От волнения до паники: как перестать беспокоиться
Переживать из-за чего-либо это нормально и даже полезно, поскольку беспокойство помогает найти проблемы и обнаружить потенциальные угрозы. Однако чрезмерное волнение может негативно отразиться на физическом и психологическом здоровье, привести к неврозу, затяжному стрессу, подорвать самооценку и вообще испортить вашу жизнь. Давайте разберемся почему и как это предотвратить.Что такое беспокойствоВ основе беспокойства лежат негативные шаблоны поведения, которые мы используем снова и снова. Это, разумеется... Читать дальше...