У Всех нас есть автоматические мысли, которые закладываются еще в раннем детстве. Упражнение в КПТ помогает определить Ваши автоматические мысли. Вам нужно сделать таблицу:- Дата/Время- Место - Ситуация - Мысли - Чувства - Действия - Телесные ощущения Каждый пункт нужно заполнить и проанализировать, отметив все важные моменты. Практику лучше всего делать в моменте. Сразу как произошла ситуация. Сделав 2-3 такие таблицы, Вы сможете с легкость определить Ваши автоматические мысли. А дальше проработать их в терапии или самостоятельно.
Можно ли перевестись из одной автошколы в другую в процессе обучения?
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
В Москве ежегодно состоялся юбилейный, всероссийский, патриотический гала-концерт «Проза и поэзия» «Россия - семья семей»
В Москве ежегодно состоялся юбилейный, всероссийский, патриотический гала-концерт «Проза и поэзия» «Россия - семья семей»
Домодедово раскрыл 20 лучших маршрутов для отдыха в бархатный сезон
В СЛД «Москва-Сортировочная» состоялось выездное заседание Комитета ОПЖТ по координации локомотивостроения и их компонентов
Чемпионы Дона по киокусинкай провели турнир в Marins Park Hotel Ростов
Сергей Светлаков презентовал комедию «Беляковы в отпуске» в Москве
Raging Richarlison slams ‘f***ing s***’ card as Tottenham star’s EA FC 25 rating is revealed
Every time we go on holiday my husband ogles other women on the beach
Inexperienced Secret service agent called tech support hotline for help piloting drone ahead of Trump rally shooting: bombshell report
My mother and I were still estranged when she died in 2019. I went to a medium to connect with her and it brought me closure.
В «Деловых Линиях» рассказали о росте спроса на интеграционные решения более чем в 3 раза
На Неву вернулся один из первых речных трамвайчиков Петербурга
«Аэродиск» привлек нового партнера по дистрибуции – компанию Merlion
Мультиплеерный данжен-кроулер Greedy Wizards: Speed Dungeon вышел в новой стране на iOS и Android
Мафия-НН: Густой аромат армянского кофе наполнил воздух старательно украшенной гостиной.
Ранняя версия Mini Empire: Hero Never Cry с русским языком доступна в Google Play
Кровь, кишки и всё такое в трейлере новых добиваний для Mortal Kombat 1
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
Стоит ли отдавать ребенка в частную школу?
Жительницы Москвы, Краснодара и Санкт-Петербурга больше всех тратят на сумки
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
«Слушали отмазки»: россиянин сообщил о запрете ему на год полётов в Латинскую Америку компанией Turkish Airlines
Можно ли перевестись из одной автошколы в другую в процессе обучения?
Последние слова вдовы Мадянова у могилы, слезы сына: “Мне не горько, мне обидно”
Следствие установит точный ущерб по делу о поставках сухпайков в Минобороны РФ
Актер Евгений Воловенко о дебоше в самолете: «Выпил не много, но эмоциональное напряжение вылилось в критическую точку»
Пассажиры, которые ехали поездом Москва — Псков, не смогли попасть в Великие Луки
Камилла Рахимова вышла во второй круг WTA-1000 в Пекине, обыграв Кимберли Биррелл
Эйсинг-777 // Марин Чилич стал самым низкорейтинговым чемпионом турнира АТР
«Теннисистки заслуживают зарабатывать на равных с мужчинами». Веснина выступила за соразмерные призовые
Стало известно, кто из россиян примет участие в турнире ATP-500 в Вене в конце октября
На Поезде мечты — от Владивостока до Москвы
Как Елена Батурина смогла похудеть и стать элегантной дамой: “Подозревают липосакцию всего лица и тела”
ПЕЛЕДУЙ: Давненько вы не радовали своими глупостями (фельетон)
Актер Евгений Воловенко о дебоше в самолете: «Выпил не много, но эмоциональное напряжение вылилось в критическую точку»
Музыкальные новости
Offset обвинил Карди Би в измене. Подробности!
#внутриджаза: Московский джазовый оркестр Игоря Бутмана и портал «Культура.РФ» запускают сериал о жизни джазового оркестра в VK Клипах
Мартин Скорсезе отложил съёмки фильмов про Иисуса Христа и Фрэнка Синатру
Карди Би показала изменившуюся фигуру после родов: фото
Фестиваль «Песня года» 2024 состоится в ДС «Мегаспорт» в Москве
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
Стоит ли отдавать ребенка в частную школу?
Американский регулятор прокомментировал обвинения SpaceX
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
Блокада или мир: Лавров поставил США перед честным выбором
Шедевры Георгия Гараняна исполнит Денис Мацуев. Relax FM рекомендует
С 1 ноября изменится стоимость парковки на ряде улиц Москвы
Автомобили с 1 октября подорожают из-за новых ставок утильсбора
Доцент Фиронов: машины резко подорожают из-за новых ставок утильсбора с октября
Эксперт Фиронов рассказал, что будет с ценами на авто с 1 октября
Рябков: Россия фиксирует реакцию Запада на изменения своей ядерной политики
Рябков назвал «развернутой» реакцию Запада на заявления по ядерной доктрине РФ
Политический директор премьера Венгрии: наша страна сдалась бы в случае
Американская разведка предупредила Байдена: Путин не пошутил, Зеленский тянет нас в ад
Терапевт Кондрахин посоветовал идти к врачу при наличии болей в грудной клетке
Осень или организм: врач объяснил, кто виноват в усиленном выпадении волос
Кузнецов попал в больницу после матча КХЛ с «Северсталью»
Педагогов обучат навыкам первой медицинской помощи
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
Представители Росгвардии поздравили воспитанников Центра спорта и образования «Самбо-70» с принятием торжественной клятвы
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
Лукашенко дал ответ на вопрос, в каком случае Минск применит ядерное оружие
«Россия за нас втягивается…» Лукашенко грозит НАТО ядерным оружием
Лукашенко назвал условие, при котором Минск применит ядерное оружие
Александр Лукашенко анонсировал название для 2025 года и всей пятилетки, у студентов было другое предложение
«В ближайшие регионы»: Собянин анонсировал продление МЦД до четырёх областей
Собянин пообещал продлить скоростные диаметры Москвы в Ярославскую область
Сергей Собянин. Главное за день
Сергей Собянин заявил о продлении наземного метро Москвы в Тульскую область
В царстве растений. Самая большая коллекция магнолий в России собрана в Гагаринском районе
«Чистая Арктика» разработает стандарт сбора и вывоза отходов из удаленных мест
Собянин посоветовал москвичам пересаживаться на электромобили
Под Симферополем продолжается строительство нового крупного микрорайона
Шолохов: введение профессиональных стандартов для писателей оправдано
ПЕЛЕДУЙ: Давненько вы не радовали своими глупостями (фельетон)
Лавров заявил о необходимости немедленной остановки эскалации на Ближнем Востоке
В Ярославской области осужден организатор наркотраффика
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
Прокуратура проверяет информацию о пропаже вертолета в Архангельской области
Написал сообщение родным и исчез: Депутат и бизнесмен внезапно пропали на вертолёте Robinson под Архангельском
В пропавшем в Архангельской области вертолете находился депутат Сметанин
В Симферополе появится новый бизнес-центр “Крымский”
Под Симферополем продолжается строительство нового крупного микрорайона
Прогноз погоды в Крыму на 26 сентября
В районе Симферополя появится необычный жилой квартал
Как Елена Батурина смогла похудеть и стать элегантной дамой: “Подозревают липосакцию всего лица и тела”
Reuters узнало об отказе Индии покупать российский газ с «Арктик СПГ 2»
Последние слова вдовы Мадянова у могилы, слезы сына: “Мне не горько, мне обидно”
Актер Евгений Воловенко о дебоше в самолете: «Выпил не много, но эмоциональное напряжение вылилось в критическую точку»
