Новости за 13.05.2024

Добрый день! Захотелось немного поговорить о различии таких тяжелых чувств в жизни человека, как вина и стыд. Стыд-чувство социальное, это значит, что оно появляется при взаимодействии с социумом. Новорожденный еще не может испытывать стыд, потому что он еще не уяснил, что он плохой , хотя палитра других чувств и эмоций ему вполне доступна.Первое отличие стыда и вины в том, что стыд охватывает всего человека, всю его личность ( я ужасный, я плохой ), в то время как вину человек испытывает за какой-то... Читать дальше...

Часто слышу от клиентов, что те мысли, предсказания, которые они думают - и есть правда. Это вызывает страх и испуг. Например, у меня ничего не получится , я бездарный, плохой , если я себя похвалю, то сразу что-то случится плохое и все испортится .То есть не реальность, а сами мысли являются пугающими и тревожащими. Этот клубок не дает спокойно жить, засыпать или двигаться в нужном направлении.Чтобы отделить первое от второго, предлагаю очень простое упражнение - представить, что в голове появилась мысль Я розовый фламинго .На моей памяти... Читать дальше...

Мы страдаем, когда живем не своей жизнью. Когда мы притворяемся, что мы кем-то не являемся, когда мы прячем свои настоящие чувства и желания, когда мы следуем за чужими ожиданиями, а не за своим сердцем. Мы страдаем, потому что не даем себе право быть собой, быть искренними и открытыми. Мы замыкаем себя в клетке ложных убеждений и страхов, и теряем себя на этом пути. Многие из нас живут под давлением общественных ожиданий, боясь быть непонятными и непринятыми другими людьми. Мы стараемся соответствовать стереотипным образам и идеалам... Читать дальше...

Выходные прошли и пора возвращаться в рабочее русло.Что со мной не так: умная, красивая и одинокая? Сегодня статья про проявление женственности и сексуальности, точнее про зажатость в этой сфере или наоборот чрезмерная демонстрация доступности. Чаще всего женщина живет и не замечает свои позы, свои сигналы, свои внутренние установки, но профессионалу со стороны достаточно нескольких минут, чтобы сразу выявить сценарии и причины в этой сфере. А теперь представьте, что мужчина также быстро, как профессионал... Читать дальше...

???? Сегодня хочу поговорить с вами про развитие)))и одна из моделей, которая отображает этот процесс у людей, компаний, общества - это спиральная динамика.Вы наверняка слышали про бирюзовые организации и т.д. - это как раз отсюда.В чем ее практическая ценность? Предлагаю сразу попробовать на себе))????оцените себя, близких, окружающих людей, компанию, в которой вы работаете, страну в которой живете - определите на каких уровнях они находятся. ????посмотрите какие ценности и особенности этих уровней - возможно вам станет очевидно... Читать дальше...

Статья скорее не теоретического характера, а побуждающая к размышлениям.Неоднозначную тему я недавно подняла в блоге, мысли такие -Я могу быть ужаснейшем человеком с отвратительными чертами характера, я могу позволять себе отвратительное поведение рядом с близкими людьми и при этом эти близкие могут оставаться рядом со мной. Как думаете, почему? Потому что у этих людей есть внутренняя ценность оставаться человеком, сохранять в себе человеческие качества. А не потому что со мной все здорово, не потому что я такой великолепный... Читать дальше...

????Всем добра! Друзья, хочу вас познакомить с чудеснейшей женщиной, у которой светятся глаза от любви к жизни!???? [youtube]https://youtu.be/4eVrv2CSEr0[/youtube] ???? ♀Ольга Полянских - психолог, человек кто возвращает к себе.Ей уже за 60, но вы только услышьте ее голос, и поймете что душа вечно молода!Соприкоснувшись с ней, вы уже не сможете жить в депрессии.Одной своей энергетикой она развеивает все страхи и сомнения.Просто послушайте, как она рассказывает о нашем предстоящем ретрите в Тигирекский заповедник: Это Заповедник Тигирекский! Читать дальше...

Сексуальная дисгамия (дисгармония) в паре - это такое состояние, при котором внутри пары есть различия, связанные с сексуальностью партнёров, которые приводят к нарушению согласованности (гармонии) в интимной жизни пары, продолжаются не менее 2-ух месяцев и сопровождаются клинически значимым дистрессом обоих партнёров.Если сказать об этом проще, то сексуальная дисгамия - это несовпадение партнёров по теме секса, от которого обоим достаточно долго и интенсивно некомфортно.Различия (несовпадения) могут быть в следующем:диапазоне приемлемости... Читать дальше...

И бинго! Выигрывает вторая часть предложения! Вы стали счастливым обладателем не исполненного желания!И знаешь почему? Потому что веришь в то, что твоя хотелка не реализуется. А когда ты в это веришь, то что выходит? Реализация того, во что ты веришь. - Но как же так?! Я же хочу получить желаемое, просто я реалист и понимаю, что не получиться, не та ситуация и другие мешающие потусторонние силы и непредвиденные обстоятельства не дадут это реализовать А ты видишь несостыковку? В какой части предложения ты себя обманываешь? Читать дальше...

Психотравма- это любое воздействие, насквозь прорывающее защитные механизмы психики , а патология характера никоим образом не добавляет психике неуязвимости. Если сравнить психику человека с озером, то психотравма будет выглядеть как любое внешнее воздействие на его поверхность. Видимый след на водной глади, это реакция на психотравму. То есть, фактом психотравмы можно считать и падения веточки, и сброс промышленных отходов, но интенсивность воздействия и последствия, естественно будут разными.Озеро может замёрзнуть... Читать дальше...

Когнитивно-поведенческая терапия: путешествие к более здоровому разумуКогнитивно-поведенческая терапия (КПТ) - это тип психотерапии, которая помогает людям идентифицировать и изменять негативные модели мышления и поведения, которые вызывают психологический дистресс. КПТ базируется на том, что наши мысли, чувства и поведение тесно взаимосвязаны, и что изменение одного может привести к изменениям в других.Как работает КПТ:КПТ включает в себя работу с обученным терапевтомОпределить негативные шаблоны мышления... Читать дальше...

Сегодня я хочу поделиться с вами одним из тренингов, который проводился в группе со старшим поколением с использование камнетерапии. Камнетерапия доступный и эффективный способ психотерапевтического воздействия на эмоциональную сферу человека. Перебирая гладкие камешки в руках, человек успокаивается, а раскладывая из камней узоры и орнаменты освобождается от тревожности. При манипуляциях с камнями происходит трансформация негативных переживаний, а роспись камней помогает оживить объект, вложить в него частичку своей души.Цель... Читать дальше...

Это упражнение помогает справиться с сильными негативными эмоциями и мыслями, в основном используется при тревоге, но подходит и для других состояний когда человеку нужно остановиться . Это упражнение из школы терапии принятия и ответственности, хотя перекликается с довольно многими похожими из других школ, но имеет и выгодное отличие: это не просто отвлечение от внутренней боли и бегство от не , это возможность осознанно принять е и пропустить через себя, что позволяет именно справиться с испытываемой... Читать дальше...

Сегодня психология необыкновенно популярна в обществе. Люди читают психологические опусы и слушают активных психологов. У них создается иллюзия, что в психологии нет ничего сложного, и они отлично в ней разбираются.Человек начинает ощущать себя компетентным и сорить психологическими терминами направо и налево. Зачастую он делает это не к месту, т. к. не понимает природу и характерные особенности психологического явления, не учитывает контекст.Он находит у себя и у близких те или иные симптомы и с легкостью ставит диагнозы. Читать дальше...

Доброго дня! Предлагаю поговорить сегодня об очень важной теме: о том, почему мы стыдимся того, что приносит нам удовольствие, и как с этим справиться. Я считаю, что эта тема крайне популярна в наше время и имеет высокую актуальность. А еще - имеет вариативность в своем отражении. Замечали ли вы, что часто мы стыдимся или чувствуем дискомфорт за то, что доставляет нам радость? Мы скрываем свои увлечения, страсти и интересы, боимся, что окружающие нас будут считать странными или неправильными. Боимся... Читать дальше...

Как далеко продвинулась наша цивилизация, во многих вопросах мы изменились как общество, как единый социально-биологический организм. Конечно, психология человека во многом осталась такой же, как десятки тысяч лет назад: мы все так же страдаем и переживаем утраты, завидуем и пакостим, хитрим и обманываем, верим и помогаем, бескорыстно любим и приносим себя в жертву ради любимых. Что касается перемен, то, это конечно, появившееся умение жить колоссально огромными группами, мегаполисами. Весьма специфический навык... Читать дальше...

Вы уже сами себя замучали, даже проснулись раньше будильника но сделать ???????? руки за целый день так и не дошли Сотрудники ждут Близкие обижаются А вы не знаете где взять еще пару часов в сутках, чтобы все успеть А если таких дел несколько И все это время они тянут силы и энергию, создавая ощущение катастрофической нехватки времени. Что делать, когда вы в очередной раз переносите задачу? Остановитесь! И разберитесь с этим прямо сейчас!Легко сказать, с сарказмом подумали вы, если б было на это... Читать дальше...

Перед судьей стоял человек, которого обвиняли в том, что он брал взятки. Все говорило за то, что он виновен, и судье только и оставалось, что вынести приговор. Судья был мудрым человеком. Он предложил обвиняемому три наказания на выбор: либо заплатить сто туманов, либо получить пятьдесят палочных ударов, либо съесть пять фунтов лука. - Вот это, наверное, будет не так уж трудно, - подумал осужденный и откусил первую луковицу. Съев три четверти фунта сырого лука, он уже не мог больше смотреть без отвращения на эти дары природы. Читать дальше...

Неуверенность в себе это не просто неумение проявить себя. Она охватывает все сферы жизни, в том числе и сексуальную сферу. Светлана, 25 лет. Замужем за мужчиной, ему 35 лет. Муж заботливый, умный, привлекательный. Всё вроде хорошо, вот только секс то, чего хочется избежать. С самого начала отношений Светлана ощущала себя какой-то не такой. Она тщательно стремилась во всем быть покладистой, угождать своему будущему мужу, иногда не верила за что ей такой классный мужчина? . При этом сколько она себя помнит... Читать дальше...

Меня никто не сможет полюбитьВсе мужчины изменяютЛюбви не существуетЯ уже рассказывала про убеждения касательно отношений, теперь рассказываю, что с ними делать.Мы можем даже не осознавать, как наши убеждения управляют нашим поведением и эмоциями. Например, человек может считать, что он недостаточно хорош или всегда все делает неправильно . Эти мысли порождают тревожность, неуверенность и даже депрессию. В свою очередь, это влияет на наше поведение мы начинаем избегать ситуаций, в которых можем провалиться ... Читать дальше...

На днях мне попалась очень интересная фраза не ты делаешь ошибки, а ошибки делают тебя . И с ней я готова согласиться и вот почему. Совершая ошибки, мы начинаем понимать, как делать не стоит, и что может следовать за тем или иным действием. Таким образом мы получаем опыт.К приобретенному опыту можно относиться по-разному. Например, можно проигнорировать его и списать на неудачу и невезение. Можно сделать выводы, понять свои ошибки, но решить для себя не исправлять их. Можно осознать свои ошибки, проанализировать и понять... Читать дальше...

Постоянно пишу о том, что инвестиции должны у нас войти в привычку как чистить зубы по утрам.Чтобы мы не сомневались и долго не думали, а быстро нажимали на кнопку Купить активы .Делая это на регулярной основе. Приведу свой пример Обычно, я инвестирую 1 раз в неделю. Это если фондовый рынок спокойный или растёт. В ситуации, когда рынок резко обваливается, я перехожу на ежедневные покупки. Подбирая с пола по сниженным котировкам качественные активы .Чуть подробнее об этом рассказываю ниже. 1) Многие новички воспринимают фондовый рынок как место... Читать дальше...

Системный Ритуал - это метод работы с личными, групповыми, семейными проблемами и травмами.Автор метода Даан ван Кампенхаут - голландский психотерапевт, шаманский практик, системный расстановщик и автор книг Слезы предков , Образы Души. Шаманизм и системные расстановки , Четыре направления .Метод разрабатывался им на протяжении долгих лет и несет в себе элементы семейных расстановок и шаманского ритуала. Сейчас он приобрел свою собственную форму, характер и динамику.Системный ритуал использует метод... Читать дальше...

Если вы имеете привычку жалеть себя, то у вас точно для этого есть вторичные выгоды.Чаще всего, это получение от себя и других некоего права:- На, например, не делать что-то, что действительно может изменить жизнь.- На неделание того, чего не хочется и/или что делать страшно.- На ощущение собственной непогрешимости, или величия.Казалось бы какая связь у жалости и большого самомнения? Прямая. Жалость к себе вызывает чувство собственной исключительности: Вон какая я несчастная/неуспешная/невезучая! Читать дальше...

Трансформационные игры (т-игры)Трансформационные игры становятся трендом, расширяя свою аудиторию. В них играют и те, кто в теме психологии и саморазвития, и предприниматели, бизнесмены, эксперты, маркетологи, продюсеры, hr-специалисты. Люди разных профессий видят ценность этого инструмента и используют игры как тренажёры для улучшения своей деятельности и личной жизни. Интерес и масштаб с каждым годом только растёт. А с ним - и разнообразие т-игр, которые органично встраиваются в разные бизнесы. Читать дальше...