Поиск ресурса - упражнение для декабря, когда особенно не хватает энергии

Зимой, как правило, у нас меньше энергии. Небо серое, солнца меньше. Хочется так же чувствовать себя, как в солнечные дни: энергичным, радостным. А зимой чаще всего верные спутники человека - грусть и хандра. Как найти ресурс? Что может дать энергию? Предлагаю простое упражнение, которое поможет найти ваши способы ресурсирования. Иногда человек не обращает внимание на то, что есть, но это уже сейчас у него может быть собственный банк ресурсов. Возьмите лист и поделите на три колонки. Сверху напишите Что меня наполняет, даёт энергию, радует? 1 колонка: люди. Какие люди дарят мне силу, оказывают поддержку. Кто находится рядом, к кому могу обратиться за помощью. Это может быть муж, жена, родные, друзья. Важно вписать в список всех людей, от которых вы можете получить поддержку, если обратитесь к ним. Можно написать имя человека и какую именно поддержку он оказывает, в какое время, дни. Плюс сюда можно вписать и персонажей фильмов, книг, которые вас вдохновляют. 2 колонка: места. В каком месте ...