Новости за 01.05.2024

???? Что в материнском выгорании причина, а что следствие?- усталость, сниженное настроение, эмоциональное истощение - дистанцирование от ребенка, непринятие, равнодушие - раздражение, злость, агрессия - ощущение, что я плохая мать , потеря своей идентичности, снижение самооценки обесценивание???? Это все - следствие! То, что мы получаем в итоге. У кого-то могут быть все проявления, у кого некоторые. У каждой мамы этот набор свой. Здесь все зависит от ситуации, обстоятельства, здоровья мамы и ребенка... Читать дальше...

Боюсь быть отвергнутым - такая мысль может приходить в голову при наличии дисфории, чувствительной к отвержению (RSD), которая связана с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ)В этой статье поговорим о причинах проявлениях страха быть отвергнутым при СДВГБоюсь быть отвергнутым: дисфория чувствительная к отвержению при СДВГДисфория это чувство глубокого беспокойства и неудовлетворенностиВ переводе с греческого этот термин означает невыносимый Дискуссии о том, что при СДВГ может быть нарушена... Читать дальше...

Мужчины и жалость к себе. Есть два типа мужчин - я опишу крайние типы. Все остальные находятся где-то между и выводятся из этих двух. Первый тип - слабые и жалкие. Смотришь на такого и думаешь - лох (если что, я такое вижу иногда и в зеркале). Это мужчина, который себя жалеет, жалеет своё тело и поэтому становится слабым, следуя за телом. Это те, кто устал на работе настолько, что после неё непременно нужно отдохнуть, лёжа на диване или те, кто взял аскезу воздержания от пищи и не смог её выдержать... Читать дальше...

Продолжение. Начало статьи здесь.Опираясь на их мнения, собранные за несколько лет, обозначу несколько категорий потенциальных Золушек...: 5. Соратник. По сути, это партнер + эмоции. В таких отношениях жена находится в равном статусе, в том числе по доходам. В отношениях высокий уровень эмоционального тепла и доверия. У супругов может быть общее дело, но могут быть и параллельные бизнесы. Идет активная аккуратная взаимная поддержка и минимальная конструктивная критика. Порой такой союз возникает... Читать дальше...

Прочитал сегодня в газете Взгляд интересную статью под названием Почему мы не хотим работать . Статья посвящена Празднику труда 1 мая . Потребность понятна. А как ее реализовать?Затем посмотрел социальные сети, где опять поднимается тема Как выйти замуж за богатого мужчину и не работать . Вот и ответ для некоторой категории гражданок (а может и некоторых гражданин-мужчин).И ведь запрос на богатого принца на белом коне реально существует. Тогда актуален вопрос: а каких женщин ищут богатые мужчины? Читать дальше...

Признаки созависимых отношений. Трудно быть в отношениях и не чувствовать желания быть чрезмерно вовлеченным в жизнь вашего партнера, но это может вызвать проблемы для обеих сторон, если вы не будете осторожны. Хотя порой может быть трудно распознать, что вы созависимы, (особенно если вы не привыкли быть в одиночестве и справляться с проблемами самостоятельно), вы МОЖЕТЕ стать менее созависимым в ваших отношениях. В созависимых отношениях вы заботитесь о потребностях другого человека и рассматриваетесь как дающий в отношениях... Читать дальше...

Впереди экзамены в школах и это очень сильно ощущается Много родителей поднимают тревогу, что у детей сильные тревожные состоянии !!! Как это отражается? Многие из них просто часто болеть стали Вроде бы все в норме, но или температура поднимается , или какое - то бессилие слабость . Психосоматика!!! Снизился аппетит У некоторых даже разговор про экзамен провоцирует рвотного синдрома!!! Иногда состояние - что скоро потеряет сознание!!! В место того , что собраться с мыслями и сделать последный толчок... Читать дальше...

На фото Отчий дом , Иегумен Евмений и я в гостях . [youtube]https://youtu.be/JzjsIq9oIMo?si=8LjNnZmrmXdC-QOP[/youtube] На фото организаторы международных конференций Ольга Кавер, помощник Ю Виноградова и я, эксперт конференций Здлравствуйте , дорогие читающие эту историю!Эта история прихода ко мне в новом витке времени книги Жоана Гаррига, испанского системного психолога и расстановщика. Книга сама напомнила о себе в течение пару месяцев.Отправляясь в гости к Иегумену Евмению в Отчий дом по его приглашению ... Читать дальше...

Какую бы работу над собой женщина не делала на уровне ума, если сексуальность заперта, это будет блокировать все сферы жизни. Почему? Потому что от ума можно проанализировать, разложить по полочкам, заложить фундамент целей и планов на будущее. Но чтобы все сдвинулось с места и началось движение, нужна энергия. Раскрытая сексуальность, которой женщина научилась управлять, и даёт эту энергию.Сексуальность может блокироваться многими факторами. И один из них - это материнская блокировка. Одна из самых сильных, въедливых и крепких. Читать дальше...

Теплый московский апрель проложил дорогу цветущему маю. И уже первого числа во всю цветёт черёмуха, много зелени, распустились березы.мы с детьми и собачками стали ходить в долгие пешие прогулки.Солнечно, пока не жарко, листва такая чистая, будто умытое, без летнего напыления. Сегодня прошли 10 км в общей сложности. Гуляли в парке Мещерском. Очень живописно. И есть там с не менее живописным названием кафе Лесная чайная . Там, правда, поесть в выходные дни мало реально, очередь даже на улице. Но зная это... Читать дальше...

Кризисная ситуация может наступить в любой момент жизни. Это могут быть финансовые проблемы, потеря работы, конфликты в отношениях или проблемы со здоровьем. Никто не застрахован от проблем, и в какой-то момент начинаешь задумываться Что же мне делать? .В этой статье мы рассмотрим 5 шагов, которые помогут вам выйти из кризисной ситуации и справиться с ней.Как понять, что вы в кризисной ситуации?Прежде чем начать разбирать основные шаги по выходу из кризиса, проверьте себя, какие именно признаки указывают на то... Читать дальше...

Наверное, многие слышали про техники Съесть слона по частям , где предлагается выполнять большие задачи постепенно, чтобы легче было с ними справляться. Также популярны Правило 20 минут или Помодоро , у которых есть свои плюсы, но об этом не сейчас. Но всем ли они подходят? Индивидуальный тайм-менеджмент означает учет своих личных особенностей, которые неизбежно проявляются в деятельности, причем в разных видах деятельности с особенностями, для планирования времени. Помимо более качественного управления временем... Читать дальше...

От настоящего к прошлому в обратной последовательности, и снова к настоящему. Такова последовательность изображения событий в фильмах о травматичных событиях, и попытка режиссера воссоздать это переживание у зрителя в реальном времени. Такой прием используется в фильмах Необратимость , Кожа, в которой я живу , Элизабет Харвест (медовый месяц) . Последние два фильма особенно интересны тем, что показывают варианты, как можно справляться с неизбывностью горя при травме и как справляться патологическими, в итоге разрушительными, способами. Читать дальше...

# Как преодолеть тревогу и страхи в современных реалиях!В нашем быстроменяющемся мире стресс становится постоянным спутником многих людей, порождая тревогу и страхи перед будущим и за собственное благополучие. Чтобы справиться с этими негативными эмоциями, можно применить ряд эффективных техник.???? ♀1. Медитация и осознанность (майндфулнесс) Регулярная практика медитации помогает снизить уровень стресса, успокоить ум и развить способность оставаться в настоящем моменте. Осознанное дыхание это одна из самых доступных форм медитации... Читать дальше...

Многие из вас усомнятся в том, что это так работает. Но, несмотря на ваши сомнения, спортзал способен творить чудеса в становлении нового взгляда на собственную жизнь. Мысленные модели становятся более структурированными, переживания осознаются и находятся их причины и в итоге меняется поведение в целом.Ещё не стоит забывать и про биохимию нашего организма, которая в периоды застоя, апатии и прокрастинации начинает в повышенном режиме продуцировать гормоны стресса. Один из них нам хорошо знаком. Это кортизол. Читать дальше...

Всего неделю небыли на даче, а так всё поменялось! Тюльпаны, которые только набивали бутоны уже вовсю цветут алыми бокалами. Вишни как невесты в пышных белых нарядах. Вообще много чего цветёт и атмосфера такая сказочная. Много дел переделали и чувствуется такая приятная усталость и чувство удовлетворённости. Это офигенное чувство, когда ты доволен собой, сделанным. Когда не висит над тобой, что надо бы сделать... Сделаю как-нибудь и давит на мозги. По дороге домой, у меня возникла идея организовать небольшой марафон достижения маленьких целей. Читать дальше...

Наверняка, вы заметили резкий рост размера суммы, который банкир готов выдать вам в качестве кредита?Мне постоянно шлют sms-ки из разных банков с предложением дать в долг много-много миллионов. Но не просто так в дар. А с возвратом. То бишь в кредит.И делают они это отнюдь не по доброте душевной . Нет, у них тут шкурный интерес . 1) Банкиры хотят посадить меня в долговую яму и долго-долго оттуда не выпускать.Взимая с меня проценты каждый месяц.Меня такая перспектива не прельщает.Именно поэтому я не пользуюсь кредитами.Наоборот... Читать дальше...

Замечали ли вы за собой такую последовательность: у вас по необъяснимым причинам портится настроение - вы себя еще больше ругаете мыслями вроде почему это случилось? Я ДОЛЖЕН быть счастлив сейчас, что со мной не так?! Часто бывает так (и вижу по себе и своим клиентам), что в точке небольшой эмоциональной ямы мы не делаем вполне закономерное и логичное действие - не останавливаемся, не относимся к себе по-доброму, не утешаем себя. А, наоборот, добиваем (похоже на методику когда мне грустно, буду слушать... Читать дальше...

Нет ни чего, ни где и ни когда, то, что мы плотные, это иллюзия этого, материального, плотного мира, на самом деле, мы мысленные, часть большой Мысли - Силы, это как косяк рыб, который состоит из десятков тысяч маленьких рыбок, каждая из которых обладает одновременно и своим крошечным инстинктом-знанием, так и огромным инстинктом-знанием всего косяка. Мы вышли из бесконечного оргазма, в котором находились в бессознательном состоянии, из-за чувства стыда, возникшего в результате незаслуженного получения высшего... Читать дальше...

Название статьи подсказано цитатой фантастической юмористической повести братьев Стругацких Понедельник начинается в субботу . Там цитата звучала так: А какой смысл покупать машину, чтобы разъезжать по асфальту? Там, где асфальт, ничего интересного, а где интересно, там нет асфальта . В той повести цитата имела своё значение, которое разбирать я не планирую. Мне нравится метафоричность и многозначность этой фразы, благодаря чему могу этим названием передать кратко смысл явления, о котором здесь хотел поговорить. Читать дальше...

Подробнее о ценностях писала в этой статье. Когда два человека разделяют похожие взгляды на жизнь это создает крепкую основу для долгосрочных отношений. Но не всегда бывает так что ценности сходятся в паре на 100%. Поговорим о том как быть в такой ситуации.А что делать если ценности у партнеров разные?? Давайте рассмотрим на примере семейной пары Ани и Миши:Предположим, что Аниной главной ценностью является семья. Она стремится к созданию брака и крепкой семейной жизни. Проводит много времени с родственниками и мечтает о детях. Читать дальше...

**Последствия стресса для здоровья:анализ негативных влияний стресса на физическое и психическое здоровье человека**Стресс является естественной реакцией организма на внешние и внутренние раздражители, которые могут представлять угрозу для нашего благополучия. Однако, когда стресс становится хроническим, он может привести к ряду негативных последствий для физического и психического здоровья человека.**Физические последствия стресса**1. **Повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний**: Хронический... Читать дальше...

Когда прошлые отношения уходят на задний план, мы иногда ловим себя на том, что думаем о своих бывших, часто вспоминая идеальные отношения. Почему мы романтизируем прошлое, когда речь заходит о любви, и как это остановить.Что такого есть в прошлых романтических отношениях, что заставляет нас идеализировать ситуацию, часто нереалистично? И как нам избавиться от этой привычки?Почему мы так романтизируем прошлое?Люди часто склонны к ностальгии. Когда мы испытываем ностальгию, мы вновь возвращаемся к переживаниям и моментам... Читать дальше...

В своем плотном графике консультаций, обучения, личной терапии и супервизий последнее время я не оставляла места для йоги. И зря! Сегодня на отдыхе с утра отправилась на класс йоги. Инструктором кстати оказался красивый араб, йога на английском языке. В процессе дыхательных техник я с удивлением четко ощутила такой рой суеты в голове, сосредоточение на котором напрочь отключает от реальности. Эта суета внутри заслонила собой огромный мир полный красок, радости, удовольствия. Как здорово проснуться... Читать дальше...

РПП или расстройство пищевого поведения напрямую связано с отношением к человеку, его ценности, значимости. Если детей подавлять, отвергать, гнобить, поливать негативом, то они 100% получат такое расстройство рано или поздно. Их психика запомнила, что их не любили, не хотят, не видят и не ценят. Оно проявляется или в булимии, или в анарексии, или неразборчивом проглатывании еды все подряд, или тяге к просроченной, непригодной еде, или экономии на еде, или отвращению.Еда связана с самооценкой и отношением к жизни. Читать дальше...