Neirologs atklāj to vienu “maģisko lietu”, kas palīdz ātri iemigt un labi izgulēties
Ja vakaros ir grūtības aizmigt, miega speciālisti parasti iesaka neēst īsi pirms gulētiešanas, samazināt ūdens uzņemšanu vakaros, nelietot “zilos ekrānus” vismaz divas stundas pirms plānotā nakts miega, pilnībā aptumšot istabu un vēl daudzus citus padomus. Taču neirologs un miega eksperts Dr. Kriss Vinters atklāj, viņaprāt, vienīgo lietu, kas palīdzēs iemigt ātri, turklāt izgulēties kvalitatīvi.