Врач Зухра Павлова посоветовала есть зеленый горошек и морскую капусту для улучшения работы мозга
Здоровый сон и отдых положительно сказываются на внешности и мозговой деятельности. При этом со счетов не следует сбрасывать и питание, убеждена эндокринолог Зухра Павлова .
freepik.com | Freepik Company S.L Здоровый сон и отдых положительно сказываются на внешности и мозговой деятельности. При этом со счетов не следует сбрасывать и питание, убеждена эндокринолог Зухра Павлова .
Специалист указала на пользу отварной пищи. Например, мясо богато триптофаном, который влияет на выработку серотонина и работу нервных волокон. Жирная морская рыба — еще одна полезная составляющая рациона. Она содержит омега-3 и омега-6, важны для работы мозга. Не менее полезны зеленый горошек и морская капуста.
«Она, как главный поставщик йода, очень важна для здоровья щитовидной железы, от которой зависит и умственная, и физическая деятельность», — цитирует Павлову газета «Петербургский дневник» . Рекомендациями по летнему питанию для людей, страдающих болезнями сердца, ранее поделилась врач-кардиолог Альбина Башарова . Специалист объяснила, какие продукты следует добавить или исключить из рациона.
Шапки женские на Wildberries — скидки от 398 руб. (на новые оттенки)
Шапки женские вязаные на Wildberries, 2024 — новый цвет от 392 руб. (модель 466)
МОСКОВСКИЙ ФЕСТИВАЛЬ ПОД ФЛАГОМ РУССКИХ СУПЕРГЕРОЕВ.
Лукашенко лоббирует интересы Алиева по изоляции Армении
В Санкт-Петербурге открылся первый магазин китайского бренда Balabala
Открытие восьмого сезона программы «Военные оркестры в парках» в Подмосковье
Хейтеры набросились на Волочкову после отпуска на Мальдивах
Выставки индустрии моды в Москве
Gunmen open fire and kill 4 people, including 3 foreigners, in Afghanistan's central Bamyan province
$90,000 settlement approved in teen’s bullying lawsuit against LAUSD
Glen Powell’s parents crash Texas movie screening to troll him
Появилось фото части крупнейшего известного ударного кратера нашей системы
Сотрудник Дубненского отдела вневедомственной охраны Главного управления Росгвардии по Московской области встретился с учащимися МОУ СОШ №1
Главы МЧС и Минприроды РФ доложили Владимиру Путину о паводковой обстановке в Оренбуржье, Тюменской, Курганской и Омской областях
Шапки женские вязаные на Wildberries, 2024 — новый цвет от 392 руб. (модель 466)
Always keep backups: an 'unprecedented' Google Cloud debacle saw a $135 billion pension fund's entire account deleted and services knocked out for nearly two weeks
Шапки женские на Wildberries — скидки от 398 руб. (на новые оттенки)
Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге о допфинансировании на модернизацию и строительство школ в регионах
Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге о популярных экскурсионных маршрутах Петербурга
В Петербурге и Москве появятся аналоги советских «Березок»
Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге о современных тенденциях в области туризма Петербурга
Запорожская область становится флагманом импортозамещения в России
Сентябрьские выборы: кого будут выбирать россияне
В Петербурге и Москве появятся аналоги советских «Березок»
МОСКОВСКИЙ ФЕСТИВАЛЬ ПОД ФЛАГОМ РУССКИХ СУПЕРГЕРОЕВ.
Какой случай привел в кино Игоря Скляра
Раскрыта дата дебюта кроссовера российской марки Xcite
В Петербурге будут судить женщину, выбросившую щенка с 18-го этажа
50 машин уехало на спецстоянку: что устроили дрифтеры ночью на Крестовском
Соболенко проиграла Свентек в финале турнира WTA-1000 в Риме
Потапова не смогла пробиться во второй круг турнира WTA в Страсбурге
Рахимова прошла во второй круг турнира WTA в Рабате на отказе Таунсенд
Соболенко — Коллинз: белоруска выиграла первый сет в полуфинале Рима
Раскрыта дата дебюта кроссовера российской марки Xcite
Под Петербургом грибники нашли первые боровики
Просмотр игроков в Академии ледовых видов спорта "Динамо Санкт-Петербург"
Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге: «ОПК станет катализатором роста гражданских отраслей промышленности»
Музыкальные новости
Анастасия Волочкова рассказала в шоу Анфисы Чеховой на ТВ-3 о своём детстве
Актрисе и резидентке Comedy Club Марине Кравец исполняется 40 лет
Карди Би (Cardi B) о том, как доказать свое величие
«Деньги уходили»: Волочкова рассказала о предательстве домработницы
Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге о поставках вакцины от гриппа
Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге о популярных экскурсионных маршрутах Петербурга
Стал известен победитель «Новой Фабрики звезд», который вместе с другими участниками выступит на Дне России
Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге о допфинансировании на модернизацию и строительство школ в регионах
Легенда "Крыльев" Бобер назвал Горшкова способным заиграть в топ-клубе РПЛ
Воробьев открыл хоккейный турнир «Кубок Юнисон» в Красногорске
На выставке «Россия» подвели итоги первого Всероссийского свадебного фестиваля
Разгром в Москве и драма в Сочи: «Динамо» без труда сохранило лидерство, но «Краснодар» остался в гонке за золото РПЛ
Запорожская область становится флагманом импортозамещения в России
В Петербурге угонщика такси задержали за три минуты
Замена радиатора охлаждения ДВС: в каких случаях нужна, и как осуществляется
Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге о строительстве и модернизации автомобильных дорог
«СВЯТОЙ ЛЕНИН» помогает В.В. Путину улучшить либо отменить налоги в обществе.
Как же так? Главу комитета по развитию туризма сменили в Петербурге после вопроса Путина
Петербургские метрологи отказываются от отечественного автопрома
IRNA: Путин провел встречу с послом Ирана после крушения вертолета Раиси
Светлану Немоляеву госпитализировали с COVID-19 в Москве
Светлану Немоляеву госпитализировали с COVID-19 в Москве
112: актрису Немоляеву экстренно госпитализировали с подозрением на ковид
112: актрису Немоляеву экстренно госпитализировали с подозрением на ковид
18-летняя россиянка на самокате попала под автобус и оказалась в реанимации
Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге о поставках вакцины от гриппа
«Кишки не ел, кусал зубами». Маньяк Иртышов разрывал детей голыми руками
В Ханты-Мансийске прошел X региональный стоматологический форум «Профилактика и новейшие технологии в стоматологии Югры»
В Петербурге открыт бюст Николаю II
РПЛ готова вручить кубок чемпиону России сразу после матча 30-го тура
СЭ: РПЛ готова вручить кубок чемпиону России после матча 30-го тура и в Краснодаре, и в Петербурге
Неожиданная развязка Большого финала
Президент Камеруна получил послание от Президента Лукашенко
Собянин: В Москве открылись новые выездные площадки для регистрации брака
Собянин: Акцию «Ночь в музее» посетили порядка 350 тысяч человек
Собянин проверил, как продвигается капремонт детской поликлиники №125
Сергей Собянин. Главное за день
Специалисты из Санкт-Петербурга осмотрели очистные сооружения омского водоканала
В Петербурге закрыли уголовное дело по факту разлива мазута в акватории
Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге о достижениях национальных целей по экологии
В Новозыбкове Брянской области увековечили память педагога и учёного Николая Нешатаева
«585*ЗОЛОТОЙ» поддержала благотворительный «Забег тут рядом»
2009 • Просмотр игроков в Академии ледовых видов спорта "Динамо Санкт-Петербург"
Просмотр игроков в Академии ледовых видов спорта "Динамо Санкт-Петербург"
Апарт-отели YE'S по итогам 2023 года поставили рекорд по показателям доходности
SHOT: к организаторам шоу Егора Крида предъявили судебный иск на 320 тыс руб
Байкеры Архангельска открыли мотосезон
Еженедельный вестник катастроф
Дмитрий Морев: "Архангельск - не Китай, но к хорошему нужно стремиться"
Выставка славянских истоков «В бессмертье уходит всеведенье литер простых»
В Улан-Улан-Удэ пройдет летний дэгэлфлешмоб, организованный театром Бурдрамомы: Россия, Театр и Культура, Дети
Коллекция CD этномузыки экзотических стран представлена на открытии выставки в Симферополе
Рейсы поезда из Нижнего Новгорода в Симферополь продлят на июль-сентябрь
Какой случай привел в кино Игоря Скляра
Под Петербургом грибники нашли первые боровики
«585*ЗОЛОТОЙ» поддержала благотворительный «Забег тут рядом»
В Петербурге будут судить женщину, выбросившую щенка с 18-го этажа
