18 эффективных способов уменьшения стресса
Стресс - неотъемлемая часть нашей жизни, будь то мелкие неприятности или серьезные кризисы. Важно помнить, что хотя мы не всегда можем контролировать происходящее вокруг нас, мы всегда можем контролировать свое отношение к этому. Чрезмерный или хронический стресс может негативно сказаться на нашем здоровье и благополучии, поэтому крайне важно иметь под рукой эффективные методы снятия стресса, которые помогут успокоить и ум, и тело. Вот некоторые из них:1. Визуализация2. Медитация3. Прогрессивная релаксация мышц4. Глубокое дыхание5. Прогулки на свежем воздухе6. Обнимания7. Ароматерапия8. Творческая деятельность9. Здоровое питание10. Отдых и развлечения11. Позитивный саморазговор12. Йога13. Практика благодарности14. Физические упражнения15. Определение приоритетов16. Социальная поддержка17. Устранение источников стресса18. Своевременное решение проблемВажно понимать, что не существует универсального рецепта для снятия стресса. То, что помогает одному человеку, может оказаться неэффективным ...
В Подмосковных Люберцах росгвардейцы задержали подозреваемых в совершении кражи
В Подмосковных Люберцах росгвардейцы задержали подозреваемых в совершении кражи
Сотрудники вневедомственной охраны Росгвардии Московской области провели патриотические уроки для школьников региона
В Подмосковных Люберцах росгвардейцы задержали подозреваемых в совершении кражи
Toxi$ в VK Stadium: выиграй билеты на Like FM
В Москве прошел образовательный бизнес-форум «Женское дело. Территория успеха. Бизнес. Красота. Самореализация»
8 мифов о наших телах, которые уже развенчаны
Психоаналитик Марианна Абравитова: как взрослому человеку проработать детскую травму, не обращаясь к психологу
Gary Neville starts new job with Man Utd just days after club legend Sir Alex Ferguson was axed by Jim Ratcliffe
Ring Ratings Update: King Artur rules light heavyweight, climbs P4P rankings (with Dmitry Bivol)
Survey: Afghan refugees in Germany choose to stay despite experiencing discrimination
Lynx force Game 5 of WNBA Finals on Carleton’s free throws to beat Liberty 82-80
В Италии прошел первый этап проекта «Культурная миссия в Италии»
«Тамара Карсавина. Жар-птица на века»: гала-вечер с Relax FM в Кремле
Жители многоэтажки в микрорайоне Алроса (Зареченский) в Орле ищут неадеквата, который устроил вандализм в подъезде
How to unlock (and use) every archetype in Metaphor: ReFantazio
How to defeat Sogne the Icebound in Metaphor: ReFantazio
Diablo 4 player lands a 235 trillion damage hit with its new class and the pile of overpowered bugs keeping it at the top of the meta
You can try a taster of the Dead Cells dev's next roguelike Windblown ahead of its early access debut later this month, courtesy of Steam Next Fest
Деиндустриализация Евросоюза и будущее Армении: Кто стал основным бенефициаром диверсии на «Северных потоках»
Продвижение Песен и Музыки в Яндекс Музыка. Увеличение прослушиваний трека, плейлиста, лайки на трек. Кураторские Плейлисты.
В Москве поймали 18-летнего барнаульца, который похитил у пенсионерки 8 млн рублей
Заключительный отборочный этап на Кубок России по гонкам дронов прошел в Москве
В Москве частично перекрыли ТТК из-за массовой автомобильной аварии
Избранные фильмы фестиваля «Послание к человеку — 2024» покажут в пяти российских городах
В Подмосковных Люберцах росгвардейцы задержали подозреваемых в совершении кражи
Предсмертная записка и прощание с любимой: появились детали гибели вице-президента «ЮКОСа» Михаила Рогачева
Додон: фальсификация выборов в Молдавии чудовищна
Синоптик Тишковец: климатическая зима в Москве начнется в начале декабря
Регионы получат более 12,4 млрд рублей на соцподдержку оплаты ЖКУ некоторыми категориями россиян
Дело «оборотней в погонах», «резиновые квартиры» и сын-арестант: чем запомнился экс-глава ФМС Ромодановский
Андрей Рублёв о медицинской драме: операция спасла от ампутации
Спортивный врач рассказал, из‑за чего теннисисту Рублеву могли ампутировать яички
Касаткина назвала Андрееву занозой в заднице и пожелала ей удачи
Стокгольм (ATP). 2-й круг. Берреттини играет со Штрикером, Грикспор – с Фернли, Рууд встретится с Сонего, Пол – с Дьере
Удвоение благородных металлов // Платина и палладий будут торговаться на Московской бирже
Республика ушкуйников на Вятке: что стало с «государством» русских пиратов
Участник СВО сразился на ринге в турнире «Битва в Подольске»
В Щелкове определен лучший водитель пожарной техники
Музыкальные новости
Балерина Анастасия Волочкова представит благотворительное шоу в Коломне
«В юности у меня были зубы, как у зайца, а потом я их съел». Митя Фомин в Comedy Club на ТНТ рассказал, зачем артисты меняют зубы
Певица Алсу о своем самом первом концерте: «До сих пор сохранились записи»
Роспотребнадзор поможет мурманчанам вернуть деньги за билеты на концерты Басты и Zivert
В Москве поймали 18-летнего барнаульца, который похитил у пенсионерки 8 млн рублей
Летевший к Москве БПЛА уничтожен в Раменском городском округе — Собянин
Заключительный отборочный этап на Кубок России по гонкам дронов прошел в Москве
Продвижение Песен и Музыки в Яндекс Музыка. Увеличение прослушиваний трека, плейлиста, лайки на трек. Кураторские Плейлисты.
«Фильм «Кинг Конг» смотрели? Вот это я!» Алёна Блин устроит погром в лагере и побреется налысо в новом выпуске реалити «Звёзды в джунглях» на ТНТ
Сотрудники вневедомственной охраны Росгвардии Московской области провели патриотические уроки для школьников региона
Песни на продажу. Продажа песен. Продажа песни. Продать песни. Хочу продать песню. Где продать песню. Продать собственную песню. Продам песню дорого.
Пресейв. Пресейв в музыке. Как сделать Пресейв. Что такое Пресейв в яндекс. Пресейв в Вк. Как сделать Пресейв на Яндексе музыке.
В октябре москвичи более 150 тыс раз проехали по новому трамвайному маршруту №2
Turbo Diesel – увеличение производительности сельхозтехники и грузовиков с помощью чип-тюнинга
Mash: сбитый на Зеленом проспекте в Москве мужчина в тяжелом состоянии
Горевший Mercury Grand Marquis в Москве сняли на видео
Медаль от Путина и подозрения в коррупции: за что арестовали экс-замгубернатора Брянской области Петроченко
Путин назвал Москву одним из самых прекрасных городов мира
Молодая семья Гнедаш из Оренбурга получила награду Всероссийского конкурса «Семья года»
«Мы не лезем». Путин рассказал о конфликте США с Китаем
Марбург шагает по планете: может ли смертельный вирус распространиться в России
Марбург шагает по планете: может ли смертельный вирус распространиться в России
Горячая ванна — лучшее лекарство от хандры: как сделать водные процедуры дома полезнее
Смерть почти в 50 процентах случаев: как распознать пневмонию и кто в группе риска
Диетолог раскрыл, как хурма помогает людям продлить молодость
Премьер Словакии раскритиковал «план» Зеленского
Во Франции призвали к решительному шагу в отношении Киева и НАТО
Заключительный отборочный этап на Кубок России по гонкам дронов прошел в Москве
Якутянка стала чемпионкой России по дзюдо
Юная спортсменка из Истры завоевала Кубок «Московских веломарафонов»
«Рубин» — «Динамо» Москва. Прямая трансляция, смотреть онлайн
Собянин поблагодарил сотрудников дорожного хозяйства за профессионализм
Летевший к Москве БПЛА уничтожен в Раменском городском округе — Собянин
Собянин: Около 320 предприятий пищевой промышленности работает в Москве
Собянин поздравил работников дорожного хозяйства с профессиональным праздником
Тишковец: Климатическая зима в Москве наступит в начале декабря
Дубай продолжает ставить рекорды
Синоптик рассказал, когда в Московский регион придет зима
Импульс многополярности: во времена ИТ-революции сырьевой потенциал продолжает привлекать партнеров
Участник СВО сразился на ринге в турнире «Битва в Подольске»
Ипотека разошлась со спросом // Почему покупатели все реже пользуются жилищными кредитами
Русская девочка стала мишенью: сын мигрантов выбрал цель
В Москве девушка еле сбежала от парня, который избивал ее больше суток
Архангельская теннисистка Алина Хезина победила на турнире в Санкт-Петербурге
Теннисистка из Архангельска стала лидером турнира в Санкт-Петербурге
Делегация Архангельской области принимает участие в XII Международном форуме «Россия – спортивная держава»
Дополнительный поезд в Крым запустят через Воронеж на новогодние праздники
Встреча с поэтом
«Садится солнце желтой хризантемой…»,
в рамках фестиваля «Золотая осень-2024»
"Мамаша развела в купе сущий дурдом": Мужчина рассказал о путешествии на поезде, которое запомнится на всю жизнь
Какой сегодня праздник: 20 октября
Юные вокалисты из Ставрополя представили Россию на международном фестивале
В Москве девушка еле сбежала от парня, который избивал ее больше суток
Синоптик Тишковец: климатическая зима в Москве начнется в начале декабря
Удвоение благородных металлов // Платина и палладий будут торговаться на Московской бирже
