Использование Метафорических Ассоциативных Карт (МАК) для помощи себе и близким

Метафорические карты это набор образов или сюжетов, которые могут быть использованы для исследования эмоций, мыслей и состояний. Изображенные на них метафоры могут быть полезным инструментом для помощи себе и близким в различных ситуациях. Вот некоторые практические способы применения метафорических ассоциативных карт:Самоисследование. Вы можете использовать метафорические карты для исследования своих эмоций, мыслей и состояний. Перебирая карты, выберите ту, которая лучше всего отражает ваше текущее состояние или настроение. Разместите ее перед собой и задайте себе вопросы, связанные с этой картой. Наблюдайте свои реакции и ассоциации, чтобы лучше понять себя и свои потребности.Коммуникация. Метафорические карты могут быть использованы в качестве инструмента для общения и разговора с близкими. Вы можете предложить вашему собеседнику выбрать карту, которая лучше всего отражает его эмоции или состояние. Затем попросите его рассказать об изображении и объяснить, как она связана с его текущим ...