Если вы постоянно ругаете себя, это может быть признаком низкой самооценки, перфекционизма или других проблем, о которых может быть полезно поговорить с психологом или психотерапевтом. Однако, в качестве первого шага, вы можете попробовать следующие стратегии:1. Осознание: Будьте внимательны к своим мыслям и замечайте, когда вы начинаете себя ругать. Постарайтесь осознать, какие типы мыслей и убеждений приводят к такому поведению.2. Анализ: Разбейте свои мысли на части и проанализируйте их. Возможно, вы обращаете внимание только на свои ошибки и недостатки, игнорируя свои достижения и качества. Попробуйте увидеть полную картину и признавайте свои положительные стороны.3. Переформулирование: Попробуйте изменить негативное самокритическое мышление на более позитивное. Замените критические фразы более заботливыми и поддерживающими утверждениями. Например, вместо Я никогда ничего не делаю правильно скажите Я стараюсь и учусь на своих ошибках .4. Укрепление самооценки: Постарайтесь найти в ...
Шапки женские вязаные на Wildberries, 2024 — новый цвет от 392 руб. (модель 466)
Новые вызовы и обеспечение технологического суверенитета квалифицированными кадрами обсудили в Москве
В РМАТ ПРОШЕЛ I БИЗНЕС-ФОРУМ ВЫПУСКНИКОВ РМАТ 1999-2023 ГОДА ВЫПУСКА, ПОСВЯЩЕННЫЙ 55-ЛЕТНЕМУ ЮБИЛЕЮ АКАДЕМИИ
"Возрождение интереса к народному искусству и ремеслам в современном мире"
Каскадная лестница из мрамора
"Возрождение интереса к народному искусству и ремеслам в современном мире"
Команда ювелирной сети «585*ЗОЛОТОЙ» приняла участие в благотворительном забеге от фонда «Антон тут рядом»
Июньские дни духовности: Православные праздники месяца от ясновидящей Галины Янко
$90,000 settlement approved in teen’s bullying lawsuit against LAUSD
Gunmen open fire and kill 4 people, including 3 foreigners, in Afghanistan's central Bamyan province
Ballroom culture coming to the Long Beach Pride Festival
Бастрыкин затребовал доклад о насильственном отношении к детям из Москвы
Новые наушники Nothing Ear и Ear (a) уже доступны
Подтверждена совместимость облачной платформы SpaceVM и операционной системы AlterOS
На Невском заводе электрического транспорта наградили победителей фестиваля «Транспорт: будущее»
Five new Steam games you probably missed (May 20, 2024)
Шапки женские на Wildberries — скидки от 398 руб. (на новые оттенки)
Шапки женские вязаные на Wildberries, 2024 — новый цвет от 392 руб. (модель 466)
Творческие способы использования мозаики из стекла в дизайне интерьера
«СВЯТОЙ ЛЕНИН» помогает В.В. Путину улучшить либо отменить налоги в обществе.
«СВЯТОЙ ЛЕНИН» УЛУЧШАЕТ ЗАКОНЫ, управляет патентами и улучшает командное планирование в целях учёта интереса всего народа.
В РМАТ ПРОШЕЛ I БИЗНЕС-ФОРУМ ВЫПУСКНИКОВ РМАТ 1999-2023 ГОДА ВЫПУСКА, ПОСВЯЩЕННЫЙ 55-ЛЕТНЕМУ ЮБИЛЕЮ АКАДЕМИИ
В Люберцах подросток с пневматическим пистолетом напал на сверстника
«СВЯТОЙ ЛЕНИН» помогает В.В. Путину улучшить либо отменить налоги в обществе.
Жители Северо-Запада России стали чаще увольняться по собственному желанию
Шапки женские вязаные на Wildberries, 2024 — новый цвет от 392 руб. (модель 466)
Более 150 жителей Химок приняли участие в фестивале ГТО
От БКЛ до пандочки Катюши. Проекту «Активный гражданин» исполнилось 10 лет
Благоприятные условия для развития Дальневосточного региона
Лакокрасочный завод построят в Богородском округе на земле за 1 рубль
Путинцева вернулась после 0:6 и одержала важную победу
Рыбакина узнала свое место в новом мировом рейтинге
Звонарёва проиграла американке Крюгер в квалификации турнира в Страсбурге
Экс‑теннисистка Джорджи обвиняется в краже мебели и ковров на €100 тысяч — СМИ
Благоприятные условия для развития Дальневосточного региона
Лакокрасочный завод построят в Богородском округе на земле за 1 рубль
Более 150 жителей Химок приняли участие в фестивале ГТО
Дзюдоисты из Белгорода прибыли в Подмосковье на спортивные сборы
Музыкальные новости
«Прыгала, как сумасшедшая»: Юлия Савичева рассказала об исполнении давней мечты в шоу «УТРО. ТНТ»
В ЦТК концерт, посвященный юбилею Алсу Альметовой
Ольге Бузовой пришлось гулять по Нижнему Новгороду ночью
Шнуров и Киркоров устроили перепалку из-за "Евровидения" на съёмках "Новой Фабрики звёзд"
«СВЯТОЙ ЛЕНИН» УЛУЧШАЕТ ЗАКОНЫ, управляет патентами и улучшает командное планирование в целях учёта интереса всего народа.
"Возрождение интереса к народному искусству и ремеслам в современном мире"
Творческие способы использования мозаики из стекла в дизайне интерьера
В РМАТ ПРОШЕЛ I БИЗНЕС-ФОРУМ ВЫПУСКНИКОВ РМАТ 1999-2023 ГОДА ВЫПУСКА, ПОСВЯЩЕННЫЙ 55-ЛЕТНЕМУ ЮБИЛЕЮ АКАДЕМИИ
Наследие Шаляпина и Рахманинова представили на выставке-форуме «Россия»
В Санкт-Петербург прошел ХIХ Санкт-Петербургский международный книжный салон
Азербайджанец в Москве проявил свой животный инстинкт в отношении 9-летней девочки и был задержан
Россия, Культура, Театр и Дети: ПДД обучает спектакль театра кукол Ульгэр
Онлайн-продажи автомобилей Citroen калужской сборки стартуют в России
Сергей Лёвкин: вблизи деревни Дудкино возобновили строительство придорожного автоцентра
Запорожская область становится флагманом импортозамещения в России
РИА «Новости»: арестовали 2 авто и мотоцикл замглавы Минобороны Иванова
Глава МИД КНР Ван И заявил, что Пекин ценит позицию Москвы по Тайваню
Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге о качественном росте отечественного автомобилестроения
«СВЯТОЙ ЛЕНИН» помогает В.В. Путину улучшить либо вообще отменить налоги в обществе.
«СВЯТОЙ ЛЕНИН» помогает В.В. Путину улучшить либо отменить налоги в обществе.
«Продукт эволюции»: чем опасен новый штамм COVID-19 FLiRT и насколько он заразен
Светлану Немоляеву госпитализировали с COVID-19 в Москве
«Проще профилактировать, чем потом лечить»: клиники «Евроонко» приняли участие в Дне диагностики меланомы
Врач Тяжельников предупредил, кому стоит быть осторожней с черным чаем
Россияне рассказали, какие вредные привычки коллег раздражают их больше всего
В Москве завершился Всероссийский форум «Здоровье нации – основа процветания России».
Зеленский заявил, что обеспокоен заявлениями республиканцев в США
Футболисты ФК «Динамо Пушкино» заняли второе место в межрегиональном турнире Laffy Cup 2024
«Молитесь, друзья»: сын олимпийского чемпиона Ивана Стретовича погиб во время родов в Новосибирске
Курсант Пермского военного института Росгвардии принял участие в финале интеллектуальной олимпиады Приволжского федерального округа
Охрана и безопасность. Как роботы и дроны работают на спортивных объектах?
Президент Камеруна получил послание от Президента Лукашенко
Сергей Собянин принял решение о расширении мер поддержки промпредприятий
Собянин: Проект "Активный гражданин" помогает делать Москву лучше
Собянин объявил о запуске масштабного фестиваля "Лето в Москве. Все на улицу!"
Собянин: В «Зарядье» пройдет форум будущего БРИКС «Облачный город»
В Московской области сотрудники Росгвардии присоединились к ежегодной экологической акции «Наш лес. Посади свое дерево»
Российский рынок одноразовой биоразлагаемой посуды: итоги 2023 г., прогноз до 2027 г.
Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге о достижениях национальных целей по экологии
Собянин рассказал о развитии инновационной экосистемы Москвы
От БКЛ до пандочки Катюши. Проекту «Активный гражданин» исполнилось 10 лет
Лесной пожар потушили в Воскресенске
Юные зубцовские футболисты победили в финале турнира «Будущее зависит от тебя» в Сочи
Более 150 жителей Химок приняли участие в фестивале ГТО
Архангельск впервые принял Всероссийские соревнования по танцевальному спорту
Еженедельный вестник катастроф
В Архангельске назвали лучшие любительские творческие коллективы Северо-Запада
Истории жителей Поморья представили в семейном мюзикле в Архангельске
В Улан-Улан-Удэ пройдет летний дэгэлфлешмоб, организованный театром Бурдрамомы: Россия, Театр и Культура, Дети
Выставка славянских истоков «В бессмертье уходит всеведенье литер простых»
Литературный монолог
«По праву памяти»,
к 105-й годовщине со дня рождения А.С. Крупнякова,
советского и российского писателя.
Премию Фета получил поэт из Югры
Юные зубцовские футболисты победили в финале турнира «Будущее зависит от тебя» в Сочи
Банда малолетних хулиганов-поджигателей появилась в Москве
От БКЛ до пандочки Катюши. Проекту «Активный гражданин» исполнилось 10 лет
Дзюдоисты из Белгорода прибыли в Подмосковье на спортивные сборы