입맛 떨어지고, 힘도 없고… 폭염 견디는 힘, 근육으로 만든다
폭염과 열대야 현상이 이어지는 요즘, 경기도 수원시에 사는 김성철(61·가명)씨는 여느 때보다 기력이 달린다. 더워서 그렇겠거니 하지만 몸에 힘이 풀리는 게 예사롭지 않다. 근래 체중이 줄면서 근력이 떨어지고 생활의 활력마저 잃어간다. 나이가 들수록 근육을 지켜야 한다는 소리가 무슨 말인지 알 것 같다.◇폭염을 견디는 힘도 근육에서 비롯해폭염으로 많은 이들이 고통스럽지만 특히 나이든 어르신은 더더욱 견디기 힘겹다. 근육이 부족하고 근력이 저하돼 더운 열기에 맞설 힘이 적기 때문이다. 근육은 대개 30세 전후부터 줄기 시작해 60세 ...
Читайте также:
05:49
Вчера 13:06
04:00
05:38
Дипломатическая бизнес-встреча «Россия - Африка» прошла в Белом Особняке Villa Barvikha
Генералов много, а Норат Тер-Григорьянц один!
Компании Группы "Интеррос" взяли ряд наград премии FINAWARD
Компания ICDMC приняла участие в торжественном открытии выставки “Тульское качество”
Россиянам озвучили цены на отдых в Крыму, которые приятно удивили
Генералов много, а Норат Тер-Григорьянц один!
Новые электрические зубные щетки Revyline RL 075 Peach Fuzz появились в филиале бренда в Москве
Стало известно, как туроператоры будут возить российских туристов на курорты Египта
‘Please don’t play that at matches next season’, beg Luton fans after Coldplay reveal new song for Hatters at festival
Tesla under investigation over Fremont factory toxic emissions, and faces lawsuit over alleged health harms
Full list of cafes and restaurants where kids can eat free or cheap this half term – including Asda and Sizzling Pubs
Man City star James McAtee lined up for dream Champions League transfer after Sheffield United relegation
На Ямале воспитателя детского сада будут судить за истязание малышей
Торговые настольные электронные весы CAS PR-15P
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
Ксения Караулова: о пользе гастродипломатии и новом взгляде на национальную кухню
Bungie wins a little walkin' around money in first of its kind jury trial against Destiny 2 cheat maker, but the victory will likely make it even easier for game companies to keep taking cheaters to court
Today's Wordle answer for Sunday, May 26
Зомби-экшен Zombiehood позволяет погрузиться в эпоху 90-х
Мафия-НН: отличная команда сплоченных коллег, которые стали друг другу почти как семья.
ОіБ - охорона і безпека: замовляй охорону в Харькові
Эксперт сенсационно раскрыл загадку Мессинга и Жириновского.
Лето удовольствий в Mango House Seychelles
На Мальдивы – без лишних трат
BYD-FORKLIFT - официальный дистрибьютор BYD в России
«Адвокат Валиевой: ей подсыпали допинг и сделал дедушка». Серьёзное расследование.
Кто может заменить США в качестве мирового полицейского
Компания ICDMC приняла участие в торжественном открытии выставки “Тульское качество”
Эксперт сенсационно раскрыл загадку Мессинга и Жириновского.
Источник сообщил о госпитализации чрезвычайного посла Зимбабве в РФ Мутинири
Тверская область: вывозили муку, ввозили саженцы
Пожарные ликвидировали возгорание на Урале
Рыбакина, Путинцева и Бублик стартуют на Ролан Гаррос. Кто в соперниках и чего ждать?
Надаль пропустит Уимблдон из-за желания сыграть на Олимпиаде
Новак Джокович и Хамад Меджедович сыграли в бочче на Ролан Гаррос | Виды спорта
Абсцесс остался позади // Андрей Рублев первым из игроков топ-10 вышел во второй круг
Чемпионат Подмосковья по рубке шашкой прошел в Электростали
Команда из Домодедова вышла в финал Школьной лиги Международного инженерного чемпионата
Глава Люберец вручил спортсменке знак отличия
В каких регионах введут запрет на продажу алкоголя 1 июня 2024 года, в Международный день защиты детей
Музыкальные новости
Ротация на Радио. Ротация песен на радио. Радиоротация. Песни на Радио.
Кажетта Ахметжанова рассказала о пользе кристаллов в обычной жизни
Джиган о съемках в шоу «Выжить в Дубае»: «Когда голоден, ты автоматически злой»
Концерт Элджея в Новосибирске требуют запретить
В Подмосковье сотрудники Росгвардии задержали подозреваемого в краже товаров из магазина
В Подмосковье сотрудники Росгвардии задержали подозреваемого в краже товаров из магазина
Эксперт сенсационно раскрыл загадку Мессинга и Жириновского.
Сотрудники Росгвардии задержали устроившего стрельбу с балкона мужчину в Подмосковье
Ростовский-на-Дону ЭРЗ отмечает 150 лет со дня основания
Путин встретился с главой Ингушетии Калиматовым
Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге о цифровизации бизнеса
Тариф – БОЛЬШОЕ КИНО для съемки Фильма.
Автомобиль сбил подростка на электросамокате на юго-западе Москвы
Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге о развитии сети платных дорог на Дальнем Востоке
Сделано в СССР. Первое историческое ралли в Москве стартует 2 июня
Слушатели «Авторадио» поедут на премию МУЗ-ТВ на лимузине
Путин: РФ придает большое значение союзническому взаимодействию с Азербайджаном
Президент Путин вернулся в Москву и встретился в Кремле с главой Ингушетии
Путин указал на важность союзнического взаимодействия с Азербайджаном
Путин встретился с главой Ингушетии Калиматовым
Количество заболевших коронавирусом выросло на 3,1 процента
Суд продлил арест двум адвокатам Навального
Суд Москвы продлил арест трем адвокатам Навального по делу об экстремизме
Адвокатам Навального продлили арест
Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге о скором выпуске препарата для лечения болезни Бехтерева
Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге о импортозамещении в сфере фармации
Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге о развитии социальной инфраструктуры и учреждений здравоохранения на Дальнем Востоке
Доктор Кутушов заявил, что оливковое масло предотвращает повреждение мозга
Столтенберг решил не встречаться с Зеленским в Брюсселе
ЦСКА разорвал дистанцию // Армейцы увеличили преимущество в финальной серии Единой лиги ВТБ
При поддержке MR Group прошел полумарафон «ЗаБег.РФ»
ТАСС: Паралимпийский комитет России провел урок и мастер-классы для участников СВО
Бойцовская лига «Наше Дело» представит спортивную зону на Дне России
Белорусская филармония и хор готовы приехать на гастроли в Алтайский край — Лукашенко
Лукашенко назвал рецепт своего фирменного салата "Молодость", которым угощал Путина в Минске
Собянин: Трасса Солнцево — Бутово — Варшавское шоссе будет готова в 2026 году
Собянин: В июне в Москве пройдет цикл мероприятий для собак и их владельцев
Сергей Собянин. Главное за день
Собянин: трасса из Солнцева до Варшавского шоссе откроется в 2026 году
«Рексофт», «Норсофт» и АТОЛЛис анонсировали скорое тестирование отечественных IT-продуктов бренда «MAGMA»
МегаФон добавил инноваций системе экомониторинга в Череповце
Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге о повышении экологического статуса целлюлозно-бумажных технологий в России
Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге об усилении совместных усилий России и Китая по борьбе с загрязнением пластиковым мусором
Взрывы в Подмосковье: российская ПВО перепутала цели и влупила по своим - СМИ
Актер Александр Павлов: Современная «сериальность» своей скоростью уничтожает кинематограф
Глава Люберец вручил спортсменке знак отличия
В Армении из-за долгов приостановили трансляцию "Первого канала"
Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге о повышении экологического статуса целлюлозно-бумажных технологий в России
В Архангельске в результате пожара в жилом доме погиб один человек
Прокуратура Архангельской области и Ненецкого автономного округа 31 мая 2024 года в г. Нарьян-Мар проведет прием граждан и «Горячую линию» по вопросам защиты прав и законных интересов несовершеннолетних
Житель Архангельской области выиграл в гослотерею от «Столото» более миллиона рублей
Врач сообщила о неочевидных угрозах полотенца для здоровья
Наркокурьер изобретательно спрятал «товар» в машине, но это не помогло (видео)
Выставка-предупреждение
«Пожарная безопасность»,
В рамках Федеральной информационной противопожарной кампании «Останови огонь».
Розыск: в Крыму третий день ищут девочку пятнадцати лет
Детский сад заплатит более 300 тысяч рублей за драку своих воспитанников
Взрывы в Подмосковье: российская ПВО перепутала цели и влупила по своим - СМИ
Глава Люберец вручил спортсменке знак отличия
10 самых ожидаемых фильмов июня
