Позвоночник скажет "спасибо": комплекс гимнастики без инвентаря для здоровой спины (5 движений)
Это небольшой комплекс который выполняется без какого-либо инвентаря, исключительно с весом собственного тела - для поддержания тонуса мышц спины.
Читать дальше...