Техника визуализации для улучшения спортивных результатов

Визуализация слово, которое в спорте звучит чуть ли не так же часто, как и слово победа . Ведь многие тренеры и психологи утверждают, что представить себе успех это первый шаг к его достижению. И не без оснований. Ведь человеческий мозг устроен таким образом, что чётко воображаемое действие почти не отличается от реально выполненного. Мысленная репетиция помогает спортсменам проигрывать идеальные попытки до того, как они произойдут на самом деле.Известный эксперимент. Ученые разделили спортсменов на три группы. Первая группа регулярно тренировалась на баскетбольной площадке, оттачивая меткость бросков. Вторая группа занималась только ментальными тренировками они представляли себе, как точно попадают в кольцо, не вставая при этом с места. Третья группа вообще ничем не занималась, отдыхая и предоставляя событиям идти своим чередом.Через месяц результаты были ошеломляющими. Первая группа, как и ожидалось, улучшила результаты благодаря физической практике. Но вот что интересно: вторая группа, ...