주변 정리가 잘되어 있어야 스트레스가 적다는 사실, 알고 있나요? 지금 방 안, 냉장고 안, 화장대, 옷장을 둘러보세요. 정리가 잘되어 있지 않다면, 알게 모르게 스트레스를 받고 있을 가능성이 높습니다. 집에 충동적으로 산 물건, 오래 사용하지 않은 물건이 가득 차 있다는 건 어수선함을 느끼고 있다는 의미기도 합니다. 쓸모없거나 제한된 가치의 물건을 갖고 있으면 그만큼 온전히 누릴 수 있는 공간의 효율이 낮아지니까요.
영화 ‘쇼퍼홀릭’ 스틸 컷. Touchstone Pictures
하버드 대학교 의학전문대학원의 심리학 교수 나탈리 크리스틴 다틸로(Natalie Christine Dattilo)는 “어수선한 집이 삶의 만족도에 영향을 미칠 수 있다”고 말합니다. 집이 어질러져 있을수록 심리적으로 ‘편안한 집’이라는 느낌을 덜 받게 된다는 거죠. 다틸로 박사는 무질서한 생활공간은 정신적 혼란을 야기할 수 있다고 설명합니다. 이로 인해 주의력이 떨어지거나 우울함이 덮칠 수도 있죠.
Pexels
만약 어질러진 집을 보며 스트레스를 받고 있다면, 지금 기분을 체크해보세요. 집에 있을 때 어떤 느낌인지 스스로에게 물어보는 거죠. 집에서 긴장을 풀고 편안함을 느끼고 싶다는 생각이 든다면, 이제 정리할 준비가 되었다는 좋은 신호입니다. 더 이상 핑계나 변명은 통하지 않아요. 시간이 부족하다거나 피곤하다는 생각 대신 ‘어디서부터 정리를 시작할까’에 신경을 집중하면 도움이 됩니다.
Pexels
정리의 시작은 작은 부분부터 해보세요. 요리할 공간이 없는 부엌 조리대, 물건이 가득 찬 책상 서랍, 입지 않는 옷으로 가득 찬 옷장 등 가장 보기 괴로운 공간부터 시작하는 거죠. 정리를 다 했다면, 말끔해진 공간을 충분히 만끽하세요. 새로워진 공간에서 느껴지는 신선함이 다음 스텝으로 나아갈 원동력이 될 거예요.
Pexels
물론 처음에는 정리하는 과정이 그리 즐겁지만은 않겠죠. 하지만 어수선한 공간이 스트레스를 주는 것처럼, 잘 정리되고 깔끔한 공간은 편안함과 안정감을 줄 겁니다. 정리 역시 자기 관리의 일종이라는 사실을 기억하세요.
Читайте также:
Вчера 12:00
Вчера 11:00
Вчера 11:00
04:00
Дивный новый мир цифровизации: в Москве пройдет Форум «Время цифры»
Доктор Кутушов назвал болезни, которые поджидают отдыхающих у водоёмов
Книжные новинки, лаборатория текста и иллюстраций — ждут гостей Московского детского фестиваля искусств «НЕБО»
Выгодно ли покупать квартиру в новостройке?
Коллекция купальников Love Republic
В РУМЦ МГППУ действует правовой просветительский лекторий для студентов с инвалидностью и сотрудников вузов-партнеров
Eurasianet: Азербайджан публично и цинично уничтожает армянское культурное и историческое наследие в Нагорном Карабахе
Дары природы в Hilton Seychelles Labriz Resort & Spa
Brentford B and Tiverton Town Friendlies Announced
When Narine asked Gambhir 'can I bring my girlfriend to IPL?'
Where to find Real Madrid vs Dortmund on US TV: June 1, 2024
Inside the mad Fenerbahce world Jose Mourinho is entering with rioting fans, players walking off and notorious hooligans
Военные следователи продолжают оказывать гуманитарную помощь военнослужащим, находящимся в полевых госпиталях
Выгодно ли покупать квартиру в новостройке?
Доступный, летний, твой – StarLine A60 BT GSM ECO
Четвёртое дополнение Age of Wonders 4: Eldritch Realms завершит первый цикл поддержки игры
Конец близок в релизном трейлере Destiny 2: The Final Shape
Началась предрегистрация на Command & Conquer: Legions — релиз в конце 2024 года
Supercell выпустил игру Squad Busters на смартфоны
Улыбка сделала слушателя «Юмор FM» миллионером
Преступления мигрантов с рынков азербайджанского олигарха Года Нисанова продолжают шокировать Москву
Eurasianet: Азербайджан публично и цинично уничтожает армянское культурное и историческое наследие в Нагорном Карабахе
Дептранс Москвы раскрыл детали инцидента на станции метро "Спортивная"
Спортсмены из Химок выиграли Первенство Подмосковья по автокроссу
В Ассоциации туорператоров объяснили интерес россиян к внутреннему туризму
Дивный новый мир цифровизации: в Москве пройдет Форум «Время цифры»
Ильфир Якупов: «В новом здании театра надо будет выпускать в два раза больше спектаклей»
Песков, Авербух, Хазанов и другие: с Анастасией Заворотнюк приехали попрощаться первые лица страны и звезды эстрады
«Ходынка»: почему случилась самая страшная давка в русской истории
Амбиции родителей. Как перестать закрывать за счет ребенка свои гештальты
Три человека пострадали в результате аварии на 56-м километре МКАД
Мирра Андреева вышла во второй круг Открытого чемпионата Франции
Прямая трансляция матча Елены Рыбакиной против экс-первой ракетки мира на «Ролан Гаррос»
Медведев пошутил о том, что часто проводит ночные матчи на турнирах «Большого шлема»
Надаль пропустит Уимблдон из-за желания сыграть на Олимпиаде
В Кимрах Тверской области двое прохожих отобрали еду у инвалида
Молили Матронушку. Почему с Заворотнюк прощаются в Покровском монастыре
«МК»: в США стоматологи перечислили самые вредные продукты для зубов и эмали
Прощание с Анастасией Заворотнюк
Музыкальные новости
«Мы думали, что будет легче!» Оксана Самойлова и Джиган будут выживать в песках дубайской пустыни в шоу «Выжить в Дубае. Возвращение» на ТНТ
Bloomberg: Sony Music обсуждает покупку прав на музыку Queen
В Ростове из-за двух концертов Басты перекроют улицу Левобережную
Певец Сергей Лазарев купил квартиру для диско-бабушки в Сыктывкаре
Улыбка сделала слушателя «Юмор FM» миллионером
Поезда задерживаются из-за схода вагонов в Приамурье
Eurasianet: Азербайджан публично и цинично уничтожает армянское культурное и историческое наследие в Нагорном Карабахе
Дивный новый мир цифровизации: в Москве пройдет Форум «Время цифры»
Путин назвал безобразием изъятие детей из-за неработающей печки под Красноярском
Выгодно ли покупать квартиру в новостройке?
Почта России помогла маленькому жителю Перми встретиться с футболистами ЦСКА
Почему уйдут все, кроме поляков: скрытый смысл слов Путина, посеявших панику в Варшаве
Движение на ряде набережных и улиц в центре Москвы перекроют из-за забега 1 июня
Движение поездов в Амурской области восстановлено по одному пути
Дептранс: на закрытом участке метро Москвы работали 20 бесплатных автобусов
На МКАД в Москве частично пекрыли движение из-за массовой аварии
Руководство Краснодара посетило китайский Харбин. Рассказываем подробности
Лучшие фото недели // Запоминающиеся кадры 27–31 мая
Лучшие фото за май // Запоминающиеся кадры месяца
Путин провел совещание с членами Совета безопасности России
Подмосковный НИКИ детства провел онлайн-марафон «Бегом за здоровьем» 1 июня
AlfaBiom выпустили на рынок России БАД с красным ферментированным рисом
Первые звоночки и последствия: как живут и умирают люди с опухолью головного мозга
Вышел второй подкаст онлайн-лектория «Иннагрика» о возможностях аграрной генетики для молодых исследователей
НАТО оказалась не готова к войне с Россией. Тайное соглашение США и Киева: Враг нацелился на Белгород - источники
Пассажир остановившегося в тоннеле метро поезда рассказал о происходившем в вагоне
Дептранс Москвы раскрыл детали инцидента на станции метро "Спортивная"
Для пользы тела. «Мой спортивный район» начинает летние тренировки
Певица Пелагея разделила имущество с бывшим мужем
БЕЛТА: Лукашенко и Путин обсудили представительство России на параде в Минске
Путин и Лукашенко обсудили парад в Минске
Путин и Лукашенко обсудили по телефону предстоящий саммит ШОС
Собянин: Детский фестиваль искусств «Небо» станет праздником для всей семьи
Собянин посетил фестиваль "Москва – на волне. Рыбная неделя"
Собянин: Более трех миллионов человек посетили фестиваль «Москва на волне. Рыбная неделя»
Сергей Собянин поздравил москвичей с Международным днем защиты детей
Жителям Подмосковья рассказали о лесопожарной обстановке в регионе на 1–3 июня
Портал «Малый бизнес Москвы» насчитывает более 200 тыс пользователей
Июнь в Москве начнется с аномально жаркой погоды
Очень дорого: во сколько обходится владение электромобилем в крупных городах
В Кимрах Тверской области двое прохожих отобрали еду у инвалида
Прощание с Анастасией Заворотнюк
Евгений Селиверстов вместе с волонтерами провел забег «Бежим ЗА» в районе Братеево
Путин: вопросам воспитания детей уделяется первостепенное внимание государства
Развитие центров экономического роста и создание аварийно-спасательных центров на территории АЗРФ обсудили на заседании президиума госкомиссии по Арктике
В Архангельске с рабочим визитом побывал «арктический» министр
XXXIII Церемония «Хрустальная Турандот» объявит победителей сезона 2023/2024
ТСД промышленного класса Saotron RT-T60
Банки начали выдавать ипотеку на жилье в Крыму
ВТБ начал выдавать ипотеку на жилье в Крыму
Выставка-предупреждение
«Пожарная безопасность»,
В рамках Федеральной информационной противопожарной кампании «Останови огонь».
Литературно-музыкальный вечер «Песня как признание в любви»
«Очень не хватает Насти»: Татьяна Навка попрощалась с Заворотнюк
Ольга Бузова, Люся Чеботина, Лев Лещенко и другие на вечеринке «Вечерний звук»
Три человека пострадали в результате аварии на 56-м километре МКАД
Собянин поздравил россиян с Международным днем защиты детей