Бессонница это не просто трудности с засыпанием или частые пробуждения ночью. Это сигнал. Часто внутренний крик о помощи, который тело и психика отправляют, когда что-то в жизни выходит из равновесия. Прежде чем хвататься за таблетки или завышенные нормы сна из интернета, важно остановиться и задать себе вопрос: а почему я не сплю?Сон это естественная функция организма, и когда она даёт сбой, это чаще всего не про неправильную подушку , а про накопленный внутренний груз. Важно понять: бессонница не враг, а показатель. Она, как лакмусовая бумажка, показывает, что где-то в жизни скопилось слишком много напряжения, тревоги или неудовлетворённости.С психологической точки зрения, бессонница может быть следствием хронического стресса, подавленных эмоций, неразрешённых конфликтов или непрожитых потерь. Часто человек днём справляется держит лицо, работает, общается но ночью, когда внешняя активность стихает, внутренняя правда становится громче. Мысли, которых не было времени или смелости осознать ...
