Как перестать обесценивать себя.

Наша самооценка зависит от многих факторов. Она начинает формироваться еще в глубоком детстве, когда наши родители хвалят нас за что-то или, наоборот, ругают, или сравнивают с кем-то, кто по их мнению сделал больше и лучше. Ну все помнят это крылатое выражение про сына маминой подруги:))) Все эти события, словно кирпичики в здании, выстраивают нашу самооценку год за годом. Позднее, когда мы вырастаем, роль родителей берет на себя внутренний критик (хотя и родители зачастую не отстают). И вот вырастаем мы в большинстве своем с далеко не лучшей самооценкой. Мы привыкли находить у себя кучу недостатков: тут мы плохо/мало/недостаточно сделали, тут мы не смогли, тут не доглядели, а тут не стоит и пытаться, потому что ну куда нам. Обесценивание - защитный механизм нашей психики от разочарования в себе, от стыда, вины и других разрушающих нас эмоций. Но обесценивание само по себе разрушающе, просто с виду не всегда заметное. Верными спутниками низкой самооценки и обесценивания себя становятся ...