Эксперты назвали шесть полезных для здоровья растительных продуктов

Специалисты выяснили, что некоторые растительные продукты способны улучшить состояние здоровья и самочувствие.

Как сообщает издание ETNT, существуют продукты, которые помогают облегчить симптомы при различных недугах, а порой и заменить лекарства. Нутрициологи заявляют, что некоторые фрукты и овощи имеют исцеляющие свойства.

Одним из таких продуктов, по словам специалистов, является брокколи. В нем содержится сульфарон, который способствует гибели раковых клеток и блокировке генов онкологии.

Кроме того, медики советуют употреблять в пищу больше шпината и фасоли. Эти два продукта помогают снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Их рекомендуют есть не реже 4 раз в неделю.

Полезна для здоровья и черника. Она содержит класс антиоксидантов и антоцианов, которые могут бороться с воспалительными процессами.

Помимо этого, эксперты советуют есть яблоки и овсянку. Эти растительные продукты способны снижать кровяное давление.