요즘은 인플루언서 대신 인스타그램 매거진을 팔로잉 하는 게 트렌드다. 취향 따라 구독하게 되는, Z세대가 운영하는 ‘인스타 매거진’ 계정 다섯 개를 소개한다. 📚 매거진 제비 | 분야와 장르를 넘나드는 종합 문화예술 탐색지 음악, 영화, 라이프스타일, 공간 등 다양한 분야를 예술적 시각으로 탐색해 보는 문화 매거진이다. 오아시스의 노래를 듣고, <헤어질 결심>을 보고, 여행의 끝자락에서 섬세하게 써 내려간 에디터들의 글을 읽을 수 있다. 홍상수 영화를 보고 낮술 한잔하며 주고 받으면 딱 좋을, 그런 이야기들이다. ✅ 인스타그램 […]
하루 종일 잠만 자도 너무, 너무, 너무 피곤하다면 이런 이유일 수 있다. ❶ 영양 부족 영양이 부족하면 자도자도 피곤할 수 있다. 특히 신경과 호르몬 기능을 조절하는 데 중요한 역할을 하는 영양소라면 더더욱. 비타민 B와 철분이 대표적인 예다. 각각 신경 기능과 호르몬 분비, 규칙적 에너지 공급에 도움을 주는 이 영양소가 부족하면 수면의 패턴이 깨진다. 수면 패턴이 […]
아메리카노만 마시자니 어쩐지 좀 억울한 생각이 들 때, 체중 조절 걱정을 최소화하면서 마실 수 있는 요즘 커스텀 레시피를 소개한다. 빽다방 두유라테 ✅카페라떼 선택 ✅우유 ➡️ 두유 클래식한 메뉴인 카페라테에서 우유를 두유로 변경하면 두유라떼가 된다. 낮은 칼로리로 식사 대용과 동시에 단백질 보충까지 할 수 있어 다이어터에게는 익숙한 커스텀이다. 빽다방에서 사용하는 두유는 베지밀 A로 단맛은 덜하고 구수한 […]
직장에서는 어느 정도 거리를 갖고 있을 때 안정적인 관계가 유지된다. 연봉 수준 직장에서 연봉은 극히 상대적인 것이다. 회사의 입장에서 봤을 때 나이대가 비슷하더라도 경력사항이나 학력, 자격증, 업무 성과 등을 고려해 나이와 상관없이 그 사람의 연봉을 결정한다. 이 모든 것은 엄격한 잣대를 기준으로 만들어지는 것이기 때문에 연봉의 액수는 물론이고 어림잡아 이야기하는 연봉의 수준이나 인상 여부도 공개하는 것을 조심해야 한다. 괜히 […]
가장 두려운 질병 암. 식습관으로도 발생률을 낮출 수 있습니다. 가공육 햄이나 스팸 등 가공육은 발암물질로 지정된 식재료다. 소금, 방부제, 합성조미료 등이 잔뜩 들어있기 때문이다. 붉은 고기 붉은 고기가 뭘까? 소고기, 돼지고기, 양고기 등 네 발 달린 동물을 떠올리면 쉽다. 고기가 붉은 이유는 철분이 다량 함유되어서인데 철분 함량이 높으면 암 발병 위험도 높아진다. 육류를 섭취하려면 닭고기나 […]