「最近なんだか疲れやすい」は要注意…疲れ知らずの「腎臓が元気な人」が行っている「意外な習慣」

高血圧や糖尿病などの“生活習慣病”や“加齢”が原因となって引き起こされる、慢性腎臓病。最終的には透析も必要となる重大な病気である一方で、自覚症状が少ないというのが、悩ましいところ。じつは、「漠然とした疲れ」こそが、腎臓からのサインになることも――。本記事では、20代で「腎盂腎炎」によって腎臓を壊し、そこから徹底して腎臓のセルフケアを研究した鍼灸師の大野沙織さん著『超！解毒スープ　おつかれ気味の腎臓がよみがえる』（ワニブックス）より一部を抜粋・編集しつつ、「腎臓を強化する生活習慣」についてご紹介します。