Врач Слатецкая оценила реальную помощь витамина С как борца с простудой

Использовать витамин С в надежде, что это поможет не заболеть простудой, – ошибка: как средство профилактики он не работает, поясняет врач.

Витамин С известен как антиоксидант и вещество, которому приписывают многие полезные для здоровья свойства. По этой причине на бытовом уровне «аскорбинку» часто воспринимают как «лекарство от простуды» – востребованность в витамине С возрастает в те сезоны, когда бушуют простуда и другие респираторные инфекции. Насколько же это оправданно? Врач Анна Слатецкая напомнила в интервью, что необдуманный прием витаминов, не назначенный специалистом, может повышать риск проблем со здоровьем, – и витамин С в этом ряду не исключение. В частности, его передозировка чревата развитием камней в почках, аллергических реакций, пищеварительных нарушений. Также врач оценила реальную помощь витамина С как борца с простудой. Медик предупреждает, что его прием не обеспечивает защиты от инфекции, как того от него ожидают. «Современные исследования показывают, что витамин C бесполезен для профилактики простуды», - заметила Анна Слатецкая. В то же время, уточнила эксперт, в процессе лечения простудной инфекции использование витамина способствует облегчению симптомов, помогает сократить период плохого самочувствия. «Поэтому принимать витамин C нужно не до простуды, а во время нее. Лечебная доза составляет 1-2 грамма в день», - поделилась врач. Ранее портал MedikForum.ru писал о том, какие продукты помогают восполнить в организме уровень магния.