Почему мы теряем мотивацию и как ее восстановить?

Отсутствие мотивации - абсолютно нормальное явление, с которым периодически сталкивается каждый человек на протяжении жизни. Но что делать, если потеря мотивации начинает мешать нашей повседневной жизни и нашим целям? На самом деле потеря мотивации - это не конец пути, а вызов, который мы можем принять, чтобы выйти на новый уровень понимания себя и своих целей. Давайте разберемся, как именно мы можем это сделать.1. Постарайтесь разобраться в причинахПервым важным шагом к восстановлению мотивации необходимо постараться понять, что же именно могло привести к её потере. Причин может быть огромное количество: стресс, усталость, неопределенность в будущем, перегрузка информацией или даже просто утрата интереса к тому, что мы делаем. Узнав причину, у нас появляется возможность лучше понять, как с этим справиться.2. Поставьте понятные и достижимые целиЧасто отсутствие мотивации связано с отсутствием ясных целей. Постарайтесь определить, что именно вам хочется достичь в ближайшем будущем. Поставьте ...