"Há pessoas que dizem que precisam de poucas horas de sono, mas isso é mentira", diz especialista da Associação Americana de Psicologia

Para Aric Prather, o sono deveria ser encarado como um direito humano. E, como qualquer outro direito humano, o sono reflete desigualdades sociais, económicas, culturais e étnicas. O psicólogo que trata a insónia com terapia cognitivo-comportamental garante que uma comunidade não pode funcionar quando os indivíduos não dormem bem. “O sono faz muitas coisas, e ainda estamos a tentar compreendê-las a todas”, admite. Na noite mais longa do ano - o solstício de inverno ocorre esta madrugada - lembramos a importância de dormir bem