Онколог Воробьев дал план из 11 пунктов по снижению риска развития рака

Подсчитано, что до 50 процентов всех случаев рака связаны с экологическими или генетическими факторами. Мы суммировали для вас самые большие факторы риска заболевания. 11 вещей, которые вам нужно знать о профилактике рака Не курите Табачный дым является фактором опасности номер один.  "Многочисленные канцерогенные вещества способствуют развитию опухолей легких, чрезвычайно увеличивая риск рака ротовой полости и горла, гортани и пищевода или рака печени", - говорит врач-онколог Андрей Воробьев специально для МедикФорум.   Избегайте избыточного веса Долгосрочные исследования показали, что избыточный вес увеличивает риск рака толстой кишки, рака пищевода и, в частности, рака молочной железы.   Занимайтесь спортом каждый день Сидя на диване от трех до четырех часов в день, вы увеличиваете риск развития рака и сердечных заболеваний на 15 процентов.   Ешьте Пять свежих фруктов и овощей в день — эта рекомендация также является простым правилом против рака.   Пейте мало алкоголя Два напитка в день для мужчин, один напиток для женщин - максимум возможного. Избегайте сильно обработанного мяса и колбас Ученые ВОЗ советуют есть меньше, чтобы снизить риск развития рака.  "Рекомендации по питанию: от 300 до 600 граммов мяса и колбасы в неделю".   Защитите себя от солнца УФ-лучи относятся к 1 категории канцерогенов. Солнце, безусловно, является основным фактором риска развития рака кожи, который можно легко заблокировать с помощью солнцезащитного крема.  Избегайте канцерогенных веществ К ним относятся, например, мелкая пыль или ионизирующее излучение, возникающее, например, при медицинском осмотре.  "Избегайте длительных прогулок, когда уровень мелкой пыли в вашем городе высок, и задавайте критические вопросы о рентгенологических исследованиях, действительно ли они необходимы".   Сделайте прививку от гепатита В Рак печени часто развивается после заражения гепатитом В или С. Особенно это касается детей.   Кормите ребенка грудью Грудное вскармливание снижает риск развития рака у матерей. Заместительная гормональная терапия увеличивает риск некоторых видов рака.   Перейти к скринингам Программы раннего выявления и скрининга рака имеют важное значение.  "Особенно при раке толстой кишки, раке молочной железы и раке шейки матки". Ранее МедикФорум писал о пользе нута. Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.