Новости за 18.10.2015

Упражнение 1. Чтобы укрепить мышцы спины и брюшного пресса, 2-3 раза в день (перед едой) вставайте к стенке так, чтобы затылок, плечи, таз и пятки ее касались.
Чтобы не было просвета между стеной и поясницей, втяните живот (особенно низ живота), а если имеется склонность сутулиться, согните руки так, чтобы пальцы рук касались плеч, а локти - туловища (при этом просвет между стеной и поясницей не должен увеличиваться).

Продолжительность этого упражнения (стоя у стены) - от 60 секунд до 2-3 минут. Читать дальше...

Дорогие друзья, а знаете ли вы, что питьевая вода, выпитая в определенное время, максимизирует эффективность тела? Архиважно правильно пить воду! – в этом случае вполне возможно предотвратить множество заболеваний. Мы предлагаем вам ознакомиться с очень простыми, эффективными советами и рассказать о них близким вам людям. Поверьте, пригодится!

✔ 2 стакана воды после пробуждения способствует активизации внутренних органов.

✔ 1 стакан воды за 30 минут до еды способствует хорошему пищеварению. Читать дальше...

А вы знаете, что из самой обычной пищевой соды можно приготовить отличное средство для мытья волос? Ну, так это правда. Но что меня действительно удивило, так это то, что после того, как я начала пользоваться этим самодельным шампунем, мои волосы начали выглядеть намного лучше, чем после обычных шампуней фабричного изготовления.

Вообще-то я всегда была обеими руками за все природное и естественное, особенно когда дело доходит до внешности, тем более если это позволит мне уменьшить... Читать дальше...

Ингредиенты:
Кабачки — 1 кг
Сахар — 800-1000 г
Апельсин — 2 шт.
Лимон — 1 шт.

Приготовление:

1. Кабачки моем, чистим, удаляем семена и режем на небольшие кубики.
2. Апельсины и лимон тоже моем и нарезаем на кубики. Можно пропустить через мясорубку.
3. Засыпаем сахаром и оставляем минимум на 5 часов или на ночь, что бы кабачки и цитрусы пустили сок. 4. Ставим таз с кабачками на огонь, доводим до кипения и варим течении нескольких минут.
5. Полностью остужаем и снова провариваем. Читать дальше...

1. Анис - его плоды полезно добавлять в чай, как только у вас появилось неприятное шероховатое ощущение в горле. Такой чай можно принимать и если кашель уже начался - вылечится получится гораздо быстрее.

2. Жасмин - он помогает справиться с общим упадком сил и симптомами хронической усталости, поднимет пониженное артериальное давление и возбуждает аппетит.

3. Имбирь - корень имбиря можно натирать на терке и заваривать кипятком или же добавлять кусочки сразу в заварку. Читать дальше...