Терапевт Андреева назвала 4 продукта, которые помогают от головной боли

Пульсирующая боль в висках или резкая боль за глазами: головные боли действительно могут испортить день и потребовать эффективного облегчения.

Вам не обязательно нужны таблетки в качестве болеутоляющих — иногда правильные продукты делают свое дело. Эти четыре помощника на кухне могут помочь от головной боли. 1. Кофе Почти у каждого есть кофе под рукой на кухне дома или в офисе. Это хорошо, потому что тогда вы, возможно, избавите себя от таблеток от головной боли. Причиной этого является стимулирующее действие кофеина, содержащегося в кофе. С улучшением кровообращения снова заработает мыслительный аппарат.  Однако, не переусердствуйте с потреблением кофе. "До шести чашек в день — это нормально, но все по-разному реагируют на кофеин. Если вам не нравится фильтрованный кофе, вы можете попробовать эспрессо. Часто он легче переносится", - говорит врач-терапевт Ирина Андреева специально для МедикФорум. 2. Чеснок "Чеснок может снизить кровяное давление, а вещества аллиин и селен улучшают кровоток".  Это приносит пользу тем, чьи пульсирующие виски не дают покоя. Чеснок также содержит минералы, такие как калий и витамины, в том числе витамины А, С и Е. Как победить головную боль: врач делится советами 3. Вода Обезвоживание часто приводит к головным болям. Поэтому важно пополнять запасы жидкости, особенно в жаркую погоду, когда вы больны или занимаетесь спортом, иначе головная боль часто не за горами. "Вы должны выпивать не менее 1,5 литров воды в день".  Диетолог назвала продукты для борьбы с головной болью 4. Имбирь Ингредиенты имбиря уменьшают высвобождение веществ, которые могут вызывать боль или отек, и ингибируют гормоны (простагландины), которые играют важную роль в передаче боли. Простагландины могут расширять сосуды головного мозга. В результате в черепе может возникать своеобразное давление, проявляющееся головной болью. Ранее МедикФорум писал о скрытой соли в сладостях. Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.