Привет, дорогой читатель! Хочется поговорить об очень важной и актуальной теме - отдых. Кажется, что всё очень просто и отдыхать умеет каждый, но нет. На самом деле отдых - это очень сложно и порой этому надо целенапраленно учиться. Для того, чтобы хорошо выполнять свою работу, жить полноценной жизнью, справляться со стрессом нам необходимо качественно отдыхать. Важные рекомендации:✔ Соразмерность (много поработал - нужно больше отдыха!!!)✔ Обязательно выделяйте время на ничегошеньки неделание Отдых обязательно должен включать время, когда Вы лежите и ничего не делаете, вашим органам чувств, телу нужно отдохнуть. Включите расслабляющую музыку фоном.✔ Желательно каждый день выделять хотя бы 10-15 минут на то чтобы перезагрузиться. Также очень полезно в течение дня делать небольшие перерывы, например на дыхательные практики, медитацию, просто тишину.✔ Помните про СОН и питание Благодаря сну наш организм восстанавливает силы, если Вы систематически недосыпаете, ...
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе более 62 тысяч семей распорядились материнским капиталом через банки
"Святой Ленин" спасает мир и возглавляет "восстание ИИ машин... хороших по существу". 8 серия, СЕРЬЁЗНЫЕ НОВОСТИ.
За один день работники Уссурийского ЛРЗ и их дети выполнили сменно-суточное задание по ремонту 129 паровозиков
Пушинка из Космоса спасёт либо снесёт США? Научные важные данные. Проект «Святой Ленин».
Условно разрешенные виды использования земельных участков
Скидки на звуковые щетки и зубную пасту для детей от компании "Ревилайн" до 6 июня 2024 года
Вкусно и полезно: лучшие сезонные фрукты и ягоды, которые стоит включить в рацион летом, чтобы получить витаминный заряд
Discover Tintex: A Hub for Premium Car Care and Customization
A Deep Dive into Realistic Doll Manufacturers
England vs Bosnia & Herzegovina: Three Lions face Dzeko and Co in Euro 2024 warm-up match – stream FREE, TV, team news
LeelooDolls: Revolutionizing the Sex Doll Industry
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Свыше 5,2 миллиона жителей Московского региона получают набор социальных услуг в натуральном виде
Старую но редкую BMW M5 2002 года продали за 130 000 $
Талантливый актер и неугомонный скандалист - несчастная судьба и ранний уход Николая Сектименко
Делу время – ремонту срок. Эксперты обсудили, как ускорить ремонт после ДТП
Состоялся релиз Isekai Feast: Tales of Recipes на смартфонах
Показ геймплея тактики SteamWorld Heist II
Elden Ring's lovable living pots are pure body horror in Shadow of the Erdtree
Ubisoft adds another studio to what seems like an increasingly desperate effort to finally get Prince of Persia: The Sands of Time Remake finished
История без фальсификации: Шемахи в первой половине XVIII века
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала года более 4,7 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Медиа съезжают последними // «Газпром» завершает перевод структур из Москвы в Санкт-Петербург
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе более 62 тысяч семей распорядились материнским капиталом через банки
Пушинка из Космоса спасёт либо снесёт США? Научные важные данные. Проект «Святой Ленин».
Путин сообщил о выполнении Ираном всех обязательств по ядерной сделке
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе более 62 тысяч семей распорядились материнским капиталом через банки
Карпин разнес регламент РПЛ: «Как это вообще возможно? А вдруг судью ждут друзья в бане?»
Путин заявил о выполнении Ираном всех обязательств по ядерной сделке
В СИЗО по делу о даче взятки отправили арбитражного управляющего в Воронеже
ФК «Ростов» покинул центральный защитник Илья Кирш
Агент Орещук допустил, что Смолов перейдет в ЦСКА
После поражения де Минору россиянин Медведев завершает выступление в престижном теннисном турнире
«Контракта на экипировку у меня до сих пор нет» // Теннисистка Анна Калинская о лучшем сезоне в своей карьере
Ига Свёнтек одержала 40 побед над теннисистками из топ-10 рейтинга WTA
Джокович совершил суперкамбэк на Ролан Гаррос и установил абсолютный рекорд
Форум женского предпринимательства БРИКС прошел в Москве
Москва собирается «прибрать к рукам» все урановые месторождения Нигера
Диетолог Соломатина рассказала, кому стоит воздержаться от употребления яиц
«Белая ладья»: школьники из Ленобласти занимают более высокое место, чем команда из Санкт-Петербурга, а Горячкина проиграла Преображенской
Музыкальные новости
«Она уже взрослая»: Анастасия Волочкова отказалась от содержания единственной дочери
Башмет, Бутман и Мацуев выступят на юбилейном фестивале искусств Чайковского
За один день работники Уссурийского ЛРЗ и их дети выполнили сменно-суточное задание по ремонту 129 паровозиков
Нюша рассказала, на что бы потратила легкие деньги
История без фальсификации: Шемахи в первой половине XVIII века
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала года более 4,7 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
За один день работники Уссурийского ЛРЗ и их дети выполнили сменно-суточное задание по ремонту 129 паровозиков
Хоккеисты из Красногорска завоевали бронзу на чемпионате Москвы и области
Объявлены победители XIX Всероссийского конкурса «Правовая Россия»
Агент Орещук допустил, что Смолов перейдет в ЦСКА
Хуснуллин: несмотря на ставку ЦБ, приток ипотеки в стройку продолжается
Штрафы подняли на совесть // В Москве и Петербурге водители станут платить в несколько раз больше за неоплаченный проезд
Поезда не ходят от станции «Автозаводская» до «Белорусской» зеленой ветки метро
Слушатель из Смоленска выиграл на «Авторадио» «Москвич 3»
Источник 360.ru: автобус с пассажирами затопило на северо-востоке Москвы
Движение на Замоскворецкой линии метро восстановлено
Путин: западные санкции мешают России, но проблемы преодолеваются
Путин заявил, что Москва рада приросту исламского населения
Путин: Москва будет работать с любым президентом США
Новые правила въезда россиян в Китай заработают в 2025 году
«Не тот человек в земле, не тот человек в Кремле». Память Навального почтили в регионах
В Москве силовики сорвали вечер памяти Алексея Навального
В Москве и Новосибирске задержали четырех сторонников Алексея Навального
СберСтрахование расширяет сотрудничество с клиникой Hadassah Medical Moscow Медскана
«У меня болезнь проходит!»: история пациентки онкологической клиники
Какой врач и при каких заболеваниях назначает массаж и ЛФК
Академик Бокерия предложил поднять волну здоровья, которая никогда не закончится
Зеленский пошел в атаку на Кличко. Госбюро расследований проводит обыски у заммэра Киева
Зеленский* определил, где размещать еще не переданные системы ПВО
Ученики школы №1354 одержали победу в финале Московской спартакиады молодежи допризывного возраста
Юные тулячки завоевали серебро и бронзу турнира по синхронному плаванию
Хоккеисты из Красногорска завоевали бронзу на чемпионате Москвы и области
Педагоги школы №2065 вошли в ТОП-5 лучших туристских команд Москвы
Лукашенко продемонстрировали сборку фюзеляжей МС-21 на Иркутском авиазаводе, Минск проявляет интерес в работе с ОАК
В Минске начал работу 30-й Форум "ТИБО"
Собянин подвел итоги фестиваля «Москва — на волне. Рыбная неделя»
Собянин объявил о начале работы хаба молодежного предпринимательства
Собянин: На Арбате после реставрации открывается мемориальная квартира Пушкина
Сергей Собянин: Фестиваль «Рыбная неделя» посетили рекордные 4,5 миллиона человек
Педагоги школы №2065 вошли в ТОП-5 лучших туристских команд Москвы
Специалисты Московского нефтеперерабатывающего завода рассказали школьникам о профессии экологов
В Москве арестовали экс-замглавы Росприроднадзора Долматова из-за мошенничества
Технология плазмохимической деструкции представлена на XV международном форуме «Экология»
ФК «Ростов» покинул центральный защитник Илья Кирш
На стенде Подмосковья на ПМЭФ представили робота Женю-сантехника
Как сегодня живёт Игорь Костолевский
Москва собирается «прибрать к рукам» все урановые месторождения Нигера
В Архангельске подвели итоги III Всероссийского форума «Арктика. Лёд тронулся»
Торговые настольные электронные весы CAS PR-15P
Единство народов в многообразии культур: фестиваль «Гармоничная Россия» вновь пройдет в Архангельске
«Не тот человек в земле, не тот человек в Кремле». Память Навального почтили в регионах
Клубный дом "Моне" - особый статус в центре Симферополя
Литературно-краеведческая программа «Не может быть Родина малой, с такою великой душой!»
Духовно-краеведческое посвящение «Он жизнь измерял только сердцем одним - Войно-Ясенецкий»
Выставка-гордость «Ах, сколько чуда в этих строчках!»
Экс-судью нашли мертвой около многоэтажки в Москве
Муниципальный этапа конкурса «Воспитатели России» прошел в Воскресенске
Москвичей предупредили о ливнях с грозой и возможным градом вечером 5 июня
Форум женского предпринимательства БРИКС прошел в Москве
