Сказочное освобождение от сложных эмоций

Когда переживания, тревога, беспокойства переполняют вас попробуйте это упражнение.Войдите в тишину своего внутреннего мира и задайте себе вопрос: какой оттенок радует ваше сердце?Ныряйте в пучину своего любимого цвета, распахнув перед ним двери своего воображения.Представьте, что перед вами мягко опустился новый рюкзачок, окрашенный в прекрасный оттенок вашей души.Ласково проведите пальцами по его многочисленным отделениям, большим и малым.Теперь пришло время наполнить рюкзак теми тревогами и беспокойствами, которые терзали вас всю прошедшую неделю. Пусть они обретут дом в его надежных недрах. Представьте, как он постепенно тяжелеет под их весом.Медленно поместите рюкзак под стул и сделайте глубокий вдох. Почувствуйте облегчение, которое разливается по вашему телу, когда вы сбрасываете этот груз.Отпустите все мысли, которые вас тяготили.Пусть ваше сердце наполнится покоем и безмятежностью, когда вы осознаете, что наконец освободились от бремени своих забот.