше 350 фактов сброса мусора из авто выявили в Подмосковье в мае
Терминал сбора данных (ТСД) промышленного класса SAOTRON RT42G
Лед тронулся. Как волонтер из Ульяновска попала на «Арктику» и кому поможет портрет Карамзина
Торговые настольные электронные весы CAS PR-15P
Архангельск стал базовой площадкой для проведения окружного спортивного форума
Литературно-краеведческая программа «Не может быть Родина малой, с такою великой душой!»
Глава Росавиации рассказал о перспективах открытия аэропорта Краснодара
В районе Симферополя появится крупный жилой микрорайон - ЖК "Республика"
Клубный дом "Моне" - особый статус в центре Симферополя
Собянин сообщил о лидерстве Москвы в рейтинге инвестклимата
В федеральных театрах кадровых перестановок не планируется — Ольга Любимова
Как добраться в Приднестровье из России в 2024 году: актуальные маршруты
В подмосковном ЖК «Новая Рига» начали передавать машино-места владельцам