Как поставить цели по снижению веса и действительно ли они работают?
Установление реалистичных целей и отслеживание вашего прогресса — эффективные способы достижения более здорового веса. Установление и отслеживание целей по снижению веса — это мощные инструменты на пути к значимой и долгосрочной потере веса. Отображение вашего прогресса может поддержать вашу мотивацию. А наблюдение за тем, как далеко вы продвинулись, может помочь вам успокоиться, когда у вас […]
Читать дальше...