Сомнолог Бочкарев рассказал, что несколько будильников провоцируют сильный стресс
Многие люди имеют привычку ставить по несколько будильников, но это может сильно навредит организму. Об этом телеканалу «Санкт-Петербург»рассказал старший научный сотрудник сомнологической лаборатории Центра Алмазова, кандидат медицинских наук Михаил Бочкарев.
Он объяснил, что резкое пробуждение может спровоцировать снижение иммунитета и сердечно-сосудистые болезни. Но и множественные будильники тоже не безопасны.
«Это очень сильный стресс для организма. Сначала прозвенел один будильник, что вызвало пробуждение. Потом есть вероятность, что вы за эти 10 минут заснете, а потом снова пробуждение. В итоге вы будете себя чувствовать нехорошо», — объяснил эксперт.
Он посоветовал дневной сон тем, кто недостаточно отдыхает по ночам. А вот хронический недосып провоцирует ускоренное старение.
«Школа вожатых» прошла в школе №7 в Реутове
Семинар библиотекарей Ленинского округа прошел в Центральной библиотеке
"СВЯТОЙ ЛЕНИН: сенсация о прогнозах направит Америку и Европу творить добро?!
Инго Экосистема стала победителем национальной премии FinTech Awards Russia
Потребитель начинает менять свои привычки: эксперт ОНБ об алкогольных трендах этого года
Уход за кожей летом: мнение эксперта
Bel Suono представят в Зеленом театре ВДНХ специальную программу «Три рояля под открытым небом»
Как существовала платная стоматология в СССР — стране бесплатной медицины
America’s Space Infrastructure: So Vulnerable It Destabilizes Geopolitics
Panthers take Game 1 of Stanley Cup Final as Sergei Bobrovsky shuts out Oilers
Kai Havertz’s fiancee Sophia stuns in see-through outfit on hen weekend as fans say Arsenal star is ‘so lucky’
Creepy King Charles Painting Is Vandalized by Radical Animal Rights Activists, Gets a Cartoon Face and Speech Balloon!
Каршеринг BelkaCar запустил летний спецпроект «Умные путешествия»
В АО «ДиМ» оценили дипломные работы студентов
В Ингушетии чиновники похищали бюджетные средства, предназначенные для поддержки семей с детьми
«Школа вожатых» прошла в школе №7 в Реутове
Take a mystery lover's holiday by solving crime on the Italian Riviera in On Your Tail
Life is Strange: Double Exposure продолжит историю Макс Колфилд
MMORPG Tarisland выпустили в Китае раньше времени
Состоялся релиз The Case of the Golden Idol на iOS и Android
Досвідчені садівники обирають великі технічні горщики для своїх рослин і квітів
Более 150 тысяч человек посетило мультиформатный фестиваль в честь Дня России
Сергей Собянин. Неделя мэра
Летняя спецодежда магазин в Петербурге
В Петербурге представят камерные оперы женщин-композиторов из России и США
Число бронирований россиянами отелей в Крыму на июль выросло на 56% за год
Финансовый эксперт Светлана Петрова: как совместить бизнес и семью
Названы популярные у россиян авиа- и ж/д направления в День России
В Волгограде годовалый ребенок получил ожоги, опрокинув на себя мультиварку
Поездка в Санкт-Петербург: с кем оставить любимца
Сеть строительных гипермаркетов OBI объявила о сотрудничестве с Мегамаркетом
Жителей Петербурга предупредили о появлении в городе испанских слизней
Гигантские слизни "атаковали" Петербург
Глава ATP вручил Яннику Синнеру награду первой ракетки мира
Федерер рассказал о недооценке Джоковича на старте карьеры
Испанец Алькарас выиграл Открытый чемпионат Франции по теннису
Самсонова вышла во второй круг турнира в Хертогенбосе
Жители Ленобласти могут рассчитывать на компенсацию за обучение детей в колледже
Гигантские слизни "атаковали" Петербург
Сеть строительных гипермаркетов OBI объявила о сотрудничестве с Мегамаркетом
Музыкальные новости
Репосты ВКонтакте отличный способ рекламы Концерта, нового Видео или Песни, Книги!
На «САМ.ФЕСТ» в Самаре выступили Вячеслав Бутусов и Пелагея
«Петербургские сезоны»: Всемирно известный саксофонист Игорь Бутман провел мастер-класс для детей на фестивале культуры ПМЭФ
Суд отказал детям Градского в аресте имущества вдовы покойного мэтра
В Петербурге представят камерные оперы женщин-композиторов из России и США
Shanbo приглашает на выставку в Москве - Превосходство в литье пластмассы и металлов
Зимняя спецодежда магазин в Петербурге
Пробки на дорогах Подмосковья оценили в 4 балла утром 13 июня
Игорь Рыбаков купил 88 га земли на Ильинском шоссе у ГК «Галс-Девелопмент»
Bloomberg: ЕС намерен ввести санкции против «Совкомфлота»
Петербург вновь не станет культурной столицей: более 20 городов поборются за звание
С компании брата Галкина хотят взыскать более 2 млн рублей
Сергей Собянин. Неделя мэра
Пассажиров в Пулково к самолетам повезут отечественные автобусы
Иномарка сбила подростка в Петергофе
Иномарка сбила велосипедиста в Петербурге
Учения нестратегических ядерных сил продолжаются в России
Путин ратифицировал соглашение о свободной торговле между ЕАЭС и Ираном
Развитие дорожной инфраструктуры
Врач Щербакова: тугоухость может привести к развитию деменции и депрессии
Медицинские матрасы от производителя «Матрасофф»
Здоровье и релаксация: влияние русской бани на организм в разные сезоны
30 лет назад в Архангельске открылась первая на Северо-Западе школа «Диабет»
Зеленский исключил возможность компромиссов с Россией
Путин готовится отрезать Киев и прогнать Зеленского – американский полковник
Американский полковник: ВС РФ готовятся к окружению Киева, и Зеленский будет собирать чемоданы
Почему Зеленский не убедил саудовского принца, кража денег РФ, что готовят против России на саммите НАТО: обзор мировой политики 13 июня
Петербургский «Зенит» намерен купить полузащитника «Бешикташа» за 20 млн евро
Массовая драка на футболе между осетинами и африканцами в Петербурге: финал кубка обернулся мордобоем
В продаже спортивно-оздоровительный комплекс в Стрельне
Матч ФК "Краснодар" с "Зенитом" за Суперкубок России 13 июля примет "Волгоград-Арена"
В Минске назвали враждебные заявления Пашиняна политической истерикой
МИД Белоруссии назвал слова Пашиняна о Лукашенко "недальновидной позицией"
Белорусский дипломат оценил непомерные претензии Пашиняна к Лукашенко
Армения отозвала посла из Минска, Пашинян потребовал от Лукашенко извинений
Собянин рассказал, как переразметка позволяет улучшить движение на дорогах Москвы
Минус два // «Справедливая Россия — За правду» отказалась от участия в выборах губернатора Санкт-Петербурга
Сергей Собянин. Главное за день
Сергей Собянин. Неделя мэра
В Петербурге испанские моллюски-мигранты вытесняют местных сородичей
Жителей Петербурга предупредили о появлении в городе испанских слизней
Жителей Санкт-Петербурга предупредили о появлении в городе 12-сантиметровых испанских слизней
Экологическую безопасность 2,5 миллионов человек обеспечит вторая нитка Главного канализационного коллектора
Проект «Выбуты. Мосты истории» реализуют в Псковской области
Бои взаправду. Как проходит фестиваль «Времена и эпохи» в Москве
100-балльница из Великих Лук поделилась впечатлениями от экзамена по литературе
Архангелогородцев и гостей города приглашают посетить мероприятия фестиваля «Гармоничная Россия»
Архангельская область испытывает нехватку профессиональных химиков
Более 1500 участников отрядов Поморья отправятся в юбилейное трудовое лето
Мастер и Принцесса: в «Архангельском» вручили «Хрустальную Турандот»
В Нижнегорском районе Крыма проведен рейд по бывшим мигрантам
Музыкально-поэтический вечер «Жизнь не кончена, песня не спета»
В районе Симферополя появится крупный жилой микрорайон - ЖК "Республика"
Полиция ищет пассажира, упавшего на ребенка с верхней полки
«Доллар — вчерашний день». Новые санкции США не отразятся на россиянах
"Зенит" договорился с "Бешикташем" о покупке Зайнутдинова и Фернандеша
«Развитые и уязвимые места». Российские города улучшаются, но есть и острые проблемы
В Петербурге испанские моллюски-мигранты вытесняют местных сородичей