Физическая активность как подготовка к психотерапии.
Многие из вас усомнятся в том, что это так работает. Но, несмотря на ваши сомнения, спортзал способен творить чудеса в становлении нового взгляда на собственную жизнь. Мысленные модели становятся более структурированными, переживания осознаются и находятся их причины и в итоге меняется поведение в целом.Ещё не стоит забывать и про биохимию нашего организма, которая в периоды застоя, апатии и прокрастинации начинает в повышенном режиме продуцировать гормоны стресса. Один из них нам хорошо знаком. Это кортизол. На фоне повышения его уровня увеличиваться артериальное давление, количество сахара в крови со всеми вытекающими.Но спорт - это тоже биохимия. Только совсем другая. Выделяющиеся во время физической активности эндорфины и энкефалины существенно снижают уровень стрессовых гормонов, что в итоге даёт нам возможность посмотреть на ситуацию спокойно, без излишней драматизации. Даже простая прогулка на 40 минут способна на только обогатить кислородом ваши лёгкие и мозг, что поможет в моменте ...
СЕНСАЦИОННЫЙ ДОКЛАД ПРО ДЕЛО СКРИПАЛЕЙ, САФРОНОВА, ГОЛУНОВА.
Директор Росгвардии генерал армии Виктор Золотов принял участие в посвященных 100-летию дивизии имени Ф.Э. Дзержинского торжественных мероприятиях
Директор Росгвардии генерал армии Виктор Золотов принял участие в посвященных 100-летию дивизии имени Ф.Э. Дзержинского торжественных мероприятиях
ЭКСПЕРТ АНАТОЛИЙ ГОЛОД ПРЕДЛАГАЕТ СЕНСАЦИОННО УЛУЧШИТЬ НАЛОГОВУЮ СФЕРУ!
Gucci, коллекция menswear весна-лето 2025
Проект Детского радио – победитель второго грантового конкурса Президентского фонда культурных инициатив
Лучшим наставником АО «Желдорреммаш» 2024 года стал работник Ярославского ЭРЗ
Строитель БАМа, работник филиала «Московский» компании «ЛокоТех-Сервис» награжден Почетным знаком за безупречный труд
Bradley Wiggins accused of ‘trashing’ posh VW campervan as pals say bankrupt cyclist has sold his medals and shirts
Virtual Luck: Exploring Vavada Casino
Inside wicked world of ‘skinny scams’ as Ozempic and weight loss drug fraud attempts rise into the hundreds of thousands
Vavada Casino: a Leader in the Online Gaming Industry
Axenix поддержит Беляевскую премию в популяризации ИИ
Башенный комплекс "Ний" (Ингушетия)
Для Summoners Kingdom: Goddess проходит пробный запуск на Android
Гайд по Earn to Die Rogue: мифические предметы, билды и режимы
Мафия-НН: С юных ногтей будем учиться вгрызаться в двери, закрывающие ментальные миры.
Embracer has closed Alone in the Dark studio Pieces Interactive
Відомий аграрій Кормишкін, складає свої депутатські повноваження
Монтаж димоходів та вентиляційних систем у Києві
За прошедшую неделю подмосковные росгвардейцы обеспечили безопасность более 200 мероприятий
Топ-5 самых ярких зарубежных архитектурных проектов на первичном рынке Москвы
Московский аэропорт Домодедово и Всероссийское общество инвалидов заключили соглашение о сотрудничестве
Собянин предупредил москвичей о ливнях и возможном формировании смерчей 20 июня
Директор Росгвардии генерал армии Виктор Золотов принял участие в посвященных 100-летию дивизии имени Ф.Э. Дзержинского торжественных мероприятиях
Психолог Ольга Романив: как научиться расслабляться на отдыхе и не думать о работе
Показ мод, объединивший европейские и африканские мотивы, стал ярким событием вечерней программы фестиваля «Планета Юго-Запад»
Магнитная буря сегодня, 20 июня 2024: появились новые данные. Характеристика четверга
В Москве пройдет мастер-класс о стиле в рамках главного летнего фестиваля
В Москве прошла церемония награждения лучших врачей России «Призвание»
Путин вернёт россиянам прямые рейсы во Вьетнам
Самсонова выиграла турнир WTA в Хертогенбосхе
Россиянка Людмила Самсонова выиграла турнир WTA в Хертогенбосе
Рублёв и еще два российских теннисиста не сыграют на Олимпиаде в Париже
Теннисисты Медведев и Рублев сохранили позиции в рейтинге ATP
«Охотники на тигров»: эксперт рассказал о подаренных Путину корейских собаках
В Москве пройдет мастер-класс о стиле в рамках главного летнего фестиваля
Стали известны результаты ЕГЭ по информатике в Хакасии
ЦТАК: Ким Чен Ын подарил Путину двух охотничьих собак породы пхунсан
Музыкальные новости
Филипп Киркоров, Shaman, Сергей Жуков, Катя IOWA показали награды и наряды в студии "Авторадио"
Театр и Цирк, Культура и Концерт, Россия и Дети: «Волшебный платок бабушки Дари» - это захватывающее путешествие в мир бурятской сказки, которое не оставит равнодушным ни одного зрителя
Хирург Володченков: у певицы Агузаровой не видит глаз из-за неудачной пластики
Как Россия уступила Азербайджану значительные территории Дагестана и два села
Галина Ржаксенская впервые стала участником ПМЭФ в Санкт-Петербурге
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области выплатило единовременное пособие при передаче ребенка на воспитание в семью 474 семьям региона
В России запустили бесплатного цифрового ЗОЖ-помощника
Автопробег в честь Дня России прошел в Ленинском округе
В рейтинге развития Тамбовская область за 2023 год опустилась на три места
Собянин сообщил о планах благоустройства территорий школ и детских садов
Движение на участке Боровского шоссе приостановлено из-за сверхинтенсивных осадков
Движение на участке Боровского шоссе в Новой Москве ограничили из-за подтопления
Бесплатный билет в музеи Зеленоградска от «ПАРАDOX» и BelkaCar
В Москве движение на участке Боровского шоссе перекрыли из-за осадков
СЕНСАЦИОННЫЙ ДОКЛАД ПРО ДЕЛО СКРИПАЛЕЙ, САФРОНОВА, ГОЛУНОВА.
СЕНСАЦИОННЫЙ ДОКЛАД ПРО ДЕЛО СКРИПАЛЕЙ, САФРОНОВА, ГОЛУНОВА.
ЯНДЕКС, АЛЕКСАНДР ПУШКИН, АНАТОЛИЙ ГОЛОД И "СВЯТОЙ ЛЕНИН" ВЕДУТ СЛЕДСТВИЕ ВЕКА! ВАЖНЫЕ СЕРЬЁЗНЫЕ ДАННЫЕ.
ДОКЛАД ПРО ДЕЛО СКРИПАЛЕЙ, САФРОНОВА, ГОЛУНОВА. ПРО НАУКУ АКТИВНОЙ ВСЕЛЕННОЙ. ЭКСПЕРТ АНАТОЛИЙ ГОЛОД.
Зачем Марина Александрова уехала из Москвы в сибирскую глушь
ПМЭФ-2024: премиальный бренд HONGQI представил на Форуме свои флагманские и новые модели
В России запустили бесплатного цифрового ЗОЖ-помощника
Московский аэропорт Домодедово и Всероссийское общество инвалидов заключили соглашение о сотрудничестве
В Москве убийца пожилых инвалидов засунул сборник нот в тело жертвы
Врач-дерматолог Мадина Байрамукова: что делать с "мурашками» на коже
В УФСИН России по Республике Дагестан прошли лично-командные соревнования по легкой атлетике
Военно-спортивный фестиваль Росгвардии в «Лужниках» собрал более 20 000 москвичей и гостей столицы
Резидент «Инсайт Люди» Дмитрий Зубов установил мировой рекорд по чеканке мяча
Красногорск первым встретил участников международного супермарафона Москва-Минск
Москва-Пекин. Собянин в Китае подписал соглашение о сотрудничестве
Сергей Собянин: Активно укрепляем отношения с Китаем
Собянин рассказал о росте турпотока из Китая
Собянин: Москва и Пекин подписали программу сотрудничества на 2024-2026 годы
Козлов: Россия и КНДР прорабатывают возможность запуска прямых рейсов
Российские компании придерживаются собственного подхода в ESG
Обмен электронными транспортными накладными стал доступен участникам «Биржи грузоперевозок ATI.SU»
По каким признакам можно распознать машину-«утопленника»: лайфхак
В Москве прошла церемония награждения лучших врачей России «Призвание»
В Москве пройдет мастер-класс о стиле в рамках главного летнего фестиваля
Столичные парки закрыли из-за мегаливня и шквалистого ветра
Стали известны результаты ЕГЭ по информатике в Хакасии
Актера Игоря Меркулова похоронят на Николо-Архангельском кладбище
Express: АПЛ «Архангельск» представляет большую угрозу инфраструктуре НАТО
Преподаватель из Архангельска вышла в финал международного конкурса «Педагогическое начало – 2024»
Ниже воды: как идет обновление подводного флота России
В Симферополе пройдёт спектакль-акция «Подаренная жизнь»
Фольклорно-литературная программа «Сказки детства, полные чудес, нас уводят в царство тридесятое»
Футболисты ЮФУ одержали три победы в домашнем турнире
Выставка-посвящение «Первая дама советской скульптуры»
Путин вернёт россиянам прямые рейсы во Вьетнам
ТСМ реконструирует участок трассы М-1 «Беларусь»
Территорию столицы накрыл мощнейший дождь
В Москве прошла церемония награждения лучших врачей России «Призвание»