전설의 포켓몬만큼이나 만나기 어려우니 보이면 사야 한다. ❶ 수도 수 Pseudo Sue 경쟁이 치열한 아메리칸 페일 에일 부분에서 항상 높은 순위에 있는 맥주다. 미국을 대표하는 크래프트 양조장인 토플링 골리앗의 대표 맥주. 크래프트 맥주계에서 가장 인기 높은 싱글 홉인 시트라 홉을 사용해 상큼하고 밝은 맛이 특징이다. 아메리칸 페일 에일답게 무게감은 가벼운 편이며, 탄산은 많지 않아 가볍게 […]
운동은 전후로 먹는 것까지가 운동이다. 운동 전에 무심코 이런 음식을 먹었다가 건강을 해치는 일만은 피하자. ❶ 군고구마 고구마는 대표적인 다이어트 음식이다. 포만감도 좋고 섬유질이 풍부해 배고픔을 잊게 만드는 양질의 식재료다. 고강도 운동 시 근육 회복을 돕는 복합탄수화물까지 풍부하다. 하지만, 고구마를 구우면 삶은 고구마에 비해 고구마의 혈당지수가 2배 이상 높아져 주의해야 한다. 특히, 아침 공복에는 고구마 […]
자극적인 콘텐츠가 범람하는 요즘. 이런 말을 하게 되는 상황이 자주 생긴다면 당신은 한번쯤 주의력결핍과다행동장애를 의심해 보는 편이 좋다. ❶ 응? 방금 무슨 얘기하고 있었지? 이야기 문맥과 의미를 쉽게 파악하지 못하거나 주제를 혼동한다면 주의력이 결핍되어 있다는 증거. 만약 상대방이 무슨 이야기를 하고 있는지 모르겠다면 ADHD를 의심해 보자. 상대방에게 양해를 구하고 하나씩 물어보며 차근차근 이해하기 시작한다면 증상이 […]